إعادة توجيه

إعادة توجيه

أن تعتاد على ممارسة الشيء للدرجة التي لا تبذل فيها أي جهد في آلية القيام به
أن تنغمس في الدور وترى انجازاتك فارغة من المعنى لو قارنتها بحياتك الشخصية الكاملة
أن تعيش في عالم مزدحم تتوهم أنك مليء بالمشاعل فيتسرب السأم لشعورك وحياتك كلها

علمت أني لن احصل على التوازن في جوانب حياتي إذا لم أضع حدود واضحة لتركيزي حين قرأت: "تتدفق طاقتك أينما وجهت تركيزك"
تمعنت بحدَث يومي كل صباح ومساء امسك الهاتف وأراقب التحديثات والقصص بعضها يهمني والكثير لا يهمني
ثم اجمع كم من المعلومات واضعها بالمفضلة بحجة أني قد احتاجها مستقبلاً
روتين اجبرته على نفسي فأخذ من طاقتي ولم يمدني سوى بالإجهاد والفوضى

من هنا تنشأ الحاجة لإعادة ترتيب اعتباراتنا وإعادة توجيه ماكتسبنا من ممارسات وإدراكات
إن لم تكن الأولويات واضحة سنغرق بالتشتت
وجميعنا نرغب أن نكون صورة أفضل من أنفسنا

..

إلهام

للمزيد من مواضيعي

 

ek:


هو اكثر من أن يكون عادة؛ هو إدمان,
تركيبتك العصبية والنفسية والعقلية صنعت هيكلًا, صار أنت,
ومهما اِنتقدناه وحاولنا تغييره فسيبقى كما هو ببعض الترميم الطفيف الذي سوف يعود بنفس الطابع مع الوقت,
الحل في نظري ليس اِعادة ترتيب أو توجيه لمكتسبات أو غيرها, أنا اراه؛ تغيير المكان الذي نزاول فيه ذلك الإدمان والتخلّص من ادواته ثم الشروع فيما اهملنا من هوايات أجلناها لوقت الفراغ فأنشغلنا عنها بما هو لا شيء,

سنابل البوح ,الغيث ,النقاء و 3 آخرون معجبون بهذا

عطاف المالكي ,بُشْرَى ,إلهام

ek:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الفيصل

هو اكثر من أن يكون عادة؛ هو إدمان,
تركيبتك العصبية والنفسية والعقلية صنعت هيكلًا, صار أنت,
ومهما اِنتقدناه وحاولنا تغييره فسيبقى كما هو ببعض الترميم الطفيف الذي سوف يعود بنفس الطابع مع الوقت,
الحل في نظري ليس اِعادة ترتيب أو توجيه لمكتسبات أو غيرها, أنا اراه؛ تغيير المكان الذي نزاول فيه ذلك الإدمان والتخلّص من ادواته ثم الشروع فيما اهملنا من هوايات أجلناها لوقت الفراغ فأنشغلنا عنها بما هو لا شيء,

نعم صعب وتحتاج هندسة وعزيمة
قد يساعدك حين تجد بديل حسن عن العادة السيئة يشبع حاجة أخرى
حين تربط ذلك بالمحفز كأن يكون لديك وقت فراغ للمشي أو الكتابة أو أي هواية
تستمر وتستمر حتى تصل للثبات والتلقائية فيشكل الدماغ ترابط عصبي بين المحفز
والعادة الجديدة

الفيصل، إضافة بلا شك

سنابل البوح ,الغيث ,النقاء و 3 آخرون معجبون بهذا

عطاف المالكي ,الفيصل ,بُشْرَى

ek:

شكرا لهذا الموضوع الجميل هناك شيء نسميه انتقال اثر التدريب فهو احداث سلوك مرغوب به



من خلال التدريب عليه وخير مثال الصلاة فالصلاة تنهى عن الفحشاء والمنكر اي ان ممارسة الصلاة


تغيير في سلوك الانسان بان ينتهي عن الفحشاء والمنكروهو اعادة ترتيب وبرمجة للسلوك المرغوب الذي نريد


احداثه وحصوله باستمرا ر


موضوع رائع وجميل سلم المداد بما كتب


امتناني لك

سنابل البوح ,الغيث ,إلهام و 1 آخرون معجبون بهذا

عطاف المالكي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الامير

شكرا لهذا الموضوع الجميل هناك شيء نسميه انتقال اثر التدريب فهو احداث سلوك مرغوب به



من خلال التدريب عليه وخير مثال الصلاة فالصلاة تنهى عن الفحشاء والمنكر اي ان ممارسة الصلاة


تغيير في سلوك الانسان بان ينتهي عن الفحشاء والمنكروهو اعادة ترتيب وبرمجة للسلوك المرغوب الذي نريد


احداثه وحصوله باستمرا ر


موضوع رائع وجميل سلم المداد بما كتب


امتناني لك

الاستمرارية هي لب الموضوع
لا عدم

الامير معجب بهذا

نمشي ونكتب ونمارس هواياتنا ولكن العادة لازالت لها مكانة وقت انتهائنا من كل ذلك,

أريدُ حلًا

الغيث ,إلهام ,النقاء و 1 آخرون معجبون بهذا

عطاف المالكي

ek:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الفيصل

نمشي ونكتب ونمارس هواياتنا ولكن العادة لازالت لها مكانة وقت انتهائنا من كل ذلك,

أريدُ حلًا

حملتني مسؤولية :d ، لستُ متخصصة ولكنني قارئة وجربت "وصملت" وحصلت على النتائج التي رسمتها
أولاً كتبت مشاركتين وواضح أنك ببالك تقرر العودة للطابع القديم وهذا ضدك بالطبع
ثانياً لايجب أن نضع أولوية أو هدف بشكل مطلق مثل: سوف اترك التدخين خلال شهر، انزل من وزني خمسة كيلو، سوف اقرأ 100 صفحة يومياً
لكن لو ربطت العادة "سيئة أردت تركها أو حسنة أردت اكتسابها" بفكرك أو إيمان وجودك بالحياة يعطيك استمرارية ودافعية
أحب أن أكون مطّلع وقارئ إذن سأقرأ كل يوم 100 صفحة، التدخين يؤثر على صحتي ممكن أُصاب بأمراض بوقت مبكر وأطفالي بحاجتي وممكن احرمهم من أمور الأبوّة
ثم الخطة الواضحة جدول واضح أي كتاب اقرأ؟ وأين؟ وكم صفحة؟ الساعة كم أبدأ؟
أما وضع الهدف بدون تفصيل يضعف الإرادة

سنابل البوح ,الفيصل معجبون بهذا

الفكر المتقد إلهام
لي عودة

الغيث ,إلهام ,النقاء معجبون بهذا

ek:

الانسان الحي بطبعه يقوم بالعديد من الأفعال
التي اعتادها واكتسبها من البيئة
والتي نسميها قدرة مكتسبة وبالتالي
هناك عادات إيجابية وعادات سلبية وكلاهما يؤدي إلى نتائج
فالأولى عندما نتكيف معها ونتعود على مزاولتها كالرياضة
أو القراءة والنوم مبكراً والقيام مبكراً نألفها ولا نستغني
عنها بل أعدها من الطقوس المهمة والرائعة
ونعدها من العادات المكتسبة المفيدة والإيجابية
والتي تعزز ثفتنا بأنفسنا وتجعلنا
نشعر برضا ونحن نزاولها أما الثاني يستنزفنا
إذن كل تصرف نكرره ونحن في غنى عنه أسميه إدمان
ومضيعة للوقت ولا يعود بفائدة
موضوع هادف ياإلهام سلمتِ على هذا الاختبار

سنابل البوح ,الغيث ,إلهام و 3 آخرون معجبون بهذا

الفيصل ,‏علي آل طلال ,النقاء

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عطاف المالكي

الانسان الحي بطبعه يقوم بالعديد من الأفعال
التي اعتادها واكتسبها من البيئة
والتي نسميها قدرة مكتسبة وبالتالي
هناك عادات إيجابية وعادات سلبية وكلاهما يؤدي إلى نتائج
فالأولى عندما نتكيف معها ونتعود على مزاولتها كالرياضة
أو القراءة والنوم مبكراً والقيام مبكراً نألفها ولا نستغني
عنها بل أعدها من الطقوس المهمة والرائعة
ونعدها من العادات المكتسبة المفيدة والإيجابية
والتي تعزز ثفتنا بأنفسنا وتجعلنا
نشعر برضا ونحن نزاولها أما الثاني يستنزفنا
إذن كل تصرف نكرره ونحن في غنى عنه أسميه إدمان
ومضيعة للوقت ولا يعود بفائدة
موضوع هادف ياإلهام سلمتِ على هذا الاختبار

الروتين ليس سيئ، إنما هل العادة جيدة أم سيئة
تحيتي لحضورك