ظ…ظ†طھط¯ظٹط§طھ ظ…ط¯ط§ط¦ظ† ط§ظ„ط¨ظˆط - نصائح للذين يعانون من التهاب المفاصل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته متابعيآ الكرام عساكم بخير إن شاء الله وصحة ومعافاة وإن شاء الله اقدم لكم اليوم بعض النصائح للمرضى الذين يعانون من داء التهاب المفاصل النقرصى وارتفاع حمض البوليك . نصائح على الماشى لمن يعانون من مرض النقرص أو مايطلق عليه حمض البوليك. وهوآ يعتبر من ضمن وظائف الكلى ويعانى منه الكثيرين وإرتفاعه قد يسبب إلتهابات مجرى البول وتكوين حصوات المثانة والحالب ولأنه ملح ترسبى فهوآيعدمن المسببات الرئيسية لخشونة وإلتهابات المفاصل وفيمآ يلى بعض النصائح الهامة . عمل تحليل براز كامل والتأكد من عدم وجود سوء هضم بالأضافة لتحليل البول وحمض البوليك بالدم . يتوجب على المريض أولآ الأمتناع عن اللحوم الحمراء بأنواعها والكبد والطحال والبط والأوز والحمام وإستبدالها باللحوم البيضاء مثل صدور الدجاج ولحم الأرانب والأسماك والأمتناع عن البقوليات والشاى والنسكافيه والقهوة واستبدالهم بالشاى الأخضرمع القرنفل أوالقهوة الخضراءيمنع بشكل نهائى المشروبات الغازية تمامآ ونهائيآ وكذلك العصائرالمصنعة ومؤقتآ عن التمر هندى وطبعآ أقصد هنا الطبيعى مش اللون وسريع التحضير والخروب وأى مشروب غامق اللون ممنوع السبانخ والملوخية والسلق والخبيزة والبنجر والخرشوف والعسل الأسود والتموربحرص شديد عدم الاكثار اكثرمن 3تمرات ويمنع البلح الاحمر والرطب الاسود وكذلك الرمان . تناول التفاح الأحمر مقشر اومسلوق مع شرب مائه . تمنع المكملات الغذائية والفيتامينات التى تحتوى على عنصر الحديد أوالزنك كماتمنع الشيكولاته السوداء. يمنع الباذنجان بأنواعه والفلفل بأنواعه والمورينجا وكذلك طحالب السيبرولينا . يجب تناول كوب ماء كل ساعة على الاقل استشارة الطبيب فى تحديد نوع العلاج وعدم استخدام أى فوار والسلام خاصة لمن يعانون من نوبات النقرص المصحوبة بألآم المعدةأوقرح المعدة . ننصح بتناول نبات الكرفس المغلى مع نبات شوكة الحليب (شوكةالجمل أوشوك العاقول) والمضاف معهم الشعير بنسب متساوية وليكن 100 جرام من كل صنف يتم غليهم لثلث الساعة فى 4لترونصف يعنى 3 زجاجات مياه كبيرة. تصفى التركيبة وتحفظ زجاجتين بالفريزر وزجاجة فى باب الثلاجة يشرب منها كوب كبير اربع مرات باليوم ثلاثة قبل الوجبات وكوب قبل النوم لمدة عشرة أيام مع متابعة مستوى الضغط وإجراء فحص لحمض البوليك والبولينا والكرياتينين والبول إحطياطيآ خاصة فى حالات مرضى تكيسات الكلى والضغط المرتفع ومن لديهم تاريخ مرضى طويل مع داء النقرص كما ننصح بعمل أشعة تلفزيونية أيضآ لهم . بالنسبة لألم المفاصل الناتج عن النقرص ننصح بعمل كمادات الماء الساخن واستخدام الدهانات اللازمة المعالجة لألام والتهاب المفاصل بشكل موضعى يوميآ صباحآ ومساءً . عندالأصابة بحمض البوليك ننصح ايضآ بتقليل الملح والمقبلات والأسماك المملحة والمدخنة وسمك التونة والأكثار من الماء والمشى ونقع القدمين يوميآ قبل النوم فى بذور الخردل المسحوقة مع الملح الخشن اومع خل التفاح العضوى لحماية المفاصل من ترسب الأملاح بها وتنشيط الدورة الدموية فى مفاصل القدمين خاصة بمنطقة الشظية . و الناس اللي بتعاني من خشونه الركبه .. دي شويه نصايح لازم تلتزمو بيها 1- منقفش لمده طويله ومتكرروش صعود و نزول السلالم ،علشان دا بيزود الضغط علي الركبه 2- نتجنب ثني مفصل الركبة بزاوية 90 درجة ، و كمان منعملش حركات صعبة علشان بتكون لها اثارها السلبية على المدى الطويل . تحياتى لكم وتمنياتى للجميع بموفور الصحة والبركة والسعادة