منتديات مدائن البوح - لماذا اجوع بسرعة؟

*لماذا أجوع بسرعة وانا لسه آكلة⁉️ *ماهو سبب سمنة الكرش والوسط ⁉️ معلومة مهمة مشروحة ببساطة فرغتها من محاضرة الاستاذ المدرب الكبير *أحمد العتيبي* جزاه الله عن الأمة خيرا .. 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 *الاكل المصنع هو الأكل الفارغ من المغذيات مثل النشويات المعجنات الخبز الابيض السكر المصنع الحلويات ...* اول ما نأكل هذه المأكولات مبااااااشرة الاكل يروح للدم .. ولما يروح لللدم يرتفع منسوب السكر في الدم .. سواء انت مريض او مو مريض سواء صغير او كبير .. وش الغدة المسؤولة عن نقل السكر من الدم الى الخلايا ⁉️ عشان تنتج الطاقة⁉️ غدة البنكرياس ... الان لو عندنا انسان سليم سواء كبير او طفل صغير .. أكل من هذه الماكولات وارتفع السكر في الدم وش يسوي البنكرياس⁉️ المخ يعطي اشااااارة للبنكرياس ان افرز الانسولين .. وروح خذ السكر ووصله للخلايا لانتاج الطاقة ... البنكرياس مباشرة يفرز الانسولين بنسبة موزونة ١٠٠% وزن رباني ... يروح يدق باب الخلية افتحي عشان ادخل السكر .. الخلية حسب حاجتها تاخذ سكر .. وتقفل بابها بعد كم ساعة انت أكلت حلويات ومعجنات .. هنا ارتفع السكر في الدم مرة اخرى .. يرجع المخ يعطي اشارة للبنكرياس ان افرز انسولين مساوي لنسبة السكر عشان يوصلها للخلايا ... الان مع تكرار هذه العملية ارتفاع في السكر وانخفاض وارتفاع وانخفاض وارتفاع وانخفاض ..وش يحصل⁉️ الانسولين يدق الباب عالخلية يبغ يدخل لها سكر .. الخلية ماتفتح الباب لانها مكتفية ... ما ابغ .. عندي سكر كثير وهذا الانسان مايتحرك ولا يحرق طاقة .. ايش يحصل هنا ⁉️ يحصل هنا شيء اسمه مقاومة الانسولين فيصبح في خلل في مستقبلات السكر في خلايا الجسم نفسها 🥺 الانسولين يطلع في الجسم بس مايقدر يدخل مع السكر للخلايا ... وين يودي هذا السكر الزايد ⁉️ يروح يخزن السكر في الخلايا الدهنية اذا كانت في خلايا دهنية سابقة فارغة واذا مافي يزيد يفتح خلايا اخرى ويعبيها... ومن هنا يطلع الكرش ويسمن الوسط بسبب مقاومة الانسولين .... 🥺🥺🥺 ارتفاع الانسولين في الاوعية والشرايين .. يتسبب في احداث شروخ وخدوش لاترى بالعين المجردة .. هذه الخدوش اللي تحصل يستلزم الكبد أن ينتج مادة ldl اللي هو الكلسترول الضار عشان يسمكرها .. ممنوع يكون في خدوش او شروخ ... وهذا ما يحدث على طول .. هذا يحدث مع الاستمرار على النمط غير الصحي يوم ورا يوم سنة ورا سنة ويستمر الارتفاع والهبوط والارتفاع والهبوط واستمرارك على الاكل اللي يرفع السكر المفاجئ في الدم هو اللي يضطر الكبد لافراز الكوليسترول الضار عشان يمرهم ويسمكر الخدوش والشروخ وهذا الذي يسبب تصلب الشرايين والانسدادات والجلطات .. ايش الحل ⁉️ ❌ *ممنووووع السكر الابيض .. لا صغير ولا كبير لا مريض ولا صحيح* ❌النشويات البيضاء ممنوعة منعا باتا لانها ام المشاكل .(الارز الابيض _الخبز الابيض _المعجنات البيضاء) 👇🏻✔️✔️✔️ التغيير الى الحبوب الكاملة .. الارز الكامل ... القمح الكامل .. الشعير الكامل .. ايش يحصل لما نغير للحبوب الكاملة ⁉️ لما ناكلها كاملة بقشرتها راح تنهضم وتروح للامعاء ... الالياف تمنع السكر ان ينتقل للدم بشكل سريع 👍🏻 فالامعاء توصل السكر للدم بشكل بسيييييط وبطيييييييء .. فالبنكرياس يطلع انسولين بهدوء وبشكل بسييييط وهو مرتاح ويوصل السكر للخلايا لانتاج الطاقة ... فما يحصل ارتفاع مفاجئ ولا زايد عن الحاجة .. وتاخذي ٤ الى ٥ الى ٦ ساعات شبعانه ماتحتاجي أكل لان دماغك شبعان من الوجبة اللي قبل .. فتشعري بالشبع مدة اطول .. والعكس يحصل مع الاغذية الغير كاملة والمصنعة ... يرتفع السكر فووووق فيطلع معاه الانسولين فووووووق .. وساعتين الا وجيعانة مرة ثانية .. فتاكلي شيء خاطئ مرة اخرى فيرررررتفع السكر وينطلق معاه الانسولين مرة اخرى.. وتحصل الكوارث اللي شرحناها قبل 👆🏻👆🏻 لذلك احذروا من السكر والحلويات المصنعة والمعجنات والخبز الابيض ووو ... خذوا السكر من الفواكه والعسل والتمر بتوااااازن ... *واجعلوا الاليااااااااااااااااف صديقتكم دائما وابدا ..من الحبوب الكاملة وايضا . من مضار السكر والماكولات المصنعة : الكوليسترول الضار السكري الضغط السرطان الدهون الثلاثية الجلطات وغيرها ... تعقيبي : *(الميكوفيجي عبارة عن مجموعة من الفطور والخضار وهو غني جدا بالالياف .. اضيفوه للعصائر والشوربات والمعجنات المفيدة والخبز الصحي لاضافة فائدة صحية وقلوية عالية)*