آخر 10 مشاركات |
روابط تهمك | القرآن الكريم | الصوتيات | الفلاشات | الألعاب | الفوتوشوب | اليوتيوب | الزخرفة | قروب | الطقس | مــركز التحميل | لا باب يحجبنا عنك | تنسيق البيانات |
|
الصحة والجمال،وغراس الحياة (حيث الصحة والجمال والمواضيع الأسرية والاهتمام بالموضة والأزياء) |
(حيث الصحة والجمال والمواضيع الأسرية والاهتمام بالموضة والأزياء)
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||||||||||
|
||||||||||||
قنبلة سكر.. فاكهة يمنع تناولها على معدة فارغة
تربينا على أن تناول الفواكه في الصباح الباكر تعطي الجسم الطاقة المطلوبة التي يحتاجها، ولكن هناك بعض الأنواع التي يجب الابتعاد عنها صباحا ويقع معظم الأفراد في خطأ شائع باعتقادهم أن الفواكه كلها مثالية ويمكن تناولها كبديل صحي لوجبة الإفطار، إلا أن بعضها يحتوي على سعرات حرارية زائدة ولا يمكن تناولها على معدة فارغة. ونصحت خبيرة التغذية الأمريكية، داريل جيوفر، بعدم تناول الموز في الصباح على معدة فارغة، وتناول تفاحة أو كمثرى مثلا، وفقًا لما جاء في موقع سبوتنيك. وأرجعت الخبيرة تحذيرها من تناول الموز، إلى احتوائه على كمية كبيرة من السكر مقارنة بفاكهة أخرى مثل التفاح والكمثرى، حيث يمكن وصف الموز بـ"قنبلة سكر" وأوضحت أن الموز يزوِد الجسم بالطاقة بسرعة، مما يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم أيضا بسرعة، لكنه يعاود الانخفاض بسرعة أيضا، ولكن بالنسبة للرياضيين الذين يحتاجون للطاقة بسرعة فإن تناول الموز في الصباح يكون مفيدا ويمكن أن يمدهم بالطاقة اللازمة ورأى خبراء الصحة أنه بعد ذلك يشعر المرء من جديد بالجوع قبل أن يحين موعد وجبة الغداء، ويترافق الجوع مع الشعور بالتعب، لذلك ليس من المناسب تناول الموز وسد الجوع حتى موعد وجبة الغداء وأكدت خبيرة التغذية أن الموز ليس بضار، لافتة إلى أنه يحتوي على مواد غذائية مهمة يحتاجها الجسم، مثل فيتامين B6 والبوتاسيوم والمغنيزيوم، وهذه المواد الضرورية يستفيد منها الجسم بتناول الموز مع أشياء أخرى مثل المكسرات والزبادي للمزيد من مواضيعي
الموضوع الأصلي :
قنبلة سكر.. فاكهة يمنع تناولها على معدة فارغة
-||-
المصدر :
-||-
الكاتب :
نبيل محمد
المصدر: منتديات مدائن البوح
|
11-04-2021, 11:50 PM | #2 |
|
رد: قنبلة سكر.. فاكهة يمنع تناولها على معدة فارغة
.
. سبحان الله .. والله هالمعلومة أعرفها الآن .. شكرا مبدعنا .. دام نورك وكثر عطاؤك . تقديري |
.
. يا بلسماً في الحب لك الروح ساخية دم سالماً يا قرّة قلبي بصحة وعافية #أبي |
11-06-2021, 09:26 PM | #5 |
|
رد: قنبلة سكر.. فاكهة يمنع تناولها على معدة فارغة
معلومه مفيده وقيمه
شكراً لك ايها النبيل ودمت نبراس للعطاء |
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
في الـطريق إلـى فاكهة الجنة | نبيل محمد | سحرُ المدائن | 12 | 10-04-2021 08:59 PM |
أيا رفقاء الأنين وشركاء أعجب راحلة | فتحي عيسي | قبس من نور | 14 | 07-02-2021 08:09 PM |
القرفه تناولها يومياً بإعتدال وسترى العجب | المهرة | الصحة والجمال،وغراس الحياة | 6 | 03-19-2021 09:04 PM |
أغيب عنك ( البحتري ) | نبوءة حب | ظِلال وارفة | 5 | 12-22-2020 08:26 PM |
دموع التماسيح .!! | عطاف المالكي | شغب ريشة وفكر منتج | 15 | 12-09-2020 01:26 AM |