معلومات عن الفاصولياء الخضراء كنز من كنوز الفيتامينات

معلومات عن الفاصولياء الخضراء كنز من كنوز الفيتامينات

معلومات تفيدكم؛ الفصوليا الخضراء كنز من كنوز الفيتامينات و المعادن التي تنفع الانسان... هل تريد حماية بصرك من الضعف مع التقدم في العمر ؟؟؟ هل اتعبتك إلتهابات المفاصل و الجيوب الأنفية ؟؟ هل يهمك معرفة الأطعمةالمساعدة على تقوية المناعة ؟ تعتبر الفاصوليا الخضراء غنية بمركب زيا كزانثين وهو مركب يحمي شبكية العين مما يعرف باسم تنكس الشبكية الصباغي والذي يزداد مع تقدم العمر والذي يسبب العمى وضعف البصر عند كثير من المسنين , من ناحية أخرى تعتبر الفاصولياء غنية جدا بحمص الفوليك أسيد , وهو فيتامين خاص يساهم مع فيتامين ب ١٢ في بناء الحمض النووي dna وفي انقسام الخلية ولذلك فهو مهم جدا لكل خلية من خلايا الجسم وهو مفيد لمنع تشوهات الأنبوب العصبي عند الحامل ولذلك كانت توصيتنا للحوامل بالإكثار من تناول الفاصولياء وخصوصا خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل . والفاصولياء منجم من الفيتامينات والمعادن فهي تحتوي على فيتامين ب ٦ الضروري من أجل عمل الخلايا العصبية وكذلك فيتامين ب ١ وفيتامين ج الذي يقوي المناعة والجلد ويعطي متانته ويقوي دفاعات الجسم ضد الجراثيم والأكسدة . كما أن الفاصولياء غنية بالحديد الذي تحتاجه العضلات والكريات الحمراء والشعر وغنية بالكالسيوم الذي تحتاجه العظام وكذلك المغنيسيوم والمنجنيز والبوتاسيوم وتشير الأبحاث الحديثة التي أجريت على الحيوانات أن غنى الفاصولياء بالفلافونيات والكاروتينيات يعطيها تأثيرا مضادا للعمليات الالتهابية . مما يعطينا نتائج أولية لاستخدام الفاصولياء كطعام مفيد في الأمراض الالتهابية مثل الربو والتهاب الجيوب الأنفية والتهاب المعدة والتهاب المفاصل , كما يمكن استخدامها لأمراض ثبت وجود العملية الالتهابية في حدوثها المزمن مثل السكري من النوع الثاني . فالدراسات الأولية تشير إلى فائدة الفاصوليا كعلاج ووقاية من السكري من النوع الثاني ...

للمزيد من مواضيعي

 

بحثت بقوقل بشوف صورتها نسيت شكلها :d

تقديري

الغيث ,بُشْرَى معجبون بهذا

طرح جميل
يعطيك العافية

الغيث ,بُشْرَى معجبون بهذا

.

.

معلومات قيمة يا واجدة
سلمت يا نور

الغيث معجب بهذا

معلمات جميلة ومفيدة يا واجدة
يعطيك ألف عافية

بُشْرَى معجب بهذا