مَن أرادَ الصّحةَ لأفراد أسرته .. فَليُطعِمهم .. السّبانِخ !
قرأت في نشرَة طبيّة عن فوائد نبتة " السّبانخ "
والتي تُعوِّض نصف الأدوية في الصيدلية، فراقَ لي أن أنقلها لكُم لِلفائدة : تقف نبتة : السّبانخ " في مقدمة الأغذية النباتية من فئة الخضروات . وتتمثل القيمة العالية لهذه النبتة فيما تحويه من الفيتامينات والمعادن القيمة بشكل أملاح ، وفي يخضور أوراقه والمواد الأثيرية والخمائر. كما و أن العناصر الفعالة في " السّبانخ " كثيرة العدد عّبر عنها خبراء التغذية بأنها تعوض نصف الأدوية في الصيدلية لكونه غني بالكلس والفوسفور والكبريت . كما وأن هذه العناصر وحدها كفيلة بوضع هذا النوع من الخضار على رأس قائمة الأغذية. ولعلَّ أهم ما في " السّبانخ " هو احتواؤه لعدد من أهم العناصر لتكوين الدم بتناسق ، ومجموعات مثالية مثل الزرنيخ والنحاس واليود والحديد والفيتامين / c / واليخضور / الكلوروفيل / الذي هو قريب جدا كيمياوياً من الخضاب الأحمر / الهيموغلوبين / في دم الإنسان. وأشار التقرير إلى أن عصير " السّبانخ " له فوائد بإذن الله في معالجة فقر الدم عند الفتيات في سن البلوغ وكذلك في تعويض الدم بعد إجراء العمليات الجراحية . وهناك أيضاً الكثير من الفوائد العديدة للسبانخ ، وأذكر منها ما يلي: ـ يساعد على التئام الجروح في وقت قصير جداً. ـ يقوم ببناء أنسجة الجسم. ـ يحافظ على صحة وسلامة العين، ويمنع التدهور المرتبط بحدوث تلف في الشبكية بسبب الشيخوخة والتقدم بالعمر. ـ يقي بصفة عامة من الإصابة بأمراض القلب وسرطان القولون . ـ يعمل على خفض نسبة الدهون والكوليسترول في الدم. ـ يقي من الإصابة بالإمساك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف. ـ يساعد في تخفيض ضغط الدم المرتفع لاحتوائه على أملاح الكالسيوم، الماغنسيوم والبوتاسيوم . ـ يقلل من خطر إصابة السيدات الحوامل بحالات التشنج الحملي لاحتوائه على عنصر الماغنسيوم، كما يقي من حالات تسمم الحمل بنسبة 58% ويخفض خطر الوفيات الناتجة عنه بنسبة 45%. ـ يقي من أمراض السكري لاحتوائه على عنصر الماغنسيوم الذي له تأثير على هرمون الأنسولين وزيادة فعاليته في تنظيم مستوى السكر في الدم . ـ يحافظ على الخلايا بصورتها الطبيعية ويمنع من تحولها لخلايا سرطانية ، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الحمض الأميني، الهستدين . ـ يقي من الإصابة بسرطان الرئة لاحتوائه على بيتا كاروتينات. ـ يخفض فرص الإصابة بالإمراض العصبية بنسبة 70%. ـ يحافظ على قوة الدم في الجسم لاحتوائه على نسبة عالية من عنصر الحديد . ـ يؤخر ظهور علامات الشيخوخة لاحتوائه على مادة مضادة للأكسدة (الوتين) . ـ مفيد في حالات النقاهة للأطفال الذين يعانون من التوتر العصبي والحاجة إلى التركيز في الامتحانات. منقول للفائدة .. |
رد: مَن أرادَ الصّحةَ لأفراد أسرته .. فَليُطعِمهم .. السّبانِخ !
.
. أنا من محبي هذه الأكلة ..لأنني أدرك فوائدها العظيمة جلبٌ نافعٌ سخي .. لا حرمنا هذا الحضور الباهي يا الدّانة دمت بعطاء وجمال |
رد: مَن أرادَ الصّحةَ لأفراد أسرته .. فَليُطعِمهم .. السّبانِخ !
اقتباس:
وقيثارة الذّوق الرّفيع .. |
رد: مَن أرادَ الصّحةَ لأفراد أسرته .. فَليُطعِمهم .. السّبانِخ !
موضوع ثري ومفيد
ومعلومات غاية الفائدة دام النبض دانتنا flll:flll: |
رد: مَن أرادَ الصّحةَ لأفراد أسرته .. فَليُطعِمهم .. السّبانِخ !
فيضَ مَنَ الجَمــالْ الَذي سكبتهْ
تِلَكَ الَـأنــاملْ الَاَلمَــاَسيَةَ ..! طًرّحٌ مٌخملَي . |
رد: مَن أرادَ الصّحةَ لأفراد أسرته .. فَليُطعِمهم .. السّبانِخ !
موضوع جميل
يعطيك العافية على جهودك . |
رد: مَن أرادَ الصّحةَ لأفراد أسرته .. فَليُطعِمهم .. السّبانِخ !
أيها الكرام
طبتم وطبتم والبيان وبصمة الطِّيب |
رد: مَن أرادَ الصّحةَ لأفراد أسرته .. فَليُطعِمهم .. السّبانِخ !
يعطيك الف عافيه
ربي يسعدك على جمال طرحك ْ~ |
رد: مَن أرادَ الصّحةَ لأفراد أسرته .. فَليُطعِمهم .. السّبانِخ !
اقتباس:
|
رد: مَن أرادَ الصّحةَ لأفراد أسرته .. فَليُطعِمهم .. السّبانِخ !
غنية بالمعادن ولذيذة أحب أنها تدخل في الوصفات سلمتِ |
الساعة الآن 09:36 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
مجتمع ريلاكس