تداخل

تداخل

قرأت تعليق جميل من أحد الصغيرات في قائمة الأصدقاء عندي في أحد البرامج
والحقيقة لم أتوقعها منها: "أنتِ مديرة حياتك" جملة كبيرة بمعناها تستحق الوقوف والتأمل
ليس من الضروري أن تكون على سجادة يوقا وظهرك مستقيم استقامة تامة
وأمامك زجاج مطل على بحيرة، كي تسترخي
بل يمكنك فعل ذلك أياً كان جلوسك، ممكن يكون أمامك جدار وتكييف "شباك" من ضخامة صوته
تشعر أنك بأحد المصانع
تشعر بصعوبة أن تخلي رأسك من الأفكار، التأمل أو الاسترخاء تظن أنه سلك يتم فصله لتضع
مكانه سلك آخر كخروج من العالم الواقعي
هي فقط رغبة بالهدوء وترخي عضلاتك وتنتظر فكرة يصيدها ذهنك، وإن استدعى ذهنك حدث أو مشكلة حصلت لك
عليك صرف ذهنك عنها وأن تكمل الانتظار
تأتي الأفكار حين يهدأ العقل، يمد العقل يده لك في هذه اللحظة ولكن الكنترول الرئيسي عندك وبذهنك

كيفكم مع التأمل والاسترخاء؟

..

إلهام

للمزيد من مواضيعي