ننتظر تسجيلك هـنـا

 

.
::أدعوك إلهي ربِّ اجعل قلبي بِحبكَ موصول فَ هب لي رضاك ::  
❆رمضان يجمعنا ❆
                    .


آخر 10 مشاركات بيت يتيم       مونتاج *وينتهي الحب مرغما*       سجل تواجدك بجمال الاستغفار       قلم رصاص (حصري)       كنزُكَ في بِطاقه       حديث النفس       حكاية غرباء و شجن       أهمية الوقت في حياة المسلم       باختصار ...       خواطر رمضانية ( متجدد)      
روابط تهمك القرآن الكـريم الصوتيات الفلاشـات الالعاب أُلَفٌوٌتِوُشِوٌبِ اليوتيوب الزخرفـة قروب الطقس مركز التحميل لا باب يحجبنا عنك تنسيق البيانات
العودة   منتديات مدائن البوح > المدائن الدينية والاجتماعية > الصحة والجمال،وغراس الحياة

الصحة والجمال،وغراس الحياة

(حيث الصحة والجمال والمواضيع الأسرية والاهتمام بالموضة والأزياء)



كيف يتم علاج ارتفاع الدهون في الدم (Hyperlipidemia)؟

(حيث الصحة والجمال والمواضيع الأسرية والاهتمام بالموضة والأزياء)


إضافة رد
#1  
قديم 06-11-2022, 09:40 AM
بُشْرَى متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
SMS ~ [ + ]
Awards Showcase
لوني المفضل Indianred
 رقم العضوية : 20
 تاريخ التسجيل : Sep 2020
 فترة الأقامة : 1291 يوم
 أخر زيارة : اليوم (12:28 PM)
 الإقامة : بين سطور الضّاد
 المشاركات : 216,950 [ + ]
 التقييم : 725020
 معدل التقييم : بُشْرَى has a reputation beyond repute بُشْرَى has a reputation beyond repute بُشْرَى has a reputation beyond repute بُشْرَى has a reputation beyond repute بُشْرَى has a reputation beyond repute بُشْرَى has a reputation beyond repute بُشْرَى has a reputation beyond repute بُشْرَى has a reputation beyond repute بُشْرَى has a reputation beyond repute بُشْرَى has a reputation beyond repute بُشْرَى has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]


jj8 كيف يتم علاج ارتفاع الدهون في الدم (Hyperlipidemia)؟



.
.

كيف يتم علاج ارتفاع الدهون في الدم (Hyperlipidemia)؟

يمكنك اتخاذ بعض الإجراءات والسلوكيات التي قد تساهم في الوقاية من ارتفاع الدهون في الدم أو في تخفيض الأرقام المرتفعة، ويجدر التنويه الى أن إجراء تغييرات على نمط الحياة لتصبح صحية أكثر هو المفتاح لإدارة ارتفاع الدهون في الدم. حتى إذا كان ارتفاع الدهون لديك موروثاً، فتغيير نمط الحياة يعدّ جزءاً أساسياً من العلاج، وقد تكون هذه التغييرات وحدها كافية للحفاظ على صحة قلبك وتجنب حدوث السكتات الدماغية، كما تحسن تغييرات نمط الحياة من استجابة الجسم للأدوية. وفيما يلي بعض النصائح التي يجب اتباعها:

اتباع نظام غذائي صحي للقلب: يمكن أن يؤدي إجراء تغييرات على نظامك الغذائي إلى خفض مستويات الكوليسترول الضار وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد لديك. يجب الاعتماد على حمية صحية غنية بالخضار والفواكه والحبوب الكاملة. تعتبر المكسرات والسمك والبقوليات من الأغذية الصديقة للقلب ويفضل الاعتماد على أنواع معينة من الزيوت مثل زيت الزيتون، كما يجب تخفيف الكربوهيدرات والدهون المشبعة والأغذية المصنعة.
قلّل من وزنك: إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السُمنة، فإن فقدان الوزن يمكن أن يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الكليّة، وما لا يعرفه الكثيرون هو أنّ خفض الوزن حتى لو كان قليلاً يمكن أن تحدث فرقاً. حاول إبقاء مؤشر كتلة الجسم أقل من 25، ولحساب هذا المؤشر اضغط هنا.
مارس الرياضة: يعتبر النشاط البدني مهماً للصحة العامة للجسم، ولفقدان الوزن، وتحسين مستويات الكوليسترول. عندما لا تقوم بما يكفي من الحركة والنشاط البدني، تنخفض مستويات الكوليسترول الحميد. وهذا يعني عدم وجود ما يكفي من الكوليسترول الجيد لنقل الكوليسترول الضار بعيداً عن الشرايين. ما عليك سوى تخصيص 40 دقيقة من التمارين الرياضية ثلاث أو أربع مرات في الأسبوع لخفض مستويات الكوليسترول الكلية. اجعل هدفك أن تحافظ على 150 دقيقة من التمرين كل أسبوع.
اقلع عن التدخين: يقلل التدخين من مستويات الكوليسترول الجيد ويزيد من الكولسترول الضار والدهون الثلاثية. حتى لو لم يتم تشخيص إصابتك بارتفاع الدهون في الدم، يمكن أن يزيد التدخين من خطر الإصابة بأمراض القلب. تحدث إلى طبيبك حول الوسائل التي قد تساعدك في الإقلاع عن التدخين.
من الهام الحفاظ على معدلات الدهون ضمن المعدلات الطبيعية، وفي حال تعذر ذلك باتباع الوسائل السابقة يمكن اللجوء للمعالجة الدوائية وتعتبر الستاتينات هي الخط الأول والمفضل للعلاج.
للمزيد من مواضيعي

 

الموضوع الأصلي : كيف يتم علاج ارتفاع الدهون في الدم (Hyperlipidemia)؟     -||-     المصدر :     -||-     الكاتب : بُشْرَى





 توقيع : بُشْرَى

.
.

يا بلسماً في الحب لك الروح ساخية
دم سالماً يا قرّة قلبي بصحة وعافية

#أبي

رد مع اقتباس
قديم 06-13-2022, 10:28 AM   #2


الصورة الرمزية بُشْرَى
بُشْرَى متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 20
 تاريخ التسجيل :  Sep 2020
 أخر زيارة : اليوم (12:28 PM)
 المشاركات : 216,950 [ + ]
 التقييم :  725020
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Indianred


افتراضي رد: كيف يتم علاج ارتفاع الدهون في الدم (Hyperlipidemia)؟



.
.


.




 
 توقيع : بُشْرَى

.
.

يا بلسماً في الحب لك الروح ساخية
دم سالماً يا قرّة قلبي بصحة وعافية

#أبي


رد مع اقتباس
قديم 06-13-2022, 02:17 PM   #3


الصورة الرمزية هادي علي مدخلي
هادي علي مدخلي متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  Sep 2020
 أخر زيارة : اليوم (04:47 AM)
 المشاركات : 163,360 [ + ]
 التقييم :  1000288
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Cadetblue


افتراضي رد: كيف يتم علاج ارتفاع الدهون في الدم (Hyperlipidemia)؟



طرح رائع
أشكرك بشرى


 
 توقيع : هادي علي مدخلي











رد مع اقتباس
قديم 06-14-2022, 11:30 AM   #4


الصورة الرمزية مشاعر ساكنه
مشاعر ساكنه متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 107
 تاريخ التسجيل :  Sep 2020
 أخر زيارة : 02-14-2024 (02:20 PM)
 المشاركات : 96,855 [ + ]
 التقييم :  9117
 SMS ~
لوني المفضل : Cadetblue


افتراضي رد: كيف يتم علاج ارتفاع الدهون في الدم (Hyperlipidemia)؟



موضوع وطرح رائع
غني بكل ماهو مفيد


سلمت يمناك غناتي


 
 توقيع : مشاعر ساكنه




أنا مشاعر ساكنـه كلي إحســـــاس
كل الوفى عندي ولا أرضى بديلــــه

جوهر ذهب ولاكما جوهر المـــــاس
ولامشي على درب الخنى والرذيلـــه


مشاعر ساكنه


رد مع اقتباس
قديم 06-14-2022, 11:32 AM   #5


الصورة الرمزية بُشْرَى
بُشْرَى متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 20
 تاريخ التسجيل :  Sep 2020
 أخر زيارة : اليوم (12:28 PM)
 المشاركات : 216,950 [ + ]
 التقييم :  725020
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Indianred


افتراضي رد: كيف يتم علاج ارتفاع الدهون في الدم (Hyperlipidemia)؟



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هادي علي مدخلي مشاهدة المشاركة
طرح رائع
أشكرك بشرى
.
.

الروعة وجودك وحضورك
سلمت


 
 توقيع : بُشْرَى

.
.

يا بلسماً في الحب لك الروح ساخية
دم سالماً يا قرّة قلبي بصحة وعافية

#أبي


رد مع اقتباس
قديم 06-14-2022, 11:32 AM   #6


الصورة الرمزية بُشْرَى
بُشْرَى متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 20
 تاريخ التسجيل :  Sep 2020
 أخر زيارة : اليوم (12:28 PM)
 المشاركات : 216,950 [ + ]
 التقييم :  725020
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Indianred


افتراضي رد: كيف يتم علاج ارتفاع الدهون في الدم (Hyperlipidemia)؟



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشاعر ساكنه مشاهدة المشاركة
موضوع وطرح رائع
غني بكل ماهو مفيد


سلمت يمناك غناتي
.
.

,سلمت روحك يا جميلة
أهلا بك


 
 توقيع : بُشْرَى

.
.

يا بلسماً في الحب لك الروح ساخية
دم سالماً يا قرّة قلبي بصحة وعافية

#أبي


رد مع اقتباس
قديم 06-15-2022, 09:54 AM   #7


الصورة الرمزية إلهام
إلهام غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 419
 تاريخ التسجيل :  Jun 2021
 أخر زيارة : 11-16-2023 (05:00 PM)
 المشاركات : 64,379 [ + ]
 التقييم :  449420
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black


افتراضي رد: كيف يتم علاج ارتفاع الدهون في الدم (Hyperlipidemia)؟




موضوع مهم، سلمتِ على الاختيار


 

رد مع اقتباس
قديم 06-15-2022, 11:01 PM   #8


الصورة الرمزية بُشْرَى
بُشْرَى متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 20
 تاريخ التسجيل :  Sep 2020
 أخر زيارة : اليوم (12:28 PM)
 المشاركات : 216,950 [ + ]
 التقييم :  725020
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Indianred


افتراضي رد: كيف يتم علاج ارتفاع الدهون في الدم (Hyperlipidemia)؟



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إلهام مشاهدة المشاركة

موضوع مهم، سلمتِ على الاختيار
.
.

سلمت على الجمال
ودي


 
 توقيع : بُشْرَى

.
.

يا بلسماً في الحب لك الروح ساخية
دم سالماً يا قرّة قلبي بصحة وعافية

#أبي


رد مع اقتباس
قديم 06-17-2022, 11:50 AM   #9


الصورة الرمزية فاطمة
فاطمة متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 595
 تاريخ التسجيل :  Feb 2022
 أخر زيارة : 03-25-2024 (12:58 AM)
 المشاركات : 47,883 [ + ]
 التقييم :  85013
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Chocolate


افتراضي رد: كيف يتم علاج ارتفاع الدهون في الدم (Hyperlipidemia)؟



مجهود رائع


 
 توقيع : فاطمة

اللهم بلغنا رمضان


رد مع اقتباس
قديم 08-13-2022, 02:21 AM   #10


الصورة الرمزية بُشْرَى
بُشْرَى متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 20
 تاريخ التسجيل :  Sep 2020
 أخر زيارة : اليوم (12:28 PM)
 المشاركات : 216,950 [ + ]
 التقييم :  725020
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Indianred


افتراضي رد: كيف يتم علاج ارتفاع الدهون في الدم (Hyperlipidemia)؟



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فاطمة مشاهدة المشاركة
مجهود رائع
.

.


بوركت يا عطر


 
 توقيع : بُشْرَى

.
.

يا بلسماً في الحب لك الروح ساخية
دم سالماً يا قرّة قلبي بصحة وعافية

#أبي


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 3 ( الأعضاء 0 والزوار 3)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أعراض تسمم الدم بُشْرَى الصحة والجمال،وغراس الحياة 10 05-20-2022 10:04 AM
بين ارتفاع وانخفاض السكر نبيل محمد الصحة والجمال،وغراس الحياة 3 05-20-2022 08:42 AM
التهاب الدم واجدة السواس الصحة والجمال،وغراس الحياة 3 11-11-2021 01:14 PM
اسباب تكون الدهون في الكبد وعلاجها عواد الهران الصحة والجمال،وغراس الحياة 4 10-03-2020 11:25 AM

Bookmark and Share

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 09:11 PM

أقسام المنتدى

المدائن الدينية والاجتماعية | الكلِم الطيب (درر إسلامية) | أرواح أنارت مدائن البوح | الصحة والجمال،وغراس الحياة | المدائن الأدبية | سحرُ المدائن | قبس من نور | المكتبة الأدبية ونبراس العلم | بوح الأرواح | المدائن العامة | مقهى المدائن | ظِلال وارفة | المدائن المضيئة | شغب ريشة وفكر منتج | المدائن الإدارية | حُلة العيد | أبواب المدائن ( نقطة تواصل ) | محطة للنسيان | ملتقى الإدارة | معا نحلق في فضاء الحرف | مدائن الكمبيوتر والجوال وتطوير المنتديات | آفاق الدهشة ومواسم الفرح | قناديـلُ الحكايــــا | قـطـاف الـسـنابل | المدائن الرمضانية | المنافسات الرمضانية | نفحات رمضانية | "بقعة ضوء" | رسائل أدبية وثنائيات من نور | إليكم نسابق الوفاء.. | الديوان الشعبي | أحاسيس ممزوجة |



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
مجتمع ريلاكس
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

new notificatio by 9adq_ala7sas