ننتظر تسجيلك هـنـا

 

.
::أدعوك إلهي ربِّ اجعل قلبي بِحبكَ موصول فَ هب لي رضاك ::  
❆رمضان يجمعنا ❆
                    .


آخر 10 مشاركات مناخ خالي من المشاعر الدافئة       حكاية غرباء و شجن       سجل تواجدك في مدائن البوح بالصلاة على النبي محمد صلى الله عليه وسلم       ايام الجمعة فرحة الايام |       قصاصات..       سحـر الهـوى       بيت يتيم       مونتاج *وينتهي الحب مرغما*       سجل تواجدك بجمال الاستغفار       قلم رصاص (حصري)      
روابط تهمك القرآن الكـريم الصوتيات الفلاشـات الالعاب أُلَفٌوٌتِوُشِوٌبِ اليوتيوب الزخرفـة قروب الطقس مركز التحميل لا باب يحجبنا عنك تنسيق البيانات
العودة   منتديات مدائن البوح > المدائن الدينية والاجتماعية > الصحة والجمال،وغراس الحياة

الصحة والجمال،وغراس الحياة

(حيث الصحة والجمال والمواضيع الأسرية والاهتمام بالموضة والأزياء)



المعدل الصحيح لتناول اللحوم أسبوعياً

(حيث الصحة والجمال والمواضيع الأسرية والاهتمام بالموضة والأزياء)


إضافة رد
#1  
قديم 09-12-2021, 07:44 PM
نبيل محمد متواجد حالياً
Jordan     Male
Awards Showcase
لوني المفضل Crimson
 رقم العضوية : 340
 تاريخ التسجيل : Feb 2021
 فترة الأقامة : 1126 يوم
 أخر زيارة : اليوم (09:29 PM)
 الإقامة : المدائن
 المشاركات : 279,614 [ + ]
 التقييم : 2328627
 معدل التقييم : نبيل محمد has a reputation beyond repute نبيل محمد has a reputation beyond repute نبيل محمد has a reputation beyond repute نبيل محمد has a reputation beyond repute نبيل محمد has a reputation beyond repute نبيل محمد has a reputation beyond repute نبيل محمد has a reputation beyond repute نبيل محمد has a reputation beyond repute نبيل محمد has a reputation beyond repute نبيل محمد has a reputation beyond repute نبيل محمد has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]


افتراضي المعدل الصحيح لتناول اللحوم أسبوعياً



المعدل الصحيح لتناول اللحوم أسبوعياً


عدد مرات تناول اللحم في الأسبوع بين مرتين و3 مرات.

البعض يستبعد، لحوم البقر والضأن وأفخاذ الدجاج وأنواع اللحوم

الأخرى التي يعطيها بروتين ميوغلوبين اللون الأحمر، من نظامه الغذائي. لأن

الإفراط في تناول هذه اللحوم غير صحيح. ولكن استبعادها من النظام

الغذائي غير صحيح أيضا.

وهناك من لا يتناول نهائيا اللحوم الحمراء، مع أن هذه اللحوم يجب أن

تكون ضمن النظام الغذائي، لأنها تحتوي على حديد الهيم، الذي يمتصه
الجسم بسهولة، ويحافظ على مستوى الهيموغلوبين في الدم. ولكن من

جانب آخر تعتبر سببا في ارتفاع مخاطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب

والأوعية الدموية. لذلك لا ينصح بتناول اللحوم الحمراء أكثر من 2-3 مرات
في الأسبوع".


كيفية طهي اللحوم الحمراء لتكون أكثر فائدة للصحة.

فأفضل الطرق الصحية لطهي اللحوم الحمراء هي السلق والشوي. والمهم

عدم السماح بتكون قشرة سوداء عليها في حالة الشوي".

وشوي اللحم على نار مكشوفة أفضل بكثير من قليه باستخدام الدهن في

مقلاة.

فالنار المكشوفة، أفضل بكثير من القلي بالزيت، والمهم هنا كيفية تحضير

اللحم للشوي، فمثلا لا يحبذ استخدام المايونيز في تحضير اللحم للشوي.

ومع ذلك لا ينصح بتناول مثل هذه الأطباق عدة مرات في الأسبوع، ولكن

ممكن مرة أو مرتين في الأسبوع وبكميات محدودة".

هناك تصورات تفيد بأن هناك بعض أنواع اللحوم مفيدة في الصيف

والبعض الآخر في الشتاء. إلا أنه لا يوجد أي أساس لمثل هذا التقسيم. لأن

المهم هو التركيز على العادات والتفضيلات الشخصية، وليس على مواسم

السنة.

منقول للفائدة
للمزيد من مواضيعي

 

الموضوع الأصلي : المعدل الصحيح لتناول اللحوم أسبوعياً     -||-     المصدر :     -||-     الكاتب : نبيل محمد





 توقيع : نبيل محمد




رد مع اقتباس
قديم 09-15-2021, 08:27 PM   #2


الصورة الرمزية بُشْرَى
بُشْرَى متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 20
 تاريخ التسجيل :  Sep 2020
 أخر زيارة : اليوم (12:28 PM)
 المشاركات : 216,950 [ + ]
 التقييم :  725020
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Indianred


افتراضي رد: المعدل الصحيح لتناول اللحوم أسبوعياً



.

.

معلومات غنية بالمفيد
سلمت الجهود نبيل
كل التقدير


 
 توقيع : بُشْرَى

.
.

يا بلسماً في الحب لك الروح ساخية
دم سالماً يا قرّة قلبي بصحة وعافية

#أبي


رد مع اقتباس
قديم 09-15-2021, 08:30 PM   #3


الصورة الرمزية إلهام
إلهام غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 419
 تاريخ التسجيل :  Jun 2021
 أخر زيارة : 11-16-2023 (05:00 PM)
 المشاركات : 64,379 [ + ]
 التقييم :  449420
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black


افتراضي رد: المعدل الصحيح لتناول اللحوم أسبوعياً




جلب مفيد، سلمت


 

رد مع اقتباس
قديم 10-04-2022, 01:18 AM   #4


الصورة الرمزية سلطان الزين
سلطان الزين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 17
 تاريخ التسجيل :  Sep 2020
 أخر زيارة : اليوم (04:18 AM)
 المشاركات : 18,722 [ + ]
 التقييم :  42169
 الجنس ~
Male
 SMS ~


لوني المفضل : Cadetblue


افتراضي رد: المعدل الصحيح لتناول اللحوم أسبوعياً



شكرا لك........


 
 توقيع : سلطان الزين



رد مع اقتباس
قديم 10-05-2022, 03:40 PM   #5


الصورة الرمزية فاطمة
فاطمة متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 595
 تاريخ التسجيل :  Feb 2022
 أخر زيارة : 03-25-2024 (12:58 AM)
 المشاركات : 47,883 [ + ]
 التقييم :  85013
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Chocolate


افتراضي رد: المعدل الصحيح لتناول اللحوم أسبوعياً



شكرا للطرح المثري
روعة الفائدة
ريحانة ود


 
 توقيع : فاطمة

اللهم بلغنا رمضان


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
القرار الصحيح سليدا ظِلال وارفة 4 02-28-2021 04:50 PM
المعجم اللغوي ( لسان العرب لابن منظور) نبوءة حب المكتبة الأدبية ونبراس العلم 5 12-27-2020 10:51 PM

Bookmark and Share

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 10:19 PM

أقسام المنتدى

المدائن الدينية والاجتماعية | الكلِم الطيب (درر إسلامية) | أرواح أنارت مدائن البوح | الصحة والجمال،وغراس الحياة | المدائن الأدبية | سحرُ المدائن | قبس من نور | المكتبة الأدبية ونبراس العلم | بوح الأرواح | المدائن العامة | مقهى المدائن | ظِلال وارفة | المدائن المضيئة | شغب ريشة وفكر منتج | المدائن الإدارية | حُلة العيد | أبواب المدائن ( نقطة تواصل ) | محطة للنسيان | ملتقى الإدارة | معا نحلق في فضاء الحرف | مدائن الكمبيوتر والجوال وتطوير المنتديات | آفاق الدهشة ومواسم الفرح | قناديـلُ الحكايــــا | قـطـاف الـسـنابل | المدائن الرمضانية | المنافسات الرمضانية | نفحات رمضانية | "بقعة ضوء" | رسائل أدبية وثنائيات من نور | إليكم نسابق الوفاء.. | الديوان الشعبي | أحاسيس ممزوجة |



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
مجتمع ريلاكس
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

new notificatio by 9adq_ala7sas