ننتظر تسجيلك هـنـا

 

.
::أدعوك إلهي ربِّ اجعل قلبي بِحبكَ موصول فَ هب لي رضاك ::  
❆رمضان يجمعنا ❆
                    .


آخر 10 مشاركات روح الحياة _ حصري _       خلف َ النوافذ ِ       - كُنت س أخبرك...!       حديث النفس       يبتليك ليصطفيك ، وتتألم لتتعلم !!       عندما يهبط طائر الحرف       مداديـــــــات       أهلا بك يا مطر أنرت المدائن ياصانع ذكريات       مناخ خالي من المشاعر الدافئة       حكاية غرباء و شجن      
روابط تهمك القرآن الكـريم الصوتيات الفلاشـات الالعاب أُلَفٌوٌتِوُشِوٌبِ اليوتيوب الزخرفـة قروب الطقس مركز التحميل لا باب يحجبنا عنك تنسيق البيانات
العودة   منتديات مدائن البوح > المدائن الدينية والاجتماعية > الصحة والجمال،وغراس الحياة

الصحة والجمال،وغراس الحياة

(حيث الصحة والجمال والمواضيع الأسرية والاهتمام بالموضة والأزياء)



أهم فوائد السمك للجسم

(حيث الصحة والجمال والمواضيع الأسرية والاهتمام بالموضة والأزياء)


إضافة رد
#1  
قديم 09-26-2020, 07:41 AM
جيفارا متواجد حالياً
    Male
SMS ~

Awards Showcase
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 87
 تاريخ التسجيل : Sep 2020
 فترة الأقامة : 1282 يوم
 أخر زيارة : 09-20-2022 (01:15 AM)
 المشاركات : 18,359 [ + ]
 التقييم : 53722
 معدل التقييم : جيفارا has a reputation beyond repute جيفارا has a reputation beyond repute جيفارا has a reputation beyond repute جيفارا has a reputation beyond repute جيفارا has a reputation beyond repute جيفارا has a reputation beyond repute جيفارا has a reputation beyond repute جيفارا has a reputation beyond repute جيفارا has a reputation beyond repute جيفارا has a reputation beyond repute جيفارا has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]


افتراضي أهم فوائد السمك للجسم



أهم فوائد السمك للجسم

للسمك العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، ومنها:

1- تعزيز نمو وعمل الدماغ والخلايا العصبية

ويعود ذلك للأمور التالية:
يوفر السمك الاوميغا 3 والاحماض الدهنية الاساسية والمعادن الضرورية لنمو الاعصاب والدماغ في الجنين اذا ما تم تناوله من قبل الحامل، ويضمن التطور العقلي والبصري السليم.
وجدت بعض الدراسات علاقة ما بين تناول الاوميغا 3 وتقليل خطر الاصابة بكل من الاكتئاب، والخرف ومرض الزهايمر.
الاوميغا3 والاحماض الدهنية في السمك تلعب دور كبير وأساسي لتعزيز عمل النواقل العصبية، وزيادة الذاكرة والتركيز والعمليات العقلية المختلفة.
ووجد بان تناول كبار السن للسمك والمأكولات البحرية مرة على الاقل أسبوعياً يقلل من خطر إصابتهم بالزهايمر والخرف، ووجد أن من يتناولون الاسماك بانتظام، كانت معدلات الاصابة بالاكتئاب لديهم أقل من غيرهم.

2- تعزيز صحة القلب

محتوى السمك العالي من الاحماض الدهنية الاساسية يجعل له دوراً هاماً في الحفاظ على صحة القلب والاوعية الدموية، وخفض ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية. لأن للسمك القدرة على:
مكافحة الالتهابات التي قد تصيب الشرايين والاوعية الدموية.
الحد من تجلط الدم.
يخفض نسبة الدهون والكولسترول الضار في الدم ldl
السيطرة على معدلات ضغط الدم.
تحسين مرونة الأوعية الدموية.


3- الوقاية من التهاب المفاصل

وجد بان تناول مصادر أوميغا 3، مثل الأسماك الزيتية:



يقلل من خطر الاصابة بالالتهابات وخاصة التهابات المفاصل.
يخفف من أعراض الالتهاب الروماتويدي وأمراض المناعة الذاتية والصدفية.



4- الوقاية من السرطان

ربطت بعض نتائج الأبحاث تناول الاحماض الدهنية أوميغا 3 بتقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطانات وبنسب عالية، خاصة سرطانات الجهاز الهضمي والفم والمريء، والقولون والبروستاتا والمبيضين.




5- الوقاية من الاصابة بالربو عند الاطفال
إذ وجد بان الاطفال الذين يتناولون كمية من السمك اعلى من غيرهم، كانت فرص اصابتهم بالربو وتطوير أعراضه أقل من غيرهم.



6- الوقاية من السكري

بالإضافة الى أن تناول مرضى السكري للسمك يساعدهم في الحفاظ على معدلات سكر طبيعية، فقد وجدت الدراسات علاقة تربط بين تناول مصادر الاحماض الدهنية الاساسية، أوميغا 3، وتقليل خطر الاصابة بالسكري.
اذاً، فتناول الأسماك والمأكولات البحرية سيكون له دور إيجابي لمرضى السكري وللوقاية منه.
للمزيد من مواضيعي

 

الموضوع الأصلي : أهم فوائد السمك للجسم     -||-     المصدر :     -||-     الكاتب : جيفارا





 توقيع : جيفارا

الموج الازرق في عينيك ... يناديني نحو الاعمـــاق
وانا ما عندي تجربًة ... في الحب ولا عندي زورق

رد مع اقتباس
قديم 09-26-2020, 08:53 AM   #2


الصورة الرمزية عواد الهران
عواد الهران متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 92
 تاريخ التسجيل :  Sep 2020
 أخر زيارة : 03-25-2024 (11:03 PM)
 المشاركات : 9,386 [ + ]
 التقييم :  24666
 SMS ~
لوني المفضل : Cadetblue


افتراضي رد: أهم فوائد السمك للجسم



ماشاء الله , طرح هادف.

والله يعافيك على هذا الجهد.

بارك الله فيك ...

ولك الشكر الدائم


 

رد مع اقتباس
قديم 09-26-2020, 09:08 AM   #3


الصورة الرمزية سلطان الزين
سلطان الزين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 17
 تاريخ التسجيل :  Sep 2020
 أخر زيارة : اليوم (12:35 AM)
 المشاركات : 18,723 [ + ]
 التقييم :  42169
 الجنس ~
Male
 SMS ~


لوني المفضل : Cadetblue


افتراضي رد: أهم فوائد السمك للجسم



شكرا لك على هذه الفوائد


 

رد مع اقتباس
قديم 09-26-2020, 10:53 AM   #4


الصورة الرمزية سليدا
سليدا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 9
 تاريخ التسجيل :  Sep 2020
 أخر زيارة : 02-06-2023 (10:23 PM)
 المشاركات : 69,959 [ + ]
 التقييم :  267128
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Crimson


افتراضي رد: أهم فوائد السمك للجسم



راق لي
انتقاء رائع و جميل
معلومات قيمة
يعطيكك العافية على روعة الطرح
لروحك السعادة


 

رد مع اقتباس
قديم 09-26-2020, 10:21 PM   #5


الصورة الرمزية جيفارا
جيفارا متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 87
 تاريخ التسجيل :  Sep 2020
 أخر زيارة : 09-20-2022 (01:15 AM)
 المشاركات : 18,359 [ + ]
 التقييم :  53722
 الجنس ~
Male
 SMS ~

لوني المفضل : Cadetblue


افتراضي رد: أهم فوائد السمك للجسم



عواد نورت اشكرك


 
 توقيع : جيفارا

الموج الازرق في عينيك ... يناديني نحو الاعمـــاق
وانا ما عندي تجربًة ... في الحب ولا عندي زورق


رد مع اقتباس
قديم 09-26-2020, 10:21 PM   #6


الصورة الرمزية جيفارا
جيفارا متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 87
 تاريخ التسجيل :  Sep 2020
 أخر زيارة : 09-20-2022 (01:15 AM)
 المشاركات : 18,359 [ + ]
 التقييم :  53722
 الجنس ~
Male
 SMS ~

لوني المفضل : Cadetblue


افتراضي رد: أهم فوائد السمك للجسم



سلطان شكرا على مرورك


 
 توقيع : جيفارا

الموج الازرق في عينيك ... يناديني نحو الاعمـــاق
وانا ما عندي تجربًة ... في الحب ولا عندي زورق


رد مع اقتباس
قديم 09-26-2020, 10:21 PM   #7


الصورة الرمزية جيفارا
جيفارا متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 87
 تاريخ التسجيل :  Sep 2020
 أخر زيارة : 09-20-2022 (01:15 AM)
 المشاركات : 18,359 [ + ]
 التقييم :  53722
 الجنس ~
Male
 SMS ~

لوني المفضل : Cadetblue


افتراضي رد: أهم فوائد السمك للجسم



سليدا نورتي الموضوع كل الشكر


 
 توقيع : جيفارا

الموج الازرق في عينيك ... يناديني نحو الاعمـــاق
وانا ما عندي تجربًة ... في الحب ولا عندي زورق


رد مع اقتباس
قديم 02-26-2021, 03:31 PM   #8


الصورة الرمزية الشاهين
الشاهين متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 295
 تاريخ التسجيل :  Jan 2021
 أخر زيارة : 02-23-2022 (01:00 PM)
 المشاركات : 9,296 [ + ]
 التقييم :  22659
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Darkslategray


افتراضي رد: أهم فوائد السمك للجسم



تسلم الأنآمل لطرحك الصحي المفيد
وللشرح المفصل
بإنتظآر جديدك الهادف
الله يعطيك الف عآفيـــــه



 

رد مع اقتباس
قديم 02-28-2021, 09:31 PM   #9


الصورة الرمزية احمد الحلو
احمد الحلو متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 244
 تاريخ التسجيل :  Dec 2020
 أخر زيارة : 03-21-2024 (09:25 PM)
 المشاركات : 83,832 [ + ]
 التقييم :  183865
 الدولهـ
Lebanon
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue


افتراضي رد: أهم فوائد السمك للجسم



طرح مميز وانتقاء ثري جُزيت خيرا

جهد مميز ورائع سلمت الايادي

تحياتي القلبية وسوسنتي الحلوة

احمد الحلو


 

رد مع اقتباس
قديم 06-06-2021, 04:15 PM   #10


الصورة الرمزية جيفارا
جيفارا متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 87
 تاريخ التسجيل :  Sep 2020
 أخر زيارة : 09-20-2022 (01:15 AM)
 المشاركات : 18,359 [ + ]
 التقييم :  53722
 الجنس ~
Male
 SMS ~

لوني المفضل : Cadetblue


افتراضي رد: أهم فوائد السمك للجسم



احمدالحلو نورت الموضوع اشكرك


 
 توقيع : جيفارا

الموج الازرق في عينيك ... يناديني نحو الاعمـــاق
وانا ما عندي تجربًة ... في الحب ولا عندي زورق


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 4 ( الأعضاء 0 والزوار 4)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
7 فوائد مذهلة لشرب الحليب بالعسل صباحاً جيفارا الصحة والجمال،وغراس الحياة 13 04-17-2023 05:56 PM
7 فوائد مذهلة لشرب الحليب بالعسل صباحاً جيفارا الصحة والجمال،وغراس الحياة 13 06-15-2021 12:25 AM
فوائد الأولوفيرا (الصبار) نقاء الياسمين الصحة والجمال،وغراس الحياة 9 02-28-2021 09:38 PM

Bookmark and Share

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 04:24 AM

أقسام المنتدى

المدائن الدينية والاجتماعية | الكلِم الطيب (درر إسلامية) | أرواح أنارت مدائن البوح | الصحة والجمال،وغراس الحياة | المدائن الأدبية | سحرُ المدائن | قبس من نور | المكتبة الأدبية ونبراس العلم | بوح الأرواح | المدائن العامة | مقهى المدائن | ظِلال وارفة | المدائن المضيئة | شغب ريشة وفكر منتج | المدائن الإدارية | حُلة العيد | أبواب المدائن ( نقطة تواصل ) | محطة للنسيان | ملتقى الإدارة | معا نحلق في فضاء الحرف | مدائن الكمبيوتر والجوال وتطوير المنتديات | آفاق الدهشة ومواسم الفرح | قناديـلُ الحكايــــا | قـطـاف الـسـنابل | المدائن الرمضانية | المنافسات الرمضانية | نفحات رمضانية | "بقعة ضوء" | رسائل أدبية وثنائيات من نور | إليكم نسابق الوفاء.. | الديوان الشعبي | أحاسيس ممزوجة |



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
مجتمع ريلاكس
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

new notificatio by 9adq_ala7sas