ننتظر تسجيلك هـنـا

 

.
::أدعوك إلهي ربِّ اجعل قلبي بِحبكَ موصول فَ هب لي رضاك ::  
❆رمضان يجمعنا ❆
                    .


آخر 10 مشاركات حديث النفس       روح الحياة _ حصري _       يبتليك ليصطفيك ، وتتألم لتتعلم !!       عندما يهبط طائر الحرف       مداديـــــــات       أهلا بك يا مطر أنرت المدائن ياصانع ذكريات       مناخ خالي من المشاعر الدافئة       حكاية غرباء و شجن       سجل تواجدك في مدائن البوح بالصلاة على النبي محمد صلى الله عليه وسلم       ايام الجمعة فرحة الايام |      
روابط تهمك القرآن الكـريم الصوتيات الفلاشـات الالعاب أُلَفٌوٌتِوُشِوٌبِ اليوتيوب الزخرفـة قروب الطقس مركز التحميل لا باب يحجبنا عنك تنسيق البيانات
العودة   منتديات مدائن البوح > المدائن الدينية والاجتماعية > الصحة والجمال،وغراس الحياة

الصحة والجمال،وغراس الحياة

(حيث الصحة والجمال والمواضيع الأسرية والاهتمام بالموضة والأزياء)



السهر الطويل ومضاره

(حيث الصحة والجمال والمواضيع الأسرية والاهتمام بالموضة والأزياء)


إضافة رد
#1  
قديم 06-14-2021, 12:43 PM
واجدة السواس متواجد حالياً
Awards Showcase
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 306
 تاريخ التسجيل : Jan 2021
 فترة الأقامة : 1156 يوم
 أخر زيارة : 02-26-2023 (07:42 PM)
 المشاركات : 108,856 [ + ]
 التقييم : 228179
 معدل التقييم : واجدة السواس has a reputation beyond repute واجدة السواس has a reputation beyond repute واجدة السواس has a reputation beyond repute واجدة السواس has a reputation beyond repute واجدة السواس has a reputation beyond repute واجدة السواس has a reputation beyond repute واجدة السواس has a reputation beyond repute واجدة السواس has a reputation beyond repute واجدة السواس has a reputation beyond repute واجدة السواس has a reputation beyond repute واجدة السواس has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]


Awt6 السهر الطويل ومضاره



يعتاد الكثيرون على السهر لساعات طويلة، متناسين ما قد يسببه ذلك من مضار صحية جسيمة، لا سيما مع تكرار ذلك والنقص المتزايد في ساعات النوم.
ومن أكثر المضار التي يسببها السهر الطويل ضعف الوظائف الإدراكية، إذ تسبب قلة النوم ضعف التركيز وفقدان القدرة على التذكر، الأمر الذي يؤثر على كفاءة عمل الدماغ، بحسب ما ذكر موقع "elconsolto" الطبي.

وتسبب قلة ساعات النوم، أيضا، زيادة في فرص التعرض للنوبات القلبية وارتفاع ضغط الدم وعدم انتظام ضربات القلب، فأغلب الذين يعانون من الأرق يتعرضون للإصابة بمثل هذه الحالات.

وكذلك تؤدي ساعات النوم القليلة، والتي لا تكفي حاجة الإنسان من الراحة، إلى الإصابة بالاكتئاب، وذلك جراء اضطراب الهرمونات والمواد الكيميائية الموجودة في الدماغ.

وقد يتسبب السهر أيضا ببعض من المشاكل الجلدية، كانتفاخ الجلد وتورم العينين وظهور هالات سوداء أسفل العين، ويعود ذلك لهرمون الكورتيزول الذي يتشكل مع قلة النوم ويتسبب في تكسير الكولاجين الموجود في الجلد والمسؤول عن نضارة البشرة.

ومن أسوء ما تسببه ساعات السهر الطويلة، الشعور المتزايد بالجوع وتناول كميات كبيرة من الطعام لا سيما تلك الغنية بالكربوهيدرات والدهون، الأمر الذي يسبب الإصابة بالسمنة.

ومن الممكن أيضا أن يكون السهر الطويل واحدا من أسباب الوفاة، إذ أن النوم لعدد ساعات يقل عن خمس إلى ست ساعات يوميا يسبب مشاكل صحية كمشاكل الأوعية الدموية، التي قد تكون سببا في الوفاة المبكرة
للمزيد من مواضيعي

 

الموضوع الأصلي : السهر الطويل ومضاره     -||-     المصدر :     -||-     الكاتب : واجدة السواس





 توقيع : واجدة السواس


رد مع اقتباس
قديم 06-14-2021, 03:50 PM   #2


الصورة الرمزية بُشْرَى
بُشْرَى متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 20
 تاريخ التسجيل :  Sep 2020
 أخر زيارة : اليوم (12:46 AM)
 المشاركات : 216,953 [ + ]
 التقييم :  725020
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Indianred


افتراضي رد: السهر الطويل ومضاره



.
.

السهر من الأمور السلبية والتي تلحق أضرارا تراكمية ..
الموضوع ذو فائدة أختي واجدة
لك النور


 
 توقيع : بُشْرَى

.
.

يا بلسماً في الحب لك الروح ساخية
دم سالماً يا قرّة قلبي بصحة وعافية

#أبي


رد مع اقتباس
قديم 06-14-2021, 04:56 PM   #3


الصورة الرمزية سلطان الزين
سلطان الزين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 17
 تاريخ التسجيل :  Sep 2020
 أخر زيارة : اليوم (12:35 AM)
 المشاركات : 18,723 [ + ]
 التقييم :  42169
 الجنس ~
Male
 SMS ~


لوني المفضل : Cadetblue


افتراضي رد: السهر الطويل ومضاره



السهر دمار وفيه مضار وكله اخطار..

تحياتي


 
 توقيع : سلطان الزين



رد مع اقتباس
قديم 06-14-2021, 05:26 PM   #4


الصورة الرمزية عطاف المالكي
عطاف المالكي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 48
 تاريخ التسجيل :  Sep 2020
 أخر زيارة : يوم أمس (09:17 PM)
 المشاركات : 78,891 [ + ]
 التقييم :  282751
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~

لوني المفضل : Cadetblue


افتراضي رد: السهر الطويل ومضاره



جزاكِ الله كل خير واجدة على هذا النقل المفيد


 
 توقيع : عطاف المالكي




أنا غُصنٌ نما من غصون الأدب
وإذا لم أكن أفضل من غيري
فأنا على الأقل مُخْتِلفَة عنهم




رد مع اقتباس
قديم 06-14-2021, 06:40 PM   #5


الصورة الرمزية الغيث
الغيث متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 395
 تاريخ التسجيل :  May 2021
 أخر زيارة : يوم أمس (01:20 AM)
 المشاركات : 313,583 [ + ]
 التقييم :  819463
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue


افتراضي رد: السهر الطويل ومضاره



أما السهر يا واجدة فحدثي ولا حرج
السهر في حياتنا يا قديرة بوتقة لم نستطع الخروج منها رغم محاولاتنا المتكررة
وأعتقد أن الكثير من شعوبنا مصابة بهذه الآفة
تأتي الإجازة فتغير نظام كوننا
وما أن نخرج من عنق الزجاجة حتى يأتي رمضان الذي قلبناه سهر بالليل
ونوم بالنهار
ونجاهد لكي نخرج من عنق الزجاجة ــــ مرة أخرى ــــ فتداهمنا الإجازة من جديد
المصيبة أننا نعرف مضار السهر على صحتنا
لكننا أذن من طين وأخرى من عجين
موضوع جميل يا واجدة واختيار موفق
بوركت وبركت حياتك
كل الود


 

رد مع اقتباس
قديم 06-16-2021, 07:34 PM   #6


الصورة الرمزية احمد الحلو
احمد الحلو متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 244
 تاريخ التسجيل :  Dec 2020
 أخر زيارة : 03-21-2024 (09:25 PM)
 المشاركات : 83,832 [ + ]
 التقييم :  183865
 الدولهـ
Lebanon
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue


افتراضي رد: السهر الطويل ومضاره



طرح مميز وانتقاء ثري جُزيت خيرا

جهد مميز ورائع سلمت الايادي

تحياتي القلبية وسوسنتي الحلوة

احمد الحلو


 
 توقيع : احمد الحلو



رد مع اقتباس
قديم 09-04-2021, 04:36 PM   #7


الصورة الرمزية واجدة السواس
واجدة السواس متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 306
 تاريخ التسجيل :  Jan 2021
 أخر زيارة : 02-26-2023 (07:42 PM)
 المشاركات : 108,856 [ + ]
 التقييم :  228179
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue


افتراضي رد: السهر الطويل ومضاره



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بُشْرَى
.
.

السهر من الأمور السلبية والتي تلحق أضرارا تراكمية ..
الموضوع ذو فائدة أختي واجدة
لك النور









فعلا حياتي السهر سلبي لدى كل انسان
وحضورك اثبت الفائدة لموضوعي مليار تحية لك حبيبتي 🌹🌹


 
 توقيع : واجدة السواس



رد مع اقتباس
قديم 09-04-2021, 04:53 PM   #8


الصورة الرمزية وسم
وسم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 485
 تاريخ التسجيل :  Sep 2021
 أخر زيارة : 02-23-2024 (11:15 AM)
 المشاركات : 29,789 [ + ]
 التقييم :  113530
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Cadetblue


افتراضي رد: السهر الطويل ومضاره



ذو فائده
جلب يستحق الإطلاع

شكراً بلا عدد


 

رد مع اقتباس
قديم 09-11-2021, 12:08 PM   #9


الصورة الرمزية واجدة السواس
واجدة السواس متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 306
 تاريخ التسجيل :  Jan 2021
 أخر زيارة : 02-26-2023 (07:42 PM)
 المشاركات : 108,856 [ + ]
 التقييم :  228179
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue


افتراضي رد: السهر الطويل ومضاره



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سلطان الزين
السهر دمار وفيه مضار وكله اخطار..

تحياتي



















صح كلامك ياسيدي الفاضل لكن وجودك وردك الذي ينير المكان باطلالتك البهية تقديري

ولك مني أسمى آيات الشكر مغلف بالامتنان لهذا التواجد موشح بعاطر التحايا لهذا الوقوف البهي


 
 توقيع : واجدة السواس



رد مع اقتباس
قديم 09-11-2021, 10:10 PM   #10


الصورة الرمزية نبيل محمد
نبيل محمد متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 340
 تاريخ التسجيل :  Feb 2021
 أخر زيارة : يوم أمس (09:29 PM)
 المشاركات : 279,614 [ + ]
 التقييم :  2328627
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Crimson


افتراضي رد: السهر الطويل ومضاره



دائما متميزة في الانتقاء

دام لنا روعه مواضيعكِ

لكِ خالص احترامي


 
 توقيع : نبيل محمد





رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 4 ( الأعضاء 0 والزوار 4)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Bookmark and Share

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 03:29 AM

أقسام المنتدى

المدائن الدينية والاجتماعية | الكلِم الطيب (درر إسلامية) | أرواح أنارت مدائن البوح | الصحة والجمال،وغراس الحياة | المدائن الأدبية | سحرُ المدائن | قبس من نور | المكتبة الأدبية ونبراس العلم | بوح الأرواح | المدائن العامة | مقهى المدائن | ظِلال وارفة | المدائن المضيئة | شغب ريشة وفكر منتج | المدائن الإدارية | حُلة العيد | أبواب المدائن ( نقطة تواصل ) | محطة للنسيان | ملتقى الإدارة | معا نحلق في فضاء الحرف | مدائن الكمبيوتر والجوال وتطوير المنتديات | آفاق الدهشة ومواسم الفرح | قناديـلُ الحكايــــا | قـطـاف الـسـنابل | المدائن الرمضانية | المنافسات الرمضانية | نفحات رمضانية | "بقعة ضوء" | رسائل أدبية وثنائيات من نور | إليكم نسابق الوفاء.. | الديوان الشعبي | أحاسيس ممزوجة |



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
مجتمع ريلاكس
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

new notificatio by 9adq_ala7sas