آخر 10 مشاركات |
روابط تهمك | القرآن الكريم | الصوتيات | الفلاشات | الألعاب | الفوتوشوب | اليوتيوب | الزخرفة | قروب | الطقس | مــركز التحميل | لا باب يحجبنا عنك | تنسيق البيانات |
|
الصحة والجمال،وغراس الحياة (حيث الصحة والجمال والمواضيع الأسرية والاهتمام بالموضة والأزياء) |
(حيث الصحة والجمال والمواضيع الأسرية والاهتمام بالموضة والأزياء)
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||||||||||
|
|||||||||||
اارقام طبية مهمة في حياة كل انسان
*ارقام طبية مهمة في حياة كل انسان
1. ضغط الدم : 120 / 80 2. النبض : 70 - 100 3. درجة الحرارة : 36.8 - 37 4. التنفس : 12 - 16 5 . الهيموجلوبين : ذكور ( 13.50 - 18 ) إناث ( 11.50 - 16 ) 6. الكوليسترول : 130 - 200 . 7_البوتاسيوم : 3.50 - 5 .8 الصوديوم : 135_45 1 9. الدهون الثلاثية : 200 10. كمية الدم بالجسم : 5 - 6 لتر 11. السكر : للأطفال ( 70 - 130 ) للبالغين : 70 - 115 12. الحديد : 8 - 15 ملغم 13. كريات الدم البيضاء : 4000 - 11000 14. الصفائح الدموية : 150000 - 400000 15. كريات الدم الحمراء : 4.50 - 6 مليون .. 16. الكالسيوم : 8.6 -./10.3_gm/dL_ 17. فيتامين د٣ D3 : ٢٠ - ٥٠ ng / ml ( نانو جرام لكل ملي لتر ) 18. فيتامين B12 : 200 - 900 بيكو غرام / م نصائح لمن وصلوا عمر : ال *40* ال *50* ال *60* وما فوق متعكم الله بالطاعة والصحة والعافية.. ▪ *النصيحه الاولى :* عليك بالحجامة كل سنة حتى و إن لم تشعر بالمرض أو بأي علة . ▪ *النصيحة الثانية :* اشرب الماء دائماً حتى وإن لم تشعر بالعطش أو الاحتياج له.. .فأكبر المشاكل الصحية و أغلبها من نقص الماء في الجسم . ▪ *النصيحة الثالثة :* العب الرياضة حتى وأنت في قمة انشغالك.. .فلا بد من تحريك الجسم ولو بالمشي فقط.. أو السباحة.. أو أي نوع من الرياضات . ▪ *النصيحة الرابعة :* قلِّل الطعام . .. "بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه " (حديث نبوي) اترك شهوة الطعام المفرطة...لأنها لا تأتي بخير أبداً لا تحرم نفسك ولكن قلِّل الكميات . ▪ * النصيحة الخامسة :* قدر الإمكان لا تستخدم السيارة إلا لضرورة قصوى...حاول الوصول على قدميك لما تريد (المسجد، البقالة، زيارة أحد..) أو أي هدف . ▪ *النصيحة السادسة :* اترك الغضب... اترك الغضب... اترك الغضب. .. اترك القلق.. ..حاول أن تتغاضى عن الأمور .. . لا تقحم نفسك في مواقف الإزعاج .. . كلها تنقص الصحة وتُذهِب بَهاء النفس . اختر مجالسة من ترتاح له ▪ *النصيحة السابعة :* كما يقال.. اترك مالك في الشمس. . واجلس في الظل.. .لا تقصِّر على نفسك وعلى من حولك .. فالمال جُعِلَ لنحيا به لا لنحيا من أجله . ▪ *النصيحة الثامنة :* لا تذهَب نفسُكَ حسرات على أحد، ولا على شيء لم تستطع تحقيقه، ولا على شيء لم تستطع امتلاكه. تجاهل ذلك، بل انسه؛ فلو كان مقدرا لك لوصلك في سريرك؛ وما دام ليس لك فقد منعه الله عنك؛ وما منعه عنك إلا لسوء كان سيجلبه عليك... أنت وأنا نعلم هذا لكن النفوس تنسى ونحتاج لمثل هذه الذكرى لننتفع بها... ▪ *النصيحة التاسعة :* تواضع..ثم تواضع..فالمال والجاه والقوة والنفوذ..كلها أمور تَفسُد بالكِبرِ والغرور .. التواضع هو ما يقرِّب الناس إليكَ حُباً. .. ويرفعُ بهِ اللهُ قَدرَك . ▪ *النصيحة العاشرة : * إن تَلَوَّنَ شعرُ رأسِكَ بالشَّيب، فهذا لا يعني نهاية العمر . بل هو دليل على أن الحياة الأفضل قد بدأت. تفاءل ، عش بالذِّكر ، سافر ، متِّع نفسك بالحلال . . ونصيحة أخرى: لاتسهر ونم باكرا . *(((النصيحة الأخيرة والأهم)))* لا تترك صلاتك أبدا فهي ورقتك الرابحة في الدنيا و يوم لا ينفع مال ولا بنون . إن أعجبك هذا فكن سببا في الخير وتفضل وإن لم يرق لك فلا تحرم منه من قد تكون أنت سببا في انتفاعه به. ولا تنسونا من صالح دعائكم . دمتم بصحه وعافيه للمزيد من مواضيعي
المصدر: منتديات مدائن البوح
آخر تعديل واجدة السواس يوم
08-19-2021 في 10:40 PM.
|
08-19-2021, 09:52 PM | #2 |
|
رد: اارقام طبية مهمة في حياة كل انسان
..
. جزاك الله خير .. ونفع بكِ الامه احترامي يا عزيزتي .. .. |
- والله ما بدأتُ خصامًا ولا هجرًا، أو هانت عِشرةٌ عليّ أبدًا، لكني إن تأذَّيت اعتزَلت.
ولـ أرواحنا حق .. على العابر والمفقود .. |
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
نصائح مهمة …….. | النقاء | الصحة والجمال،وغراس الحياة | 7 | 02-01-2024 07:14 PM |
شخصية مهمة | هادي علي مدخلي | قبس من نور | 24 | 05-17-2023 07:33 AM |
هو انسان ... | سليدا | قناديـلُ الحكايــــا | 8 | 04-24-2021 07:17 AM |
تهنئة للمتألق مجموعة انسان وصوله الالفية الاولي | سليدا | آفاق الدهشة ومواسم الفرح | 6 | 02-25-2021 01:18 AM |