ننتظر تسجيلك هـنـا

 

.
::أدعوك إلهي ربِّ اجعل قلبي بِحبكَ موصول فَ هب لي رضاك ::  
❆رمضان يجمعنا ❆
                    .


آخر 10 مشاركات حديث النفس       حكاية غرباء و شجن       أهمية الوقت في حياة المسلم       رمضان فى العالم- حكاية نيبال والمجوهرات فى الشهر الكريم       أهلا بك يا مطر أنرت المدائن ياصانع ذكريات       شَهادة : ما مسّنا سوءه .       أحببتها برغم من كل شئ       مداديـــــــات       شرح وضع ملاحظة عامة في واجهة المنتدى       رساله لك      
روابط تهمك القرآن الكـريم الصوتيات الفلاشـات الالعاب أُلَفٌوٌتِوُشِوٌبِ اليوتيوب الزخرفـة قروب الطقس مركز التحميل لا باب يحجبنا عنك تنسيق البيانات
العودة   منتديات مدائن البوح > المدائن الدينية والاجتماعية > الصحة والجمال،وغراس الحياة

الصحة والجمال،وغراس الحياة

(حيث الصحة والجمال والمواضيع الأسرية والاهتمام بالموضة والأزياء)



حافظ على ساقيك بدلا من صبغ الشعر

(حيث الصحة والجمال والمواضيع الأسرية والاهتمام بالموضة والأزياء)


إضافة رد
#1  
قديم 06-01-2021, 05:45 PM
واجدة السواس متواجد حالياً
Awards Showcase
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 306
 تاريخ التسجيل : Jan 2021
 فترة الأقامة : 1156 يوم
 أخر زيارة : 02-26-2023 (07:42 PM)
 المشاركات : 108,856 [ + ]
 التقييم : 228179
 معدل التقييم : واجدة السواس has a reputation beyond repute واجدة السواس has a reputation beyond repute واجدة السواس has a reputation beyond repute واجدة السواس has a reputation beyond repute واجدة السواس has a reputation beyond repute واجدة السواس has a reputation beyond repute واجدة السواس has a reputation beyond repute واجدة السواس has a reputation beyond repute واجدة السواس has a reputation beyond repute واجدة السواس has a reputation beyond repute واجدة السواس has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]


Awt6 حافظ على ساقيك بدلا من صبغ الشعر



*حافظ على ساقيك قوية* *بدلا من صبغ الشعر الأبيض* عندما نتقدم في السن ، يجب أن تظل أقدامنا قوية دائمًا. عندما نكبر في السن ، يجب ألا نخاف من تحول الشعر إلى اللون الرمادي (أو) الأبيض أو من ظهور التجاعيد. فهذا لا يضرك أبدا بل يزيدك جمالا... من بين علامات *طول العمر* كما لخصتها مجلة "الوقاية" الأمريكية ، *عضلات الساق القوية الأهم والأكثر أهمية.* _عندما لا تحرك ساقيك لمدة اسبوعين فستنخفض قوة رجلك بمقدار 10 سنوات. وجدت دراسة من جامعة كوبنهاغن في الدنمارك أن كلاً من الكبار والصغار ، خلال أسبوعين من *الخمول* ، ضعف قوة عضلات الساقين بمقدار الثلث_ وهو * ما يعادل 20-30 سنة من الشيخوخة. * عندما تضعف عضلات ساقنا ، سوف يستغرق الأمر وقتًا طويلاً للتعافي ، حتى لو قمنا بتمارين إعادة التأهيل ، لاحقًا. *لذلك* فإن التمارين المنتظمة مثل المشي مهمة جدا. إن وزن الجسم كله هو ثقل على الساقين. القدم نوع من الأعمدة التي تحمل وزن جسم الإنسان. ومن المثير للاهتمام أن 50٪ من عظام الشخص و 50٪ من العضلات تقع في الساقين. أكبر وأقوى المفاصل والعظام في جسم الإنسان توجد أيضًا في الساقين. "تشكل العظام القوية والعضلات القوية والمفاصل المرنة" المثلث الحديدي "الذي يحمل أهم حمولة على جسم الإنسان". 70٪ من النشاط البشري وحرق الطاقة في حياة الإنسان يتم بالقدمين. هل تعرف هذا؟ عندما يكون الإنسان شابًا ، فإن فخذيه يتمتعان بالقوة *القدم هي مركز حركة الجسم.* تحتوي كلا الساقين معًا على 50٪ من أعصاب جسم الإنسان ، و 50٪ من الأوعية الدموية و 50٪ من الدم يتدفق من خلالها. إنها شبكة الدورة الدموية الكبيرة التي تربط الجسم. فقط عندما تكون القدمان بصحة جيدة ، يتدفق تيار الدم المتعارف عليه ، بسلاسة ، لذا فإن الأشخاص الذين لديهم عضلات قوية في الساق سيكون لديهم بالتأكيد قلب قوي. 3. الشيخوخة تبدأ من القدمين إلى أعلى. مع تقدم الشخص في السن ، تقل دقة وسرعة نقل التعليمات بين الدماغ والساقين ، على عكس عندما يكون الشخص صغير السن. بالإضافة إلى ذلك ، فإن ما يسمى بـ *سماد العظام الكالسيوم* سوف يفقد عاجلاً أم آجلاً مع مرور الوقت ، مما يجعل كبار السن أكثر عرضة لكسور العظام. _الكسور عند كبار السن بسهولة *تسبب* سلسلة من المضاعفات وخاصة الأمراض القاتلة مثل تجلط الدم. * قم بتمرين الرجلين قبل فوات الأوان.. أبداً حتى بعد سن الستين. * على الرغم من أن أقدامنا سوف تتقدم في العمر تدريجيًا مع مرور الوقت ، فإن تدريب أقدامنا مهمة تستمر مدى الحياة. فقط من خلال تقوية الساقين ، * يمكن للمرء أن يمنع المزيد من الشيخوخة. * يرجى المشي لمدة *30-40 دقيقة على الأقل* يوميًا للتأكد من أن ساقيك تتلقى تمرينًا كافيًا ولضمان أن تظل عضلات ساقيك صحية. *يرجى مشاركتها بين أصدقائك وأفراد أسرتك.* أسعد الله اوقاتكم بكل خيروعافيه🌹
للمزيد من مواضيعي

 

الموضوع الأصلي : حافظ على ساقيك بدلا من صبغ الشعر     -||-     المصدر :     -||-     الكاتب : واجدة السواس





 توقيع : واجدة السواس


رد مع اقتباس
قديم 06-01-2021, 09:55 PM   #2


الصورة الرمزية سليدا
سليدا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 9
 تاريخ التسجيل :  Sep 2020
 أخر زيارة : 02-06-2023 (10:23 PM)
 المشاركات : 69,959 [ + ]
 التقييم :  267128
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Crimson


افتراضي رد: حافظ على ساقيك بدلا من صبغ الشعر



طرح رائع ومفيد

يسلمووو على الطرح واجدة

الله يعطيك العافية

محبتي


 
 توقيع : سليدا




سَلَيْدا تُبْدعُ الإخْراجَ فَنًّا...عَلَى يَدِها الجَمالُ زَها وناما

شكرا لشاعرنا الفاضل والغالي / محمد القصاب على هالاهداء






رد مع اقتباس
قديم 06-02-2021, 02:07 PM   #3


الصورة الرمزية البنفسج
البنفسج متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 127
 تاريخ التسجيل :  Oct 2020
 أخر زيارة : 04-02-2022 (01:00 AM)
 المشاركات : 101,448 [ + ]
 التقييم :  764698
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Cadetblue


افتراضي رد: حافظ على ساقيك بدلا من صبغ الشعر



معلومات مفيدة قد نحتاجها يوما
بوركتِ عزيزتي على نقل كل ماهو يقيّم

تحاياي



 
 توقيع : البنفسج



رد مع اقتباس
قديم 06-03-2021, 07:29 PM   #4


الصورة الرمزية احمد الحلو
احمد الحلو متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 244
 تاريخ التسجيل :  Dec 2020
 أخر زيارة : 03-21-2024 (09:25 PM)
 المشاركات : 83,832 [ + ]
 التقييم :  183865
 الدولهـ
Lebanon
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue


افتراضي رد: حافظ على ساقيك بدلا من صبغ الشعر



طرح مميز وانتقاء ثري جُزيت خيرا

جهد مميز ورائع سلمت الايادي

تحياتي القلبية وسوسنتي الحلوة

احمد الحلو


 
 توقيع : احمد الحلو



رد مع اقتباس
قديم 06-04-2021, 06:11 AM   #5


الصورة الرمزية جيفارا
جيفارا متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 87
 تاريخ التسجيل :  Sep 2020
 أخر زيارة : 09-20-2022 (01:15 AM)
 المشاركات : 18,359 [ + ]
 التقييم :  53722
 الجنس ~
Male
 SMS ~

لوني المفضل : Cadetblue


افتراضي رد: حافظ على ساقيك بدلا من صبغ الشعر






اشكرك على جهودك الرائعه


 
 توقيع : جيفارا

الموج الازرق في عينيك ... يناديني نحو الاعمـــاق
وانا ما عندي تجربًة ... في الحب ولا عندي زورق


رد مع اقتباس
قديم 06-06-2021, 10:11 AM   #6


الصورة الرمزية بُشْرَى
بُشْرَى متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 20
 تاريخ التسجيل :  Sep 2020
 أخر زيارة : اليوم (12:28 PM)
 المشاركات : 216,950 [ + ]
 التقييم :  725020
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Indianred


افتراضي رد: حافظ على ساقيك بدلا من صبغ الشعر



.
.
كالعادةإبداع رائع
وطرح يستحق المتابعة
شكراً لك
بانتظار الجديد القادم
دمت بكل خير


 
 توقيع : بُشْرَى

.
.

يا بلسماً في الحب لك الروح ساخية
دم سالماً يا قرّة قلبي بصحة وعافية

#أبي


رد مع اقتباس
قديم 06-14-2021, 11:27 PM   #7


الصورة الرمزية واجدة السواس
واجدة السواس متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 306
 تاريخ التسجيل :  Jan 2021
 أخر زيارة : 02-26-2023 (07:42 PM)
 المشاركات : 108,856 [ + ]
 التقييم :  228179
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue


افتراضي رد: حافظ على ساقيك بدلا من صبغ الشعر



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سليدا
طرح رائع ومفيد

يسلمووو على الطرح واجدة

الله يعطيك العافية

محبتي











الرؤؤؤعة تكتمن بمرورك العطر الذي أضاف موضوعي بهاء

الله يسلمك ويخليك ويديمك
ويديم حضورك ياغالية

ولك بالمثل هذه الصحة والعافية يارب
ولك
مني عاطر التحايا ووافر الامتنان مغلف

بعبير الود والمحبة




 
 توقيع : واجدة السواس



رد مع اقتباس
قديم 06-17-2021, 02:53 AM   #8


الصورة الرمزية واجدة السواس
واجدة السواس متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 306
 تاريخ التسجيل :  Jan 2021
 أخر زيارة : 02-26-2023 (07:42 PM)
 المشاركات : 108,856 [ + ]
 التقييم :  228179
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue


افتراضي رد: حافظ على ساقيك بدلا من صبغ الشعر



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البنفسج
معلومات مفيدة قد نحتاجها يوما
بوركتِ عزيزتي على نقل كل ماهو يقيّم

تحاياي


















ان شاء الله يارب ما تحتاجيها
انت الاعز والاغلى حبيبتي

ولك بالمثل هذا المبارك

دمت برعايه الله وحفظه
لا اعدم من هذا التواجد العطر


 
 توقيع : واجدة السواس



رد مع اقتباس
قديم 08-22-2021, 10:07 PM   #9


الصورة الرمزية واجدة السواس
واجدة السواس متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 306
 تاريخ التسجيل :  Jan 2021
 أخر زيارة : 02-26-2023 (07:42 PM)
 المشاركات : 108,856 [ + ]
 التقييم :  228179
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue


افتراضي رد: حافظ على ساقيك بدلا من صبغ الشعر



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احمد الحلو
طرح مميز وانتقاء ثري جُزيت خيرا

جهد مميز ورائع سلمت الايادي

تحياتي القلبية وسوسنتي الحلوة

احمد الحلو













وحضور متميز يسر الناظر

ولك بالمثل هذا الجزاء والحسنات

ايدك السالمة أيها الفاضل الكريم

ولك مني من الشكر اجزله
ومن التحية اخلصها وانداها
دمت ودام حضورك يتلالا هنا تقديري


 
 توقيع : واجدة السواس



رد مع اقتباس
قديم 08-22-2021, 10:46 PM   #10


الصورة الرمزية الشاعر شوقى غنيم
الشاعر شوقى غنيم متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 256
 تاريخ التسجيل :  Dec 2020
 أخر زيارة : 02-27-2024 (03:56 PM)
 المشاركات : 17,129 [ + ]
 التقييم :  25758
لوني المفضل : Cadetblue


افتراضي رد: حافظ على ساقيك بدلا من صبغ الشعر



موضوع رائع وفورا قمت بالعمل به من اليوم والأيام الباقيه من عمرى

جزاكى الله كل الخيرات وستعم الفائده ان شاء الله وخصوصا أنا الآن فى

الثلاثه والثمانون ومع تحياتى وتقديرى


 
 توقيع : الشاعر شوقى غنيم

تحياتى لجميع المسؤولين بالمنتدى الرائع وكذلك الأخوه الأصدقاء والصديقات الأعزاءوكل عام والجميع بخير وبركات


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 2 ( الأعضاء 0 والزوار 2)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Bookmark and Share

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 06:36 PM

أقسام المنتدى

المدائن الدينية والاجتماعية | الكلِم الطيب (درر إسلامية) | أرواح أنارت مدائن البوح | الصحة والجمال،وغراس الحياة | المدائن الأدبية | سحرُ المدائن | قبس من نور | المكتبة الأدبية ونبراس العلم | بوح الأرواح | المدائن العامة | مقهى المدائن | ظِلال وارفة | المدائن المضيئة | شغب ريشة وفكر منتج | المدائن الإدارية | حُلة العيد | أبواب المدائن ( نقطة تواصل ) | محطة للنسيان | ملتقى الإدارة | معا نحلق في فضاء الحرف | مدائن الكمبيوتر والجوال وتطوير المنتديات | آفاق الدهشة ومواسم الفرح | قناديـلُ الحكايــــا | قـطـاف الـسـنابل | المدائن الرمضانية | المنافسات الرمضانية | نفحات رمضانية | "بقعة ضوء" | رسائل أدبية وثنائيات من نور | إليكم نسابق الوفاء.. | الديوان الشعبي | أحاسيس ممزوجة |



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
مجتمع ريلاكس
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

new notificatio by 9adq_ala7sas