عرض مشاركة واحدة
#1  
قديم 09-07-2021, 11:14 PM
نبيل محمد متواجد حالياً
Jordan     Male
Awards Showcase
لوني المفضل Crimson
 رقم العضوية : 340
 تاريخ التسجيل : Feb 2021
 فترة الأقامة : 1165 يوم
 أخر زيارة : يوم أمس (10:50 PM)
 الإقامة : المدائن
 المشاركات : 283,760 [ + ]
 التقييم : 2331043
 معدل التقييم : نبيل محمد has a reputation beyond repute نبيل محمد has a reputation beyond repute نبيل محمد has a reputation beyond repute نبيل محمد has a reputation beyond repute نبيل محمد has a reputation beyond repute نبيل محمد has a reputation beyond repute نبيل محمد has a reputation beyond repute نبيل محمد has a reputation beyond repute نبيل محمد has a reputation beyond repute نبيل محمد has a reputation beyond repute نبيل محمد has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]


افتراضي عدم تناول البيض



تناول البيض

عدم تناول البيض سيزيد الشعور بالجوع، فالبيض مصدر للبروتين ويساعد
على الشعور بالشبع.
قد تصبح جهود فقدان الوزن أصعب، إذ تشير الدراسات إلى أن تناول البيض
في وجبة الإفطار يمكن أن يساعد على إنقاص الوزن من خلال توفير أقصى
قدر من الطاقة للجسم بأدنى حد من السعرات الحرارية والحفاظ على توازن
الطاقة.
وبالنسبة للأشخاص الذين يفضلون الأنظمة الغذائية النباتية، أو أي شخص
يريد التوقف عن تناول البيض لأي سبب، فإن البديل يكمن في أطعمة مثل
التوفو وفول الصويا وغيرها.
وبالتوازي مع كل الفوائد الصحية التي يقدمها البيض، لا تزال هناك مخاوف
حول تأثير النظام الغذائي الغني بالبيض على مستويات الكوليسترول، وعلاقته
بداء السكري من النوع الثاني، وتحتوي بيضة تزن 50 غراما على أكثر من 186
مليغراما من الكوليسترول، أي نحو 62% من الحصّة اليومية الموصى.

أما إذا كنت تعاني بالفعل من مشاكل القلب أو ارتفاع الكوليسترول، فاستشر
طبيبك عما إذا كان يمكنك أكل البيض وما الكمية المسموح بتناولها.

منقول للفائدة
للمزيد من مواضيعي

 

الموضوع الأصلي : عدم تناول البيض     -||-     المصدر :     -||-     الكاتب : نبيل محمد





 توقيع : نبيل محمد




رد مع اقتباس
 
1 1 1 2 2 2 3 3 3 5 5 5 6 6 6 7 7 7 8 8 8 10 10 10 11 11 11 12 12 12 13 13 13 15 15 15 16 16 16 17 17 17 28 28 28 30 30 30 31 31 31 32 32 32 37 37 37 38 38 38 39 39 39 41 41 41 44 44 44 45 45 45 46 46 46 47 47 47