فوائد التفاح

فوائد التفاح

فوائد تناول التفاح على صحة ولياقة الإنسان. يقلل من نسبة الكوليسترول وضغط الدم تمنع الألياف القابلة للذوبان، التي يحتوي عليها التفاح، الكوليسترول من التراكم في بطانة جدران الأوعية الدموية. وهذا يقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب والأوعية الدموية. ويقلل الاستهلاك المنتظم للتفاح من احتمالية الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 52%. يقوي جهاز المناعة يساعد النظام الغذائي الغني بالألياف القابلة للذوبان في تحويل الخلايا المناعية إلى خلايا مضادة للالتهابات، وفق نتائج دراسة أجريت على الحيوانات. كما وجدت دراسة أخرى أن نفس النظام الغذائي يحمي الفئران من الإنفلونزا. جيد لمرضى السكر توصي الأخصائية الغذائية الأشخاص المصابين بمرض السكري من النوع 2 بتناول الكثير من التفاح وعدم تصديق الإشاعات، التي تقول إن التفاح مضر لمرضى السكر. وتعمل الألياف القابلة للذوبان على إبطاء امتصاص السكر في مجرى الدم ولها تأثير إيجابي على مستويات السكر في الدم. يقي من السرطان لا توجد طريقة مؤكدة للوقاية من السرطان، لكن يمكن للتفاح أن يلعب دورا في هذا الاتجاه. ووفقا للأخصائية الأمريكية، فإن تناول التفاح يقلل من خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان، بسبب محتواها العالي من مضادات الأكسدة، والتي تحد من نمو الخلايا السرطانية. يساعد على إنقاص الوزن يمكن أن يساعد النظام الغذائي الغني بالخضروات والفواكه في الحفاظ على وزن صحي والتخلص من الوزن الزائد. وتعمل الألياف الموجودة في التفاح على إبطاء عمليات الهضم وتحافظ على الشعور بالامتلاء لفترة أطول، مما يجعلنا أقل عرضة للشعور بالجوع والإفراط في تناول الطعام.

للمزيد من مواضيعي

 

معلومات جداً رائعه
الله يعطيك العافيه
لا عدمنا هالابدااااع
في انتظار جديدك
تقبلي مروري

واجدة السواس معجب بهذا

طرح مميز وانتقاء ثري جُزيت خيرا

جهد مميز ورائع سلمت الايادي

تحياتي القلبية وسوسنتي الحلوة

احمد الحلو

واجدة السواس معجب بهذا

طــرح قيم ومفيد دام تألقك ودام عطاءك
كل الشكر لهذا الإبداع المميز
لك مني كل التقدير
وبانتظار روائع جديدك بكل شوق
محبتي ....

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الدعم الفني

معلومات جداً رائعه
الله يعطيك العافيه
لا عدمنا هالابدااااع
في انتظار جديدك
تقبلي مروري






الرؤؤؤعة تكتمن بقدومك الوارف
وتوج الصفحة بجمال وجودك وردك
لاعدمت تشريفك لمتصفحي
الذي ينير المكان باطلالتك البهية
تقديري واحترامي لشخصك الراقي
لهذا التواجد العطر 🌹🌹

طرح راقي وهادف
كل الشكر لجهودك المميزه
تحياتي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احمد الحلو

طرح مميز وانتقاء ثري جُزيت خيرا

جهد مميز ورائع سلمت الايادي

تحياتي القلبية وسوسنتي الحلوة

احمد الحلو















متميز حضورك الذي أنار المكان بأطلالتك البهية

اشكرك كل الشكر مغلف بالامتنان

التواجد الذي زين المكان

تحيتي تليق لشخصك الكريم ولحضورك العلق

جلب مفيد، لذيذ التفاح في الصباح مع الافطار يمد الدم باحتياجه

.

.


فوائد هامة
سلمت يا عطر

معلومات مفيدة كل الشكر لك واجدة السواس