الطب البديل ..

متصفح متخم بالفائده
عشتِ بصحة وعافيه
ودام عطاءكِ المثمر

فوائد الثوم الصحية

تتعدد فوائد الثوم الصحية، ومن أهم وأبرز فوائد الثوم هذه ما يأتي:

1. خفض مستويات الكولسترول
قد يقلل تناول الثوم بصورة منتظمة من مستويات الكولسترول في الدم عن طريق معادلة النسبة بين الكولسترول الجيد (HDL) والكولسترول السيئ (LDL)، بالإضافة إلى ذلك وُجد أن تناول الثوم بشكل منتظم قد يساهم في خفض ضغط الدم وبالتالي فإنه يمنع حدوث أمراض القلب والسكتة.

2. الحد من الجلطات الدموية
قد تؤدي الجلطات الدموية إلى انسداد الشرايين بالتالي توقف تدفق الدم إلى أنسجة الجسم وأعضائه المختلفة، حيث تكمن خطورة هذه الحالات بأنها قد تؤدي إلى الإصابة بالسكتة الدماغية أو النوبة القلبية، ولكن يمكن لتناول الثوم أن يزيد من إنتاج أكسيد النيتريك في الأوعية الدموية والذي يساعد على توسيعها، ونتيجة لذلك يمتاز الثوم بتذويب الجلطات الدموية.

3. محاربة الأمراض المعدية
لقد استخدم الثوم منذ آلاف السنين كواق ومعالج للعديد من المشاكل الصحية، حيث يحتوي الثوم على مركبات الكبريت، وفيتامين ج، وفيتامين ب6، والسيلينيوم، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والكالسيوم، وغيرها من المواد المعروفة بقدرتها على محاربة العديد من أنواع الجراثيم، والفيروسات، وحتى العدوى الفطرية.

بهذا تم إدخاله في إيجاد وصناعة العديد من المراهم والقطرات المعدة للعلاج الخارجي للفطريات والتهابات الأذن.

4. معالجة الزكام
وُجد مؤخرًا أن الأفراد الذين يعانون من الزكام وتناولوا القليل من الثوم قد تم شفاؤهم بسرعة أكبر بالمقارنة مع الأفراد الذين عانوا من الزكام ولم يتناولوا الثوم ومكملاته.

5. الوقاية من السرطان
يحتوي الثوم على مضادات الأكسدة وخصائص أخرى تقوي جهاز المناعة في الجسم، بل وتقلل من احتمال الإصابة بسرطان القولون، وسرطان المعدة، وسرطان البنكرياس، كذلك قد تمنع مكملات الثوم تطور الخلايا السرطانية لدى الأشخاص الذي عانى أحد أفراد عائلتهم في السابق من سرطان الثدي، وسرطان البروستاتا، وسرطان الحلق.

بالإضافة إلى ذلك يمتلك الثوم القدرة على محاربة العديد من أنواع الطفيليات خاصة الطفيليات المعوية والديدان.

6. الحد من أعراض السكري
قد يحسن الثوم العديد من الأعراض والمضاعفات المصاحبة لداء السكري، مثل: مشاكل الكلى، أو الجهاز العصبي، ومشاكل شبكية العين، كذلك قد يقلل تناول الثوم من مستويات السكر، والكولسترول والدهنيات في الدم، الأمر الذي يساعد مرضى السكري بشكل كبير.

تهدئه الاعصاب والتخلص من الارق



البابونج
يفضل تناول شراب البابونج مغليا قبل النوم للحصول على ليلة نوم هانئة،
وقد أثبتت إحدى الدراسات أن البابونج يساعد بالفعل على النوم، كما
أظهرت إحدى الدراسات أن تناول مغلي البابونج بانتظام قبل النوم
من قبل الأمهات ساعدهن بشكل كبير على النوم، وعلى تخفيف أعراض
الاكتئاب، وعلى الاسترخاء.



عشبة الناردين
تعتبر "عشبه الناردين" من أهم الأعشاب الطبية، التي تحتوي على
العديد من الفوائد الصحية للجسم، بالإضافة إلى فوائدها العلاجية
في التخلص من الكثير من الأمراض.
وتتميز هذه العشبة على أنها تعتبر مهدئا للأعصاب وتساعد على
الاسترخاء بالإضافة إلى تأثيرها المخدر، ويمكن للشخص الاستفادة
من "عشبة الناردين" عن طريق تناول بعض المكملات الغذائية التي
تحتوي على مستخلصات هذه العشبة.
ويمكن أيضا تناول شاي الناردين قبل الذهاب إلى النوم،
حيث تعتبر هذه العشبة من أهم الأعشاب التي تساعد على
النوم العميق والتخلص من القلق والتوتر والاكتئاب.

فوائد العرقسوس:

- الوقاية من الاكتئاب
وجدت إحدى الدراسات الحديثة أن حمض الجلايسيرزيك الموجود
في جذور العرقسوس يمكن أن يساعد في علاج العصبية
والاكتئاب عن طريق تشجيع وظائف غدد الأدرينالين وخفض
مستوى التوتر والقلق.

- الوقاية من أمراض القلب
يحتوي العرقسوس على مركبات مضادة للأكسدة تمنع
من تراكم الدهون على جدران الأوعية الدموية ومن
ثم الوقاية من امراض القلب والأوعية الدموية.

- خفض مستوى الكولسترول
من فوائد شرب عصير العرقسوس خفض مستوى الكولسترول
في الدم عن طريق تنظيم أحماض الصفراء للتخلص من
الكولسترول الزائد في الجسم.

- علاج مشاكل الهضم
العرقسوس يفيد في علاج مشاكل المعدة مثل الارتجاع
المريئي وقرحة المعدة ويعمل أيضاً بشكل عام على تعزيز
عملية الهضم.

- علاج البرد والإنفلونزا
من أشهر فوائد شرب شاي العرقسوس الساخن علاج نزلات
البرد حيث يساعد في تخفيف التهاب الحلق وعلاج السعال.

- الوقاية من سرطان الثدي
وجد أن عصير العرقسوس يحتوي على خصائص مضادة
للسرطان لاسيما سرطان الثدي عن طريق منع تكون خلايا
سرطانية بالجسم.

- تخسيس الوزن
وجد أن شرب شاي العرقسوس يعمل على التخلص من
الدهون الزائدة في الجسم وكذلك انخفاض نسبة الدهون
والكولسترول في الدم.

- تنظيم الطمث
يحتوي العرقسوس على مركبات تشبه الاستروجين
مع مضادات الأكسدة تعمل على تنظيم الهرمونات
في الجسم وتخفيف مشاكل الطمث مثل تقلب المزاج
والارهاق.

- علاج ضغط الدم المنخفض
يساعد شرب العرقسوس على التخلص من انخفاض
ضغط الدم.

أضرار العرقسوس
ليس للعرقسوس أضرار مباشرة، إنما تأتي أضراره
من الإكثار من تناوله وعلى مدى طويل:

- زيادة ضغط الدم
- حدوث الاجهاض.
- احتباس السوائل في الجسم

القيمه الغذائيه للوز



يحتوي اللوز على الفيتامينات والمعادن والبروتينات
والألياف، لذا فقد يقدم عددًا من الفوائد الصحية.
فقط حفنة من اللوز - حوالي 1 أونصة - تحتوي على
ثُمن احتياجات البروتين اليومية للشخص. يمكن للأشخاص
تناول اللوز نيئًا أو محمصًا كوجبة خفيفة أو إضافته إلى
أطباق حلوة أو مالحة. كما أنه متوفر في شرائح أو مطحون
أو مثل الدقيق أو الزيت أو الزبدة أو حليب اللوز. يسمي الناس
اللوز مكسرات، لكنه بذور، وليس مثل الجوز الحقيقي. ربما كانت
أشجار اللوز واحدة من أقدم الأشجار التي زرعها الناس. في الأردن،
وجد علماء الآثار أدلة على وجود أشجار لوز مستأنسة تعود إلى حوالي
5000 عام. في هذه المقالة، اكتشف بعض أسباب كون اللوز خيارًا صحيًا
والقيمة الغذائية للوز.
وإليك هنا القيمة الغذائية لكوب من لوزة واحدة.
السعرات الحرارية 826 (3455 كيلوجول)
مجموع الدهون 72.4 جم 111٪
الدهون المشبعة 5.5 جم 28٪
الدهون المتعددة غير المشبعة 17.5 جم
الدهون الأحادية غير المشبعة 46 جم
كوليسترول 0 مجم 0٪
صوديوم 1 ملجم 0٪
إجمالي الكربوهيدرات 28.2 جم 9٪
الألياف الغذائية 16.9 جم 67٪
السكريات 6.9 جم
بروتين 30.4 جم
الكالسيوم 355 مجم
بوتاسيوم 1041 مجم
الحديد 6 ملج
فيتامين أ 7 ملج
فيتامين سي 0 ملج

يُعدّ زيت السمسم من أفضل المواد الطبيعية
التي تعطي البشرة صفاءً وإشراقاً وهو يليّن
البشرة ويُستخدم في حالة جفاف الجلد وفي
حالة الحساسية.
مفيد للقلب لأنه ينشط الدورة الدموية ويخفف
مستويات الكوليسترول ويمنع تصلب الشرايين.
يخفض ضغظ الدم وينظم نبضات القلب لاحتوائه
على نسبة عالية من البوتاسيوم.
زيت السمسم لا يحتوي على كوليسترول ويحتوي
على فيتامين هـ (e) وعلى الكالسيوم.
يفيد في إعطاء اللون للشعر الرمادي الحديث الظهور
، وكذلك في علاج بعض أمراض الشعر.

وللعجوة فوائد عظيمة فأكل العجوة على الريق، يخلّص الجسم من الديدان،
والجراثيم، والسموم و يعالج أمراض الكبد، وهي علاج فعال للكوليرا، بسبب
احتوائها على مادة التاني ، و تعالج السحر كما ورد عن الرسول عليه الصلاة
السلام، وكذلك لدغات الأفاعي.

ومن فوائدها أيضا بسبب أليافها سريعة الذوبان أنها تخفض الكولسترول
في الدم لتحمي الإنسان من تصلب الشرايين وبالتالي تقي من الإصابة
بسرطان القولون والبواسير ، وهي غنية بمادة الفلور المفيدة بحماية
الأسنان من التسوس.

وتحتوي العجوة على فيتامين "ج" والبوتاسيوم، والصوديوم مما تساعد
في الوقاية من فقر الدم لاحتوائها على نسب عالية من الحديد وفيتامين "
ب2" وكذلك النحاس، لتساعد على التخلص من ضعف التركيز وفقدان
الشهية كما تحتوي على فيتامين "ب3" لذلك هي العلاج الأمثل لمرض
الأسقربوط، الذي يسبب خفقان سريع في القلب وضعف عام وضيق في
التنفس، كما يسبب ظهور للبقع الحمراء على الجلد.

إلا أن هناك تصريح لأستاذ السنة وعلومها بجامعة الإمام محمد بن سعود
الإسلامية الدكتور أحمد الباتلي، حول "عجوة المدينة" أثار جدلاً واسع بين
المختصين والتجار والمزارعين بالمدينة المنورة وعلى مواقع التواصل الاجتماعي،
ما دفع وزارة الزراعة للتعليق على الأمر ، إذ قال الدكتور الباتلي خلال مقابلة
بقناة "المجد" الفضائية نهاية الأسبوع الماضي، إن تمر "العجوة" الذي يباع حالياً
في أسواق المدينة المنورة، ليس هو العجوة التي أوصى بها النبي صلى الله
عليه وسلم.

وأوضح أن تمر العجوة أصبح نادراً جداً، لأنه لا ينبت إلا في عالية
المدينة فقط كما جاء في الحديث النبوي، فضلاً عن أن لونه "بنّي فاتح"
وليس "أسود" كالمتداول حاليا مبيناً أن التمر الذي يباع بالمدينة يسمى "
الوزنة" وهو صنف رديء جداً، وأن الكثير من المختصين والمزارعين وكبار
السن في المدينة المنورة يقولون بهذا الرأي.

من جانبه رفض الباحث والمؤرخ التاريخي الدكتور عبدالعزيز كعكي
ما ذهب إليه الدكتور الباتلي، معتبراً أنه لا يستند إلى إثباتات
شرعية أو علمية، ويعد بمثابة طمس للحقيقة وتشكيك في عجوة
المدينة المنورة، مؤكداً أن مؤرخين وكتاب وعلماء كباراً أجمعوا على
أن عجوة المدينة هي العجوة المأثورة الواردة في الأحاديث النبوية،
وهي تزرع في أنحاء المدينة كافة وعجوة العالية ذات أفضلية خصّها
النبي صلى الله عليه وسلم عن باقي عجوة المدينة.

فوائد الطحينيه ومعالجتها لبعض الامراض :

غنية بقيمتها الغذائية؛ إذ تعتبر الطحينة
مقوٍ عام للجسم، تحتوي على البروتينات ومعادن
أساسيّة كالكالسيوم، والحديد، والفسفور،
والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، إضافةً إلى حمض
الفوليك وفيتامينات مغذّية أخرى مثل (ب1 ب2 ب3 ب5)
. فوائد الطحينية
1.تحمي الجسم من الإصابة بمرض الأنيميا " فقر الدم "
وتساهم في إنتاج كريات الدم الحمراء
2.تساعد على تخليص الجسم من السموم المتراكمة في الكبد
3.تحافظ على سلامة العضلات وتساعد على إعادة بنائها
4.تخفيض الكولسترول الضار في الدم بشكل عام
5.تحفظ القلب والأوعية والشرايين من التصلب والجلطات
6.تعالج التهابات اللثة بشكلٍ فعّالٍ وسريع، وذلك بدهن
اللثة بطبقةٍ سميكة من الطحينة، وتكرار الأمر حتى الشفاء التام.
7.تفيد في علاج تشقّقات الشفاه التي تنتج عن نقص الفيتامينات
والمعادن أو جفاف الجسم من السوائل
.8. تساعد على إعادة النضارة والرطوبة والشباب للبشرة ومنع
تشققاتها، وإخفاء العيوب والقضاء على التجاعيد المبكّرة من خلال
عمل ماسكات الطحينة للوجه.
9. تُستخدم لعلاج الخراجات والدمامل في الجسم؛ فهي تساعد على
تسريع إنضاجها وخروج الصديد منها بسرعة وعلاجها بشكل كامل،
وذلك بوضع القليل من الطحينة على قطعةٍ من القطن، وإلصاقها
على الخراج، وتكرار العمليّة حتى يشفى تماماً، وتغني عن إجراء التدخل
الجراحي لإزالته.
10 تفيد في علاج التهابات الحلق واللوزتين إذا استخدمت
كغرغرة للحلق، ثمّ بلعها ببطء فإنها شافية مزيلة للالتهابات والبلغم.
11. تساعد على إنقاص الوزن الزائد والتخلّص من السمنة المفرطة،
وتزيد الشعور بالشبع لفترة أطول
12.تقوّي العظام وتزيد من كثافتها، وتمنع الإصابة بالهشاشة
لاعتبارها من أهم مصادر الكالسيوم.

فوائد بذور الخله ..

نظرًا للمواد الفعالة الموجودة في بذرة الخلة،
فإنها تدخل في علاج بعض مشكلات الجسم،
ومن أبرزها الاتي:

تساهم في الوقاية وعلاج الالتهابات، كونها
تمتلك خصائص مضادة للالتهابات.
تساعد في ارتخاء العضلات الملساء بالجسم.
تخفف من نوبات الربو والسعال المزمن.
تقلل من ارتفاع ضغط الدم.
تساهم في علاج الكبد والقنوات المرارية.
تقلل خطر الإصابة بحصوات الكلى، وذلك لأنها
تقلل ترسيب أكسالات الكالسيوم (Calcium oxalate)
في الكلى وتطرحه مع البول بشكل أفضل.
توسع جدران الشرايين التاجية للقلب وبالإضافة إلى
تقوية عضلة القلب.
تزيد مستوى الكوليسترول النافع في الدم، ولا تؤثر
على مستويات الكوليسترول الكلي، والدهون الثلاثية.
تخفف من الترشيح المائي حول الرئتين.
تفتت حصى في الجسم وتنظف الجهاز البولي.
تساهم في علاج البهاق والصدفية.
تزيد من تدفق الدورة الشهرية، كونها تؤدي إلى زيادرة
انقباض الرحم، لذا يفضل تناول البذور في الأيام الأولى
من الدورة الشهرية لتقليل عدة أيامها.

حب الرشاد واسمه المعروف علميا"Lepidium sativum" فهو من النباتات التي تنمو ليصل ارتفاعها إلى 80 سنتيمتر ويعتبر حب الرشاد نباتاً معروفاً منذ القدم بفوائده الصحية واستخداماته المختلفة والمتنوعة ولكن أكثر أجزاء هذا النبات شعبية هي بذوره كما أن لزيت حب الرشاد العديد من الاستعمالات منها:


استخدامات حبوب الرشاد

فلا تقتصر شهرة حبوب الرشاد على العالم العربي فقط بل هي واسعة الاستخدام في الهند لأغراض طبية ايضاوغذائية كما تنمو في الكثير من أنحاء دول العالم وتستعمل في المطبخ لتعطي نكهة شبيهة بالفلفل وأكثر أجزاء هذه النبتة استعمال هي اوراق الرشاد.

أوراق الرشاد
وتستخدم للغذاء أيضا وللعلاج وحبوب الرشاد وهي الأكثر استعمالا في جميع أنحاء العالم العربي ويتم تناولها في العادة كمشروب بعد نقع حبوبه في المياه المغلية فقط.

ما هي فوائد حب الرشاد؟
من المعلوم عن حبوب الرشاد أنها غنية بالفوائد المتعددة ولكن لا تزال الدراسات العلمية التي تتحدث عنه أقل من أن توثق كافة هذه الفوائد بشكل علمي لذلك سوف نتطرق هنا إلى بعض فوائد حب الرشاد كاحتمال وليس ترجيح:
-انه غني بفيتامين "أ" "ج" "ه".
-وله خصائص تفيد في علاج أمراض والتهابات الجهاز التنفسي.
-يكافح ارتفاع ضغط الدم.
-ينظم معدلات السكري.
.‎يعالج بعض من الأمراض الجلدية وينظم الدورة الشهرية ويدر الطمث-
-يحتوي على نسبة كبيرة وجيدة من الحديد وحمض الفوليك.
-له خصائص مضادة للبكتيريا.
وقد أجريت بعض الدراسات الحديثة حول تأثيره في مكافحة امراض السرطان ولكن كل هذه الفوائد مقرونة بالاستخدام المناسب والصحيح والتأكد من أنه مناسب جدا لصحتك وإلا فإن حبوب الرشاد قد تحمل معها تأثيرات سلبية عليك.

ما هي أضرار حبوب الرشاد ؟

عندما تتناول أي نوع من الأعشاب الطبية مثلا حب الرشاد يجب مراعاة بعض من الأمور التالية وهي:
-لابد من معرفة طبيعة جسمك واستشارة الطبيب أولاوذلك للتأكد مما إذا كانت هذه الأعشاب مفيدة لك ام ضارة .
-معرفة الجرعة المناسبة من حبوب الرشاد وعدم تجاوز الجرعة لكي لا تنعكس الفوائد إلى اثار جانبية حتى وإن كان الجسم سليما معافى تماماً.
ومن أضرار حب الرشاد المحتمل حدوثها؟
تأثير حب الرشاد على الحمل والرحم
قد ينتج عن تناول حب الرشاد حدوث تقلصات وانقباضات في بعض من الاعضاء ومنها الرحم لذا يفضل تجنبه أثناء فترة الحمل وذلك كي لا يتسبب في حدوث أي نزيف أو يزيد من مخاطر الإجهاض لدي الحامل.