خل التفاح وتبييض الأسنان

خل التفاح وتبييض الأسنان

.
.



1. خل التفاح
يساعد خل التفاح في تنظيف الأسنان وإزالة البكتيريا وتبيضها، بالإضافة لدورة الكبير في موازنة درجة حموضة الفم، ويمكن استخدامه من خلال خلط ملعقة من خل التفاح الطبيعي مع كوب من الماء وفرك الأسنان بهذا الخليط يوميًا ما قبل النوم، ومن ثم تفريشها بالطريقة المعتادة.

2. خل التفاح والبيجنغ صودا
يستخدم هذا المزيج للحصول على نتائج سريعة، ويتم فيه خلط خل التفاح مع البيكنغ صودا بنسبة 1: 1 ومن ثم تشكل المعجون وتنظيف الأسنان بها ما قبل النوم، هذا ويستخدم هذا الخليط مرة واحدة يوميًا ولمدة 15 يوم.

استراتيجيات أخرى لتبيض الأسنان
بعد التعرف على طريقة تبييض الأسنان بالليمون، في ما يأتي عدد من الاستراتيجيات الأخرى التي يمكن اتباعها لتبييض الأسنان:

إجراء تغيرات غذائية تشمل التقليل من تناول الأطعمة والمشروبات التي تؤدي إلى اصفرار الأسنان كالشاي والقهوة والمشروبات الغازية والعصائر وغيرها.
الإقلاع عن التدخين بمختلف أشكاله وذلك لأن للتبغ دور في إضعاف مينا الأسنان واصفرارها وتعريضها أيضًا للتسوس.
غسل الفم والأسنان ببعض الزيوت الطبيعية التي لها دور في إزالة الأوساخ والبكتيريا وتبيضها والتقليل من فرص تعرضها للتسوس كما ورد في بحث يختص بذلك، ومن هذه الزيوت زيت جوز الهند وزيت السمسم وزيت عباد الشمس
استخدام الزيوت لا يغني عن تفريش الأسنان وإنما يتم المضمضة بها بعد الانتهاء من تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون.
استخدام البابايا والأناناس لتبيض الأسنان وذلك لاحتوائها على أنزيمات كالباباين (Papain) والبروميلين (Bromelain) والتي تعتبر مواد فعالية يمكن استخدامها لذلك بناءً على ما ذكر في دراسة.
تفريش الأسنان مرتين على الأقل يوميًا واستخدام خيط الأسنان لإزالة البلاك من بينها، مع ضرورة استخدام معجون أسنان مدعم بالفلورايد لحمايتها من التسوس.

للمزيد من مواضيعي