❆فَــعـالياتنــا ❆
                                  


روابط تهمك القرآن الكـريم الصوتيات الفلاشـات الالعاب أُلَفٌوٌتِوُشِوٌبِ اليوتيوب الزخرفـة قروب الطقس مركز التحميل لا باب يحجبنا عنك تنسيق البيانات
آخر 10 مشاركات يوم عيدك       فتى القرية (1) ... سلسلة متتالية ... من مذكراتي       جرح لايبرأ       حلواك في العيد       حديث الروح       عطر زوجة       صخبٍ من رجاء .!       خذ بيدي إليك......       عايدونا وعساكم من عوادة       فعالية عيديتك لمن تُهديها !!      
العودة   منتديات مدائن البوح > المدائن الدينية والاجتماعية > الصحة والجمال (كل ما يهم أناقة المرأة)
التسجيل المنتديات موضوع جديد التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الصحة والجمال (كل ما يهم أناقة المرأة)

(مواضيع صحية استشارات طبية ، أزياء ، موضة ، تجميل ، إكسسوارات)



حميات مختلفة

(مواضيع صحية استشارات طبية ، أزياء ، موضة ، تجميل ، إكسسوارات)


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 05-01-2021, 03:42 AM
واجدة السواس متواجد حالياً
Awards Showcase
لوني المفضل #0e1600
 رقم العضوية : 306
 تاريخ التسجيل : Jan 2021
 فترة الأقامة : 106 يوم
 أخر زيارة : اليوم (04:29 AM)
 المشاركات : 23,513 [ + ]
 التقييم : 59764
 معدل التقييم : واجدة السواس has a reputation beyond repute واجدة السواس has a reputation beyond repute واجدة السواس has a reputation beyond repute واجدة السواس has a reputation beyond repute واجدة السواس has a reputation beyond repute واجدة السواس has a reputation beyond repute واجدة السواس has a reputation beyond repute واجدة السواس has a reputation beyond repute واجدة السواس has a reputation beyond repute واجدة السواس has a reputation beyond repute واجدة السواس has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]


افتراضي حميات مختلفة















توجد حاليا حميات غذائية مختلفة وكثيرة،

وعند مراعاتها إلى جانب نمط حياتنا

غير صحيحة،

فإنها تسبب نقصا جديا

في المعادن والفيتامينات اللازمة للجسم
. وقد حدد الخبراء خمس علامات

تشير إلى نقص هذه الفيتامينات والمعادن. تشققات في زوايا الفم

تشير هذه التشققات إلى

أن الجسم بحاجة إلى الحديد، والزنك، وفيتامينات В3, В2 وВ12.
نقص هذه الفيتامينات يعاني

منه النباتيون، لأن الجسم لا يحصل

على الكمية اللازمة من الحديد والزنك

. لذلك يجب على الشخص تناول لحوم الطيور وسمك السلمون والبيض.
كما أن الفول السوداني والبقوليات

تفي بالغرض.
يزداد امتصاص الحديد بمساعدة فيتامين C، الذي يساعد أيضا في مكافحة العدوى.
لذلك فإن جمع هذه المواد مع خضراوات

مثل بروكولي والفلفل الأحمر والقرنبيط

ضروري. البثور وحب الشباب

وما شابهها دليل على نقص

الأحماض الدهنية وفيتامينات A و D.
لذلك يجب التقليل من تناول الدهون

المحولة والتركيز على تناول

الدهون الصحية الموجودة في

سمك السلمون والسردين

وفي المكسرات مثل الجوز واللوز.

للحصول على فيتامين A

يجب تناول الخضروات الورقية

والحزر والبطاطا الحلوة والفلفل الأحمر

. هذه المواد تعطي الجسم بيتا كاروتين

الذي يحوله الجسم إلى فيتامين A. الطفح الجلدي على الوجه وتساقط الشعر

هذا دليل على نقص فيتامين B7 بيوتين

. يعرف البيوتين بأنه الفيتامين

الرئيس للشعر. مع أن جسم الإنسان

يحافظ على مخزون

فيتامينات A، D، E، K

المذيبة للدهون، إلا أن معظم

فيتامينات المجموعة B تحتاج

إلى تجديد مستواها باستمرار. لذلك

يجب تناول سمك السلمون

والأفوكادو والفطر

والقرنبيط والملفوف وفول

الصويا والمكسرات والأثمار والموز والبيض. تخدر ووخز في الأطراف دليل على نقص فيتامينات B9، B6، B12. هذه المشكلة

مرتبطة بالأعصاب الطرفية التي نهايتها

قريبة من الجلد. الأعراض المذكورة أعلاه قد تكون ناتجة عن القلق والاكتئاب والتعب

وخلل في التوازن الهرموني. لذلك

ينصح الخبراء الإكثار من تناول

السبانخ والهليون والبنجر

والفاصوليا ولحم الطيور

. تشنجات في عضلة الساق

والورك تكرر هذه التشنجات

دليل مباشر على نقص المغنيسيوم

والكالسيوم والبوتاسيوم. كما قد

يكون سببها الإرهاق نتيجة التدريبات

الرياضية العنيفة، ما يسبب التعرق

وفقدان نسبة عالية من المعادن

الضرورية للجسم. لذلك من

الضروري تناول الموز واللوز

والبندق وبروكولي والسبانخ.




 توقيع : واجدة السواس



آخر تعديل واجدة السواس يوم 05-06-2021 في 03:07 PM.
رد مع اقتباس
قديم 05-04-2021, 07:39 AM   #2


الصورة الرمزية سلطان الزين
سلطان الزين متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 17
 تاريخ التسجيل :  Sep 2020
 أخر زيارة : اليوم (07:06 AM)
 المشاركات : 2,623 [ + ]
 التقييم :  2652
 الجنس ~
Male
 SMS ~


 أوسـمـتـي
لوني المفضل : #0e1600


افتراضي رد: حميات مختلفة



موضوع مفيد جدا

بارك الله فيك


 
 توقيع : سلطان الزين



رد مع اقتباس
قديم 05-05-2021, 03:22 PM   #3


الصورة الرمزية احمد الحلو
احمد الحلو متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 244
 تاريخ التسجيل :  Dec 2020
 أخر زيارة : يوم أمس (10:32 PM)
 المشاركات : 25,204 [ + ]
 التقييم :  91961
 الدولهـ
Lebanon
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 أوسـمـتـي
لوني المفضل : #0e1600


افتراضي رد: حميات مختلفة



طرح مميز وانتقاء ثري جُزيت خيرا

جهد مميز ورائع سلمت الايادي

تحياتي القلبية وسوسنتي الحلوة

احمد الحلو


 
 توقيع : احمد الحلو



رد مع اقتباس
قديم 05-06-2021, 07:55 AM   #4
url=https://up.boohalharf.com/][/url]


الصورة الرمزية سليدا
سليدا متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 9
 تاريخ التسجيل :  Sep 2020
 أخر زيارة : اليوم (02:18 AM)
 المشاركات : 46,594 [ + ]
 التقييم :  232176
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
 أوسـمـتـي
لوني المفضل : Crimson


افتراضي رد: حميات مختلفة




طــرح قيم ومفيد دام تألقك ودام عطاءك
كل الشكر لهذا الإبداع المميز
لك مني كل التقدير

وبانتظار روائع جديدك بكل شوق
محبتي ....


 
 توقيع : سليدا



رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 2 ( الأعضاء 0 والزوار 2)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خلجات نفس مسك الخواطر سحرُ المدائن 13 04-01-2021 05:25 PM
أنيقة بطريقة مختلفة سليدا الصحة والجمال (كل ما يهم أناقة المرأة) 2 02-23-2021 11:54 AM


الساعة الآن 07:27 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
مجتمع ريلاكس
new notificatio by 9adq_ala7sas