المعدل الصحيح لتناول اللحوم أسبوعياً - منتديات مدائن البوح
-

 ظ†ظ†طھط¸ط± طھط³ط¬ظٹظ„ظƒ ظ‡ظ€ظ†ظ€ط§

 

 

آ» ظŒظ…ط¯ط§ط¦ظ† ط§ظ„ط¨ظˆط­ آ«  
     
( ط¥ط¹ظ„ط§ظ†ط§طھ ظ…ط¯ط§ط¦ظ† ط§ظ„ط¨ظˆط­ ط§ظ„ظٹظˆظ…ظٹط© )

روابط تهمك القرآن الكـريم الصوتيات الفلاشـات الالعاب أُلَفٌوٌتِوُشِوٌبِ اليوتيوب الزخرفـة قروب الطقس مركز التحميل لا باب يحجبنا عنك تنسيق البيانات
آخر 10 مشاركات كنت أتمنى يكون لى ابن صغير       مساؤكم سعاده ة لا تنتهي       مسابقة هي لنا دار..       دندنات العندليب ...       أقدسُ وَطـن ،،،       تنفثُ من محابرها ياقوتاً وهديل أقلامها تغرقنا بالندى .. سنوية المدائن بكم تحتفي       مدائن البوح عامٌ من الفرح       إليك يا ...       ليس شِعراً ولكن       هذهِ النَجمةُ لكِ      
  منتديات مدائن البوح > المدائن الدينية والاجتماعية > الصحة والجمال (كل ما يهم أناقة المرأة)

الصحة والجمال (كل ما يهم أناقة المرأة)

(مواضيع صحية استشارات طبية ، أزياء ، موضة ، تجميل ، إكسسوارات)



المعدل الصحيح لتناول اللحوم أسبوعياً

(مواضيع صحية استشارات طبية ، أزياء ، موضة ، تجميل ، إكسسوارات)


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 09-12-2021, 07:44 PM
Jordan     Male
Awards Showcase
لوني المفضل Darkmagenta
 رقم العضوية : 340
 تاريخ التسجيل : Feb 2021
 فترة الأقامة : 212 يوم
 أخر زيارة : يوم أمس (10:50 PM)
 الإقامة : سلطنة عمان
 المشاركات : 41,289 [ + ]
 التقييم : 112439
 معدل التقييم : نبيل محمد has a reputation beyond repute نبيل محمد has a reputation beyond repute نبيل محمد has a reputation beyond repute نبيل محمد has a reputation beyond repute نبيل محمد has a reputation beyond repute نبيل محمد has a reputation beyond repute نبيل محمد has a reputation beyond repute نبيل محمد has a reputation beyond repute نبيل محمد has a reputation beyond repute نبيل محمد has a reputation beyond repute نبيل محمد has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]


افتراضي المعدل الصحيح لتناول اللحوم أسبوعياً



المعدل الصحيح لتناول اللحوم أسبوعياً


عدد مرات تناول اللحم في الأسبوع بين مرتين و3 مرات.

البعض يستبعد، لحوم البقر والضأن وأفخاذ الدجاج وأنواع اللحوم

الأخرى التي يعطيها بروتين ميوغلوبين اللون الأحمر، من نظامه الغذائي. لأن

الإفراط في تناول هذه اللحوم غير صحيح. ولكن استبعادها من النظام

الغذائي غير صحيح أيضا.

وهناك من لا يتناول نهائيا اللحوم الحمراء، مع أن هذه اللحوم يجب أن

تكون ضمن النظام الغذائي، لأنها تحتوي على حديد الهيم، الذي يمتصه
الجسم بسهولة، ويحافظ على مستوى الهيموغلوبين في الدم. ولكن من

جانب آخر تعتبر سببا في ارتفاع مخاطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب

والأوعية الدموية. لذلك لا ينصح بتناول اللحوم الحمراء أكثر من 2-3 مرات
في الأسبوع".


كيفية طهي اللحوم الحمراء لتكون أكثر فائدة للصحة.

فأفضل الطرق الصحية لطهي اللحوم الحمراء هي السلق والشوي. والمهم

عدم السماح بتكون قشرة سوداء عليها في حالة الشوي".

وشوي اللحم على نار مكشوفة أفضل بكثير من قليه باستخدام الدهن في

مقلاة.

فالنار المكشوفة، أفضل بكثير من القلي بالزيت، والمهم هنا كيفية تحضير

اللحم للشوي، فمثلا لا يحبذ استخدام المايونيز في تحضير اللحم للشوي.

ومع ذلك لا ينصح بتناول مثل هذه الأطباق عدة مرات في الأسبوع، ولكن

ممكن مرة أو مرتين في الأسبوع وبكميات محدودة".

هناك تصورات تفيد بأن هناك بعض أنواع اللحوم مفيدة في الصيف

والبعض الآخر في الشتاء. إلا أنه لا يوجد أي أساس لمثل هذا التقسيم. لأن

المهم هو التركيز على العادات والتفضيلات الشخصية، وليس على مواسم

السنة.

منقول للفائدة
للمزيد من مواضيعي

 

الموضوع الأصلي : المعدل الصحيح لتناول اللحوم أسبوعياً     -||-     المصدر :     -||-     الكاتب : نبيل محمد





 توقيع : نبيل محمد




رد مع اقتباس
قديم 09-15-2021, 08:27 PM   #2


الصورة الرمزية بُشْرَى

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 20
 تاريخ التسجيل :  Sep 2020
 أخر زيارة : يوم أمس (10:33 PM)
 المشاركات : 58,302 [ + ]
 التقييم :  367616
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Indianred


افتراضي رد: المعدل الصحيح لتناول اللحوم أسبوعياً



.

.

معلومات غنية بالمفيد
سلمت الجهود نبيل
كل التقدير


 
 توقيع : بُشْرَى







رد مع اقتباس
قديم 09-15-2021, 08:30 PM   #3


الصورة الرمزية إلهام

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 419
 تاريخ التسجيل :  Jun 2021
 أخر زيارة : يوم أمس (10:20 AM)
 المشاركات : 15,334 [ + ]
 التقييم :  270280
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black


افتراضي رد: المعدل الصحيح لتناول اللحوم أسبوعياً




جلب مفيد، سلمت


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لتناول , أسبوعياً , اللحوم , المعدل , الصحيح


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
القرار الصحيح سليدا ظِلال وارفة 4 02-28-2021 04:50 PM
المعجم اللغوي ( لسان العرب لابن منظور) نبوءة حب عِطر المدائن ( المكتبة الأدبية) 5 12-27-2020 10:51 PM

Bookmark and Share


الساعة الآن 12:13 AM

أقسام المنتدى

المدائن الدينية والاجتماعية | الكلِم الطيب (درر إسلامية) | أرواح أنارت مدائن البوح | غِراس الحياة | الصحة والجمال (كل ما يهم أناقة المرأة) | المدائن الأدبية | سحرُ المدائن | قبس من نور | عِطر المدائن ( المكتبة الأدبية) | بوح الأرواح | المدائن العامة | مقهى المدائن | نبراس العلم | ظِلال وارفة | المدائن المضيئة | شغب ريشة وفكر منتج | عدسة البوح ومرسم المدائن | المدائن الإدارية | حُلة العيد | أبواب المدائن ( نقطة تواصل ) | محطة للنسيان | ملتقى الإدارة | معا نحلق في فضاء الحرف | مدائن الكمبيوتر | برمجة الهاكات وتطوير المنتديات | آفاق الدهشة ومواسم الفرح | قناديـلُ الحكايــــا | قـطـاف الـسـنابل | مدائن رمضانية | المنافسات الرمضانية | نفحات رمضانية | المونتاج وتحرير الفيديو | "بقعة ضوء" |



RSS RSS 2.0 XML MAP

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
مجتمع ريلاكس
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

new notificatio by 9adq_ala7sas