الصحة والجمال،وغراس الحياة (حيث الصحة والجمال والمواضيع الأسرية والاهتمام بالموضة والأزياء) |
(حيث الصحة والجمال والمواضيع الأسرية والاهتمام بالموضة والأزياء)
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||||||||
|
||||||||||
سبعة عوامل لحرقة المعدة
سبعة عوامل لحرقة المعدة
عند الشعور حرقة داخل معدتك، هناك أكثر من عامل يسبب لك ذلك الشعور بعدم الراحة. ــ الفاكهة الحمضية هذه الفاكهة تحتوي على نسبة عالية من الحمضيات، كالجريب فروت، الليمون، الطماطم- نعم الطماطم من الفاكهة- والبرتقال. وذلك يتحول إلى أخبار سيئة لراحة المريء، لأن الأطعمة التي تحتوي على حمضيات تتسبب في زيادة حمض المعدة، مما يحدث ارتجاعا للمريء وتتحول هذه الأطعمة الصحية إلى أطعمة تسبب حرقة في المعدة. ــ الأطعمة الدهنية هذه الأطعمة التي تحتوي على دهون ونشويات، تتسبب في هضم بطيء، مما يرتبط بحرقة المعدة. كأجنحة الدجاج، الجبن، الهمبورجر والبطاطس المقلية أيضًا تؤدي إلى حرقة معدة شديدة. ـــ الكافيين لو تسبب الكافيين في إشتعال صدرك، إذن كن على علم أن القهوة تحتوي على نسبة عالية من الحامضية، إذن حان الوقت لتستبدل بالشاي، القهوة والمشروبات الغازية الشاي الأخضر. إن تناولت.. رقائق البطاطس قبل خلودك للنوم، فلن يتاح لك أي وقت نهائيًا للهضم. وأنت تعرف ما يحدث فيما بعد. فقط اترك على الأقل 3 ساعات بين وجبتك الأخيرة وميعاد النوم، أعط جسدك وقتا لهضم الطعام قبل أن تستلقي. المقليات ألق بمقلاتك، ويفضل أن تشوي طعامك، لأن ذلك يقلل من نسبة الدهون في وجبتك. ـــ الأطعمة المتبلة هذه الأطعمة تحتوي على نسبة عالية من المكونات الحمضية - الملح والخل. الصلصة على سبيل المثال، تتكون من الطماطم والفلفل- مكوناتها الأساسية تسبب حرقة المعدة بغض النظر عن التوابل التي تستخدم فيها. فالصوص في العادة يحتوي على الدهون. فيسبب ذلك بطئا في الهضم عن المعتاد، مما يجعلها من الأطعمة التي تسبب حرقة المعدة. فإن كنت تجد أن هذه الأطعمة تتعبك، فمن الأفضل تجنبها. وبدلا من ذلك استبدل بها الصوص القليل الدهون والذي يحتوي على الخل بدلا من الزيت. ــ الأكل السريع. تناول طعامك ببطء. فكلما أكلت سريعًا كان صعبًا على معدتك أن تقوم بوظيفتها، وكلما كنت معرضًا للإصابة بحرقة المعدة. بين كل قضمة وأخرى، انتظر حتى تفرغ فمك من الطعام تمامًا. للمزيد من مواضيعي
المصدر: منتديات مدائن البوح
|
02-17-2022, 12:36 PM | #5 |
|
رد: سبعة عوامل لحرقة المعدة
شكرا على الموضوع الرائع
وعلى الافكار المفيدة اتمنى لك المزيد من التالق والتميز آسيا |
تصرف وكأنك تثق بالناس لكن لاتفعل
|
02-19-2022, 11:02 AM | #6 |
|
رد: سبعة عوامل لحرقة المعدة
سلمت هددولة
كل التقدير |
.
. يا بلسماً في الحب لك الروح ساخية دم سالماً يا قرّة قلبي بصحة وعافية #أبي |
02-20-2022, 03:19 AM | #7 |
|
رد: سبعة عوامل لحرقة المعدة
سلمت يداك على الطرح الطيب
لاعدمنـآ هذا التميز يعطيك ربي العآفيه بـ إنتظار جديدك بكل شوق لك وآفر الشكر |
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
واو المعية والجزاء | بُشْرَى | المكتبة الأدبية ونبراس العلم | 10 | 11-23-2021 01:50 PM |
عوامل تكشف كراهية الزوج لزوجته | غمزة دلع | الصحة والجمال،وغراس الحياة | 5 | 11-06-2021 11:36 PM |
وقود في محرقة الهوى | فتحي عيسي | سحرُ المدائن | 28 | 08-05-2021 01:22 AM |
ذنوب أحرقت أحلامنا | المهرة | الكلِم الطيب (درر إسلامية) | 15 | 03-19-2021 10:32 PM |