::أدعوك إلهي ربِّ اجعل قلبي بِحبكَ موصول فَ هب لي رضاك :: | .
الصحة والجمال،وغراس الحياة (حيث الصحة والجمال والمواضيع الأسرية والاهتمام بالموضة والأزياء) |
(حيث الصحة والجمال والمواضيع الأسرية والاهتمام بالموضة والأزياء)
#1
|
|||||||||||
|
|||||||||||
السهر الطويل ومضاره
يعتاد الكثيرون على السهر لساعات طويلة، متناسين ما قد يسببه ذلك من مضار صحية جسيمة، لا سيما مع تكرار ذلك والنقص المتزايد في ساعات النوم.
ومن أكثر المضار التي يسببها السهر الطويل ضعف الوظائف الإدراكية، إذ تسبب قلة النوم ضعف التركيز وفقدان القدرة على التذكر، الأمر الذي يؤثر على كفاءة عمل الدماغ، بحسب ما ذكر موقع "elconsolto" الطبي. وتسبب قلة ساعات النوم، أيضا، زيادة في فرص التعرض للنوبات القلبية وارتفاع ضغط الدم وعدم انتظام ضربات القلب، فأغلب الذين يعانون من الأرق يتعرضون للإصابة بمثل هذه الحالات. وكذلك تؤدي ساعات النوم القليلة، والتي لا تكفي حاجة الإنسان من الراحة، إلى الإصابة بالاكتئاب، وذلك جراء اضطراب الهرمونات والمواد الكيميائية الموجودة في الدماغ. وقد يتسبب السهر أيضا ببعض من المشاكل الجلدية، كانتفاخ الجلد وتورم العينين وظهور هالات سوداء أسفل العين، ويعود ذلك لهرمون الكورتيزول الذي يتشكل مع قلة النوم ويتسبب في تكسير الكولاجين الموجود في الجلد والمسؤول عن نضارة البشرة. ومن أسوء ما تسببه ساعات السهر الطويلة، الشعور المتزايد بالجوع وتناول كميات كبيرة من الطعام لا سيما تلك الغنية بالكربوهيدرات والدهون، الأمر الذي يسبب الإصابة بالسمنة. ومن الممكن أيضا أن يكون السهر الطويل واحدا من أسباب الوفاة، إذ أن النوم لعدد ساعات يقل عن خمس إلى ست ساعات يوميا يسبب مشاكل صحية كمشاكل الأوعية الدموية، التي قد تكون سببا في الوفاة المبكرة للمزيد من مواضيعي
المصدر: منتديات مدائن البوح |
06-14-2021, 03:50 PM | #2 |
|
رد: السهر الطويل ومضاره
.
. السهر من الأمور السلبية والتي تلحق أضرارا تراكمية .. الموضوع ذو فائدة أختي واجدة لك النور |
.
. يا بلسماً في الحب لك الروح ساخية دم سالماً يا قرّة قلبي بصحة وعافية #أبي |
06-14-2021, 05:26 PM | #4 |
|
رد: السهر الطويل ومضاره
جزاكِ الله كل خير واجدة على هذا النقل المفيد
|
|
06-14-2021, 06:40 PM | #5 |
|
رد: السهر الطويل ومضاره
أما السهر يا واجدة فحدثي ولا حرج
السهر في حياتنا يا قديرة بوتقة لم نستطع الخروج منها رغم محاولاتنا المتكررة وأعتقد أن الكثير من شعوبنا مصابة بهذه الآفة تأتي الإجازة فتغير نظام كوننا وما أن نخرج من عنق الزجاجة حتى يأتي رمضان الذي قلبناه سهر بالليل ونوم بالنهار ونجاهد لكي نخرج من عنق الزجاجة ــــ مرة أخرى ــــ فتداهمنا الإجازة من جديد المصيبة أننا نعرف مضار السهر على صحتنا لكننا أذن من طين وأخرى من عجين موضوع جميل يا واجدة واختيار موفق بوركت وبركت حياتك كل الود |
|
06-16-2021, 07:34 PM | #6 |
|
رد: السهر الطويل ومضاره
طرح مميز وانتقاء ثري جُزيت خيرا
جهد مميز ورائع سلمت الايادي تحياتي القلبية وسوسنتي الحلوة احمد الحلو |
|
09-04-2021, 04:36 PM | #7 |
|
رد: السهر الطويل ومضاره
|
|
09-11-2021, 12:08 PM | #9 |
|
رد: السهر الطويل ومضاره
|
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 4 ( الأعضاء 0 والزوار 4) | |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
|