الموضوع
:
استراتيجية المرايا
عرض مشاركة واحدة
#
1
01-12-2022, 02:07 PM
SMS ~
[
+
]
Awards Showcase
لوني المفضل
Indianred
رقم العضوية :
20
تاريخ التسجيل :
Sep 2020
فترة الأقامة :
1355 يوم
أخر زيارة :
اليوم (11:30 PM)
الإقامة :
بين سطور الضّاد
المشاركات :
221,300 [
+
]
التقييم :
731379
معدل التقييم :
بيانات اضافيه [
+
]
استراتيجية المرايا
استراتيجية المرايا
.
.
إحدى طرق خفض التوتر هي (استراتيجية المرايا) ..
كما أوصى الامام الصادق (ع) بقول " اللهم حسن خُلُقي كما أحسنت خَلْقي " عند النظر الى المرآة، فالمرآة من الاستراتيجيات المهمة لخفض التوتر وإزالة التوتر أما عبر ذكر دعاء الامام الصادق او عن طريق بعض التأكيدات والمناقشات التي تجري بين الشخص ونفسه لإعطاء رسائل إيجابية للعقل اللاواعي في أوقات معينة يتم تحديدها من قبل الشخص، فهذا التمرين يساعد على تنمية ثقة الشخص بنفسه و تقديره لذاته .
كما أفادت الضيفة الكريمة الدكتورة هناء عبد النبي العبادي (المختصة بعلم نفس في جامعة البصرة) عبر الاتصال باطلاعها على بعض الدراسات التي توصي بسلوكيات من شأنها خفض التوتر كقضاء الوقت مع الاصدقاء والحرص على نظافة الجسم ومحيطه والتزين والتعطر خاصة للمرأة في بيتها ومحرابها والاهتمام بأنواع الاطعمة فبعضها يعمل على تزايد التوتر بالإضافة الى المداومة على التبسم الذي بدوره يخفف من حدة التوتر بشكل كبير..
وختاماً أضافت الدكتورة ايمان الموسوي بوجوب الاهتمام بالصلاة قبل كل شيء لتنقية الروح من كل ما من شأنه أن يدفعها للتوتر.
للمزيد من مواضيعي
الموضوع الأصلي :
استراتيجية المرايا
-||-
المصدر :
-||-
الكاتب :
بُشْرَى
المصدر:
منتديات مدائن البوح
.
.
يا بلسماً في الحب لك الروح ساخية
دم سالماً يا قرّة قلبي بصحة وعافية
#
أبي
زيارات الملف الشخصي :
7533
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل : 163.32 يوميا
MMS ~
بُشْرَى
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى بُشْرَى
البحث عن كل مشاركات بُشْرَى
1
1
1
2
2
2
3
3
3
5
5
5
6
6
6
7
7
7
8
8
8
10
10
10
11
11
11
12
12
12
13
13
13
15
15
15
16
16
16
17
17
17
28
28
28
30
30
30
31
31
31
32
32
32
37
37
37
38
38
38
39
39
39
41
41
41
44
44
44
45
45
45
46
46
46
47
47
47