ننتظر تسجيلك هـنـا

 

.
::أدعوك إلهي ربِّ اجعل قلبي بِحبكَ موصول فَ هب لي رضاك ::  
❆رمضان يجمعنا ❆
                    .


آخر 10 مشاركات أحببتها برغم من كل شئ       حكاية غرباء و شجن       رمضان الصلاة       رمضان شهر الإحسان       شهر رمضان شهر عبادة و إخلاص       رمضان القرآن       سيِّدُ الاستِغفارِ (رددوه ) أثابكم الله       رساله لك       روح الحياة _ حصري _       خلف َ النوافذ ِ      
روابط تهمك القرآن الكـريم الصوتيات الفلاشـات الالعاب أُلَفٌوٌتِوُشِوٌبِ اليوتيوب الزخرفـة قروب الطقس مركز التحميل لا باب يحجبنا عنك تنسيق البيانات
العودة   منتديات مدائن البوح > المدائن الدينية والاجتماعية > الصحة والجمال،وغراس الحياة

الصحة والجمال،وغراس الحياة

(حيث الصحة والجمال والمواضيع الأسرية والاهتمام بالموضة والأزياء)



هل ترغبين بالحصول على شعر كثيف وطويل اتبعي التعلميات الاتية؟

(حيث الصحة والجمال والمواضيع الأسرية والاهتمام بالموضة والأزياء)


إضافة رد
#1  
قديم 11-26-2021, 12:32 AM
واجدة السواس متواجد حالياً
Awards Showcase
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 306
 تاريخ التسجيل : Jan 2021
 فترة الأقامة : 1156 يوم
 أخر زيارة : 02-26-2023 (07:42 PM)
 المشاركات : 108,856 [ + ]
 التقييم : 228179
 معدل التقييم : واجدة السواس has a reputation beyond repute واجدة السواس has a reputation beyond repute واجدة السواس has a reputation beyond repute واجدة السواس has a reputation beyond repute واجدة السواس has a reputation beyond repute واجدة السواس has a reputation beyond repute واجدة السواس has a reputation beyond repute واجدة السواس has a reputation beyond repute واجدة السواس has a reputation beyond repute واجدة السواس has a reputation beyond repute واجدة السواس has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]


Awt6 هل ترغبين بالحصول على شعر كثيف وطويل اتبعي التعلميات الاتية؟



هل ترغبين بالحصول على شعر كثيف وطويل؟ الأمر ليس مستحيل، خاصةً إذا اتخذت التدابير المناسبة لحماية الشعر والعناية به. فمثلاً أن اعتمادكِ على افضل فيتامينات للشعر هو كل ما يحتاجه شعرك لنموه، وتكثيفه. 5 فيتامينات لمنع تساقط الشعر وتكثيفه 1- فيتامين أ لتكثيف الشعر يلعب فيتامين أ، دور مهمّ في نمو الخلايا السليمة التي تؤثر بشكل مباشر على كثافة الشعر. كما يساعد فيتامين أ في إنتاج الزيوت الطبيعية، بالإضافة إلى أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي ترطب فروة الرأس وتمنع الشعر من الجفاف. يمكن الحصول على فيتامين أ من : الحليب، الجزر، السبانخ، الدراق، الجزر، البطاطا الحلوة وصفار البيض. 2- فيتامين ب12 لتكثيف الشعر يعتبر فيتامين ب12 واحداً من أبرز العناصر الغذائية التي يحتاجها الشعر ومن افضل فيتامين للشعر، لأنه يعزز نمو الخلايا وبالتالي نمو الشعر وتجديده. كما أن فيتامين ب12 يساعد على منع تساقط الشعر، ويساعد في امتصاص الحديد. الأطعمة الغنية بالفيتامين ب12 لتكثيف الشعر المأكولات البحرية، مثل المحار، الكافيار، سرطان البحر، جراد البحر والأخطبوط، اللحوم الحمراء، أهمها لحم البقر والخروف، بالإضافة إلى البيض، مشتقات الحليب، الألبان والأجبان، لا سيما جبن الموزاريلا، الجبن السويسري وجبن البارميزان. ينصح بتناول هذه الأجبان باستمرار للحصول على فيتامين ب12 بنسبة كبيرة. 3- فيتامين ج لتكثيف الشعر يساعد فيتامين ج على امتصاص الحديد الذي يحافظ على صحة وقوة بصيلات الشعر، كما يلعب دوراً في إنتاج الكولاجين الذي يعمل على تسريع نمو الشعر وزيادة قوته. بعض الأطعمة الغنية بفيتامين ج: الليمون، البرتقال، الشمام، البطيخ والفلفل الأخضر. 4- فيتامين هـ لتكثيف الشعر من فوائد فيتامين هـ للشعر أنه يساعد على منع إفراز زيوت زائدة عن حاجة فروة الرأس، كما أنه يساعد على حبس الرطوبة في فروة الرأس، تقوية بصيلات الشعر وتحسين الدورة الدموية في فروة الرأس. يساهم الفيتامين هـ أيضاً في منع تساقط الشعر كما أنه يعيد بناء الشعر.يمكن الاستفادة من فوائد فيتامين هـ للشعر عن طريق وضع محتوى كبسولتين من فيتامين هـ، مع ملعقتين من زيت الزيتون، ثم تدليك فروة الرأس به بحركة دائرية، وبالتالي تركه على الرأس لمدة نصف ساعة. يمكن الحصول عليه من الأطعمة الغنية بفيتامين هـ مثل الجوز، الأفوكادو، الزيتون، القمح، السبانخ وغيرها. 5- فيتامين د لتكثيف الشعر فيتامين د له قدرة كبيرة على علاج تساقط الشعر، كما أنه يساعد على تقوية بصيلات الشعر، تكثيفه والحفاظ على صحة الشعر وحيويته. يعمل فيتامين د على التقليل من الضغوطات النفسية والشعور بالتوتر والاكتئاب، الأمر الذي يرتبط ارتباطا وثيقاً بمشكلة تساقط الشعر، كما يعمل على تحفيز نموّ الشعر الجديد بمجرد تساقط البصيلات القديمة. للإستفادة من فيتامين د، ننصحك بتناول المكملات الغذائية والأغذية التي تحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين د، مثل تناول الأسماك، حبوب الإفطار والحليب. أو من خلال استخدام كبسولات فيتامين د للشعر للحفاظ على حيويته. يمكنك أيضاً الإستفادة من التعرض لأشعة الشمس الغنية بفيتامين د، والتي تعمل على علاج نقص مستويات فيتامين د في الجسم، كما ينصح بتعريض الجسم لأشعة الشمس يومياً لمدة ثلث ساعة تقريباً، مع الحرص على استخدام واقي الشمس، وأن لا يكون التعرض للشمس ضمن ساعات الذروة. نصائح في روتين العناية بالشعر لعلاج تساقط الشعر هناك العديد من الأسباب التي تؤثر على كثافة الشعر، منها يعود إلى التصرّفات الخاطئة التي تقومين بها يومياً من دون الإنتباه الى أنها تؤثر على الشعر وتضرّ به. استبدليها بالعادات الجيدة التالية لعلاج تساقط الشعر: قلّلي من استخدام مجفف الشعر واتركي شعرك ليجفّ في الهواء او باستخدام المنشفة. إستخدمي المشط بدلاً من الفرشاة لتمشيط الشعر عندما يكون مبلولاً من أطراف الشعر أولاً ثم مشطي شعركِ نحو الأعلى باتجاه الجذور. غيّري تسريحة شعرك من وقت لآخر، وننصحك بالإعتماد على تسريحات منسدلة لتجنّب تشابك الشعر واستخدام ربطات الشعر. إستخدمي الشامبو الذي لا يحتوي على الكبريتات أو الكحول، والبلسم الذي لا يحتوي على السيليكون وخفّفي من استخدام الصبغات.
للمزيد من مواضيعي

 

الموضوع الأصلي : هل ترغبين بالحصول على شعر كثيف وطويل اتبعي التعلميات الاتية؟     -||-     المصدر :     -||-     الكاتب : واجدة السواس





 توقيع : واجدة السواس



آخر تعديل واجدة السواس يوم 11-26-2021 في 12:35 AM.
رد مع اقتباس
قديم 11-26-2021, 03:56 AM   #2


الصورة الرمزية فرح
فرح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 483
 تاريخ التسجيل :  Sep 2021
 أخر زيارة : 10-07-2015 (04:42 PM)
 المشاركات : 44,210 [ + ]
 التقييم :  185890
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue


افتراضي رد: هل ترغبين بالحصول على شعر كثيف وطويل اتبعي التعلميات الاتية؟



معلومات قيمه ومفيده
دمتِ ياروح العطاء


 
 توقيع : فرح



رد مع اقتباس
قديم 11-26-2021, 02:13 PM   #3


الصورة الرمزية بُشْرَى
بُشْرَى متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 20
 تاريخ التسجيل :  Sep 2020
 أخر زيارة : اليوم (08:37 AM)
 المشاركات : 216,962 [ + ]
 التقييم :  725032
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Indianred


افتراضي رد: هل ترغبين بالحصول على شعر كثيف وطويل اتبعي التعلميات الاتية؟



.
.

شكرا واجدة التي لا تكف عطاء

أرق الود وأعذبه لك


 
 توقيع : بُشْرَى

.
.

يا بلسماً في الحب لك الروح ساخية
دم سالماً يا قرّة قلبي بصحة وعافية

#أبي


رد مع اقتباس
قديم 11-26-2021, 03:59 PM   #4


الصورة الرمزية إلهام
إلهام غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 419
 تاريخ التسجيل :  Jun 2021
 أخر زيارة : 11-16-2023 (05:00 PM)
 المشاركات : 64,379 [ + ]
 التقييم :  449420
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black


افتراضي رد: هل ترغبين بالحصول على شعر كثيف وطويل اتبعي التعلميات الاتية؟




السيليكون دمار شامبو أو بلسم، تقديري


 

رد مع اقتباس
قديم 11-26-2021, 09:23 PM   #5
كائنّ حسّاس جدّا


الصورة الرمزية مِيهاف
مِيهاف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 383
 تاريخ التسجيل :  Apr 2021
 أخر زيارة : 02-18-2024 (05:23 PM)
 المشاركات : 17,536 [ + ]
 التقييم :  68820
لوني المفضل : Cadetblue


افتراضي رد: هل ترغبين بالحصول على شعر كثيف وطويل اتبعي التعلميات الاتية؟



يعطيكِ العافيه غاليتي
طرح باذخ


 

رد مع اقتباس
قديم 12-07-2021, 10:55 PM   #6


الصورة الرمزية واجدة السواس
واجدة السواس متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 306
 تاريخ التسجيل :  Jan 2021
 أخر زيارة : 02-26-2023 (07:42 PM)
 المشاركات : 108,856 [ + ]
 التقييم :  228179
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue


افتراضي رد: هل ترغبين بالحصول على شعر كثيف وطويل اتبعي التعلميات الاتية؟



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فرح
معلومات قيمه ومفيده
دمتِ ياروح العطاء





















وحضور فاق الروعة والجمال

دمت ودام حضورك يتلالا هنا يالغالية 🌹🌹


 
 توقيع : واجدة السواس



رد مع اقتباس
قديم 12-15-2021, 02:28 PM   #7
سوار العمر


الصورة الرمزية برفان أنثى
برفان أنثى متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 550
 تاريخ التسجيل :  Nov 2021
 أخر زيارة : 06-07-2022 (10:11 PM)
 المشاركات : 5,929 [ + ]
 التقييم :  26861
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black


افتراضي رد: هل ترغبين بالحصول على شعر كثيف وطويل اتبعي التعلميات الاتية؟



دام عطائِك يَ طُهر ..
ولاحُرمنا انتقائِك المُميز والمُختلِف
حفظك الله


 

رد مع اقتباس
قديم 12-22-2021, 02:39 AM   #8


الصورة الرمزية وسم
وسم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 485
 تاريخ التسجيل :  Sep 2021
 أخر زيارة : 02-23-2024 (11:15 AM)
 المشاركات : 29,789 [ + ]
 التقييم :  113530
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Cadetblue


افتراضي رد: هل ترغبين بالحصول على شعر كثيف وطويل اتبعي التعلميات الاتية؟



مجهود وجلب
جدير بالشكر
والتحيه


 

رد مع اقتباس
قديم 06-08-2022, 02:30 PM   #9


الصورة الرمزية واجدة السواس
واجدة السواس متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 306
 تاريخ التسجيل :  Jan 2021
 أخر زيارة : 02-26-2023 (07:42 PM)
 المشاركات : 108,856 [ + ]
 التقييم :  228179
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue


افتراضي رد: هل ترغبين بالحصول على شعر كثيف وطويل اتبعي التعلميات الاتية؟



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بُشْرَى
.
.

شكرا واجدة التي لا تكف عطاء

أرق الود وأعذبه لك

















الشكر لله ثم لك وحضورك العبق

ولك مني أسمى آيات الشكر

مغلف بالامتنان مرفق بالود 🌹


 
 توقيع : واجدة السواس



رد مع اقتباس
قديم 06-17-2022, 08:09 PM   #10


الصورة الرمزية فاطمة
فاطمة متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 595
 تاريخ التسجيل :  Feb 2022
 أخر زيارة : 03-25-2024 (12:58 AM)
 المشاركات : 47,883 [ + ]
 التقييم :  85013
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Chocolate


افتراضي رد: هل ترغبين بالحصول على شعر كثيف وطويل اتبعي التعلميات الاتية؟



جهود رائعة


 
 توقيع : فاطمة

اللهم بلغنا رمضان


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 2 ( الأعضاء 0 والزوار 2)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أشعر بـــ }} ,,, ~ كلمات مقهى المدائن 547 01-17-2024 06:48 PM
لانني أشعر .. شغف شغب ريشة وفكر منتج 10 06-15-2022 02:32 PM

Bookmark and Share

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 08:48 AM

أقسام المنتدى

المدائن الدينية والاجتماعية | الكلِم الطيب (درر إسلامية) | أرواح أنارت مدائن البوح | الصحة والجمال،وغراس الحياة | المدائن الأدبية | سحرُ المدائن | قبس من نور | المكتبة الأدبية ونبراس العلم | بوح الأرواح | المدائن العامة | مقهى المدائن | ظِلال وارفة | المدائن المضيئة | شغب ريشة وفكر منتج | المدائن الإدارية | حُلة العيد | أبواب المدائن ( نقطة تواصل ) | محطة للنسيان | ملتقى الإدارة | معا نحلق في فضاء الحرف | مدائن الكمبيوتر والجوال وتطوير المنتديات | آفاق الدهشة ومواسم الفرح | قناديـلُ الحكايــــا | قـطـاف الـسـنابل | المدائن الرمضانية | المنافسات الرمضانية | نفحات رمضانية | "بقعة ضوء" | رسائل أدبية وثنائيات من نور | إليكم نسابق الوفاء.. | الديوان الشعبي | أحاسيس ممزوجة |



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
مجتمع ريلاكس
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

new notificatio by 9adq_ala7sas