كبت المشاعر

كبت المشاعر

بسم الله الرحمن الرحيم
تعوّدت أن أدفن ألمي في أعماقي،
شعرت بأنني غير مرئي ، خجل ، وغضب ، ووحدة ،
وغير قادر على طلب ما أحتاجه في محاولة لإخفاء الألم - عن نفسي وعن الآخرين,
قمت ببناء الجدران ، وارتديت الأقنعة ,والحمتها على ملامحي في كل الأحوال
ألم مدفون بعمق ؛ لم أدرك ذلك كله حتى اِنهار وجداني,
نفعل هذا غالبًا بمشاعر صعبة كالإحساس بالخزي أو الخجل أو الخوف أو الغضب.
عندما نختبر الأحداث التي تطغى علينا عاطفيًا ولا نتمكن من معالجة ما يحدث وتقبل مشاعرنا والتعبير عنها من خلال أجسادنا وعقولنا :
فإننا نضطر إلى أن نخفيها بعمق داخلنا حيث لا يستطيع الآخرون رؤيتها وينتهي بنا الأمر بإخفائها عن أنفسنا أيضًا. ومع ذلك لا تزال تلك المشاعر تحيطُ بنا في كل الأحوال والحالات,
التعبير هو عكس الكتم .
من أجل معالجة ضغوطنا العاطفية وتحريكها داخلياً وخارجياً حتى لا تلتصق هناك وتؤلمنا:
نحتاج التعلم على كيفية التعبير عن مشاعرنا بطريقة صحية، في الجسم والعقل. لكن أولاً ، علينا أن نتعلم كيفية التعرف على مشاعرنا وقبولها عندما تأتي وتذهب.

**
الفيصل
؛

للمزيد من مواضيعي

 

.

.

أنا عن نفسي أكبت ولا أظهر ألمي ولا بأي شكل
وخاصة عندما يكون من أشخاص مقربون ..
أخاف إيلامهم بعتابي .. لذلك أكتم وأعيش ..
شكرا فيصل
سلم فكرك أخي

تقديري لك

الوشم
والتقييم
وللتنبيهات

مع مكافأة المنتدى ..
عميق تقدير

‏علي آل طلال ,النقاء ,عطر و 3 آخرون معجبون بهذا

الفيصل ,هادي علي مدخلي ,نوران العماري

يسعد مساك ويسعد قلبك
خيي فيصل كلام جميل
والله هو الزمن اصبح
كل شيء حولنا غدر
وخيانه وتهميش
فنك تخبي المك داخلك
افضل من يعرفو اني حزينه
ولكن احكي لقلمي
ولاوراقي هم اصدقائي
لك احترامي وباقات
الياسمين تقييمي

الفيصل ,هادي علي مدخلي معجبون بهذا

الكبت للمشاعر مثل قنبلة موقوتة
قد ينفجر في أي لحظة
المشاعر النفسية
من يكبتها فقد يصل
إلى مرحلة الاكتئاب
واليأس والإحباط
وقد يصل إلى مرحلة متقدمة
فيتحول إلى أمراض مزمنة
جميعنا يمر بهذه المرحلة
ونحتاج أحياناً لكبت مشاعرنا
لكن هُناك أوقات يجب فيها
أن نفضفض ونتكلم ونخرج كل ما في داخلنا
الكبت أخي الفيصل يجعل منك شخص
منكفئ على نفسه...
لا تجيد الحوار والنقاش مع الأخرين
طرح رائع مذهل
من شخصية راقية
شكراً ولقلبك ولجمال حرفك

‏علي آل طلال ,الفيصل ,عطر و 1 آخرون معجبون بهذا

إلهام

كل شخص يتعامل مع الألم حسب خبرته وحسب احتوائه للموقف
كبت المشاعر أكيد يؤثر في الصحة النفسية
وجميعنا معرّض لموقف يجرح مشاعرنا سواء اعترفنا أم لا، تظاهرنا أم أخفينا
كيف نتعامل مع الألم؟ بالاعتراف به ثم أخذ قرار بالتجاوز ليس إلا النسيان
وكلما طالت المدة وأنت تتألم كلما ساءت حالتك النفسية، فالقرار طريقك للشفاء
أنا طبعاً مع الحديث عن المشاعر، ومن ينكر ذلك يحرم نفسه من حق مشروع له
أنت إنسان لست آلة جامدة، ويستحيل أن تخفي ذلك طوال الأيام

موضوع يتشعب ومهم كعادتك
لك أطيب التحايا

الفيصل ,‏علي آل طلال ,عطر معجبون بهذا

سمعت عبارة أعجبتُ بها كثيراً
يقول -شين كوفي
تذكر ان المشاعر التي لا يتم التعبير عنها لا تموت ابدا،
انها تُدفن حية ثم تطفو فيما بعد بطرق اكثر قبحاً ،
عليك ان تعبر عن مشاعرك وإلا فإن تلك المشاعر سوف تأكل قلبك

أخي الفيصل
اسوء الطرق للتعامل
مع مواقف الحياة اليومية
هو كبت مشاعرنا على الدوام
ينبغي أن تكون لدينا ثقافة الموازنة
فليس كل الأمور تحتاج إلى مشاورة
ورفع صوت وردة فعل غير مبررة
وواجبنا الحذر من كبت الأمور التي تؤذينا

الفيصل أنت مثال
للدهشة والفتنة مباشرة
اللغة السهلة الممتنعة
كم يتعبون بعدك كم يتعبون

‏علي آل طلال ,الفيصل ,عطر و 1 آخرون معجبون بهذا

إلهام

أنا عن نفسي أكبت ولا أظهر ألمي ولا بأي شكل
وخاصة عندما يكون من أشخاص مقربون ..
أخاف إيلامهم بعتابي .. لذلك أكتم وأعيش ..أنا عن نفسي أكبت ولا أظهر ألمي ولا بأي شكل
وخاصة عندما يكون من أشخاص مقربون ..
أخاف إيلامهم بعتابي .. لذلك أكتم وأعيش .
.

يحدث لنا هذا جميعًا مع من تهمنا صحتهم النفسية,

يمكن أن نظهره بطريقة "لقاح" تلميح بدون تصريح, فالتلميح أحيانًا أقوى من التصريح, فقط لكي نرتاح, فالغالين عليهم يُلاحظون أدق التفاصيل ملامحنا وتصرفاتنا في أمر لا يخصهم ويظنون أنهم السبب, فتبتعد القلوب وتتنافر ولو بعد حين,

أسعدك ربي على هذا التعقيب الحنيّن

يسعد مساك ويسعد قلبك
خيي فيصل كلام جميل
والله هو الزمن اصبح
كل شيء حولنا غدر
وخيانه وتهميش
فنك تخبي المك داخلك
افضل من يعرفو اني حزينه
ولكن احكي لقلمي
ولاوراقي هم اصدقائي
لك احترامي وباقات
الياسمين تقييمي

صحيح ربما تكون الأجواء حولي لا ينفع معها اِفصاح ويكون كبت المشاعر أسلم, ونبحث عن وسائل للتنفيس, نكسر كاس أو نمزق ملابس , وأهونها سيلان الأحرف,

لكن تبقى كما هي تأكل مزاجنا وراحتنا, لأن كُل ما عملناه هو رشها بشوية ماء تبرّد حرارتها, ثم تعود, لا بد أن نجد شخصًا على الأقل ونفضفض له حتى وأن كان لا يعرفنا ولا نعرفها ولكنه تواجد, فهذه النوع من الفضفضة هو التفريغ الحقيقي,

إلهام معجب بهذا

ek:



هناك طريقة غير كبت المشاعر أستاذ فيصل
ألا وهي قتلها من أعمق أعماقها ،
أو ليس الموت كمدا طريقة لطيفة سهلة هينة،
ليس ناظر النار كمن هو قابضها يا مولانا .

سنابل البوح ,إلهام ,الفيصل معجبون بهذا

الكبت للمشاعر مثل قنبلة موقوتة
قد ينفجر في أي لحظة
المشاعر النفسية
من يكبتها فقد يصل
إلى مرحلة الاكتئاب
واليأس والإحباط
وقد يصل إلى مرحلة متقدمة
فيتحول إلى أمراض مزمنة
جميعنا يمر بهذه المرحلة
ونحتاج أحياناً لكبت مشاعرنا
لكن هُناك أوقات يجب فيها
أن نفضفض ونتكلم ونخرج كل ما في داخلنا
الكبت أخي الفيصل يجعل منك شخص
منكفئ على نفسه...
لا تجيد الحوار والنقاش مع الأخرين
طرح رائع مذهل
من شخصية راقية
شكراً ولقلبك ولجمال حرفك

صحيح غالينا

نكبت مشاعر قد يؤدي إخراجها لخلق اِشكالية, فكبتها أحكم, ونتحمّل ألمها حتى يأتي الفرج,

الكبت في مشاعر توضّح موقف, شعور, تاكل نخاعنا لو لم تخرج سوف تخلق منا ما تفضلتَ به,