منتديات مدائن البوح - استراتيجية المرايا

منتديات مدائن البوح (https://www.boohalharf.com/vb/index.php)

- الصحة والجمال،وغراس الحياة (https://www.boohalharf.com/vb/forumdisplay.php?f=5)

- - استراتيجية المرايا (https://www.boohalharf.com/vb/showthread.php?t=7759)

استراتيجية المرايا

.

.

إحدى طرق خفض التوتر هي (استراتيجية المرايا) ..
كما أوصى الامام الصادق (ع) بقول " اللهم حسن خُلُقي كما أحسنت خَلْقي " عند النظر الى المرآة، فالمرآة من الاستراتيجيات المهمة لخفض التوتر وإزالة التوتر أما عبر ذكر دعاء الامام الصادق او عن طريق بعض التأكيدات والمناقشات التي تجري بين الشخص ونفسه لإعطاء رسائل إيجابية للعقل اللاواعي في أوقات معينة يتم تحديدها من قبل الشخص، فهذا التمرين يساعد على تنمية ثقة الشخص بنفسه و تقديره لذاته .
كما أفادت الضيفة الكريمة الدكتورة هناء عبد النبي العبادي (المختصة بعلم نفس في جامعة البصرة) عبر الاتصال باطلاعها على بعض الدراسات التي توصي بسلوكيات من شأنها خفض التوتر كقضاء الوقت مع الاصدقاء والحرص على نظافة الجسم ومحيطه والتزين والتعطر خاصة للمرأة في بيتها ومحرابها والاهتمام بأنواع الاطعمة فبعضها يعمل على تزايد التوتر بالإضافة الى المداومة على التبسم الذي بدوره يخفف من حدة التوتر بشكل كبير..
وختاماً أضافت الدكتورة ايمان الموسوي بوجوب الاهتمام بالصلاة قبل كل شيء لتنقية الروح من كل ما من شأنه أن يدفعها للتوتر.

>::

رد: استراتيجية المرايا

؛

جلب هادف
يسعدك على جهودك المبذوله

كل الحب ..

رد: استراتيجية المرايا

تمرين مهم لتحسين المزاج

احترامي

رد: استراتيجية المرايا

بارك الله فيك

رد: استراتيجية المرايا

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أسِيف (المشاركة 166650)

؛

جلب هادف
يسعدك على جهودك المبذوله

كل الحب ..

.
.

سلمت روحك .flll:

رد: استراتيجية المرايا

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إلهام (المشاركة 166867)

تمرين مهم لتحسين المزاج

احترامي

.
.

سلمت روحكflll:

رد: استراتيجية المرايا

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سلطان الزين (المشاركة 166963)

بارك الله فيك

.
.

سلمت روحكflll:

رد: استراتيجية المرايا

دائما مواضيعك
مليئة بالفائده
بوركتي وبورك
فكرك وحنانك
تحياتى واحترامي

رد: استراتيجية المرايا

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بوح إبراهيم (المشاركة 168078)

دائما مواضيعك
مليئة بالقائمه
بوركتي وبورك
فكرك وحنانك
تحياتى واحترامي

.

.

أهلا بالعطر
حياكflll:

رد: استراتيجية المرايا

شكرا على الموضوع الرائع
وعلى الافكار المفيدة
اتمنى لك المزيد من التالق والتميز

آسيا

رد: استراتيجية المرايا

.

.

سلم حضورك العاطر
أهلاflll:

رد: استراتيجية المرايا

سلمت على طرحك ومنفعته
مودتي والياسمين

https://up.boohalharf.com/uploads/164761800945772.gif

رد: استراتيجية المرايا

الله يعافيك
على روعة الطرح
كل الود
../

رد: استراتيجية المرايا

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لاريس (المشاركة 191179)

سلمت على طرحك ومنفعته
مودتي والياسمين

https://up.boohalharf.com/uploads/164761800945772.gif

.

.

شكرا يا عطر
حياك

رد: استراتيجية المرايا

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شتاء.! (المشاركة 198134)

الله يعافيك
على روعة الطرح
كل الود
../

.

.

شكرا يا عطر
حياك

رد: استراتيجية المرايا

وكم نحن بحاجة إلى الاستقرار النفسي
وتحسين المزاج عبر هذه الدراسات والاستراتيجيات
سلمت بشرانا على هذا الموضوع المفيد والهادف
بورك الفكر ودام النبض

>::>::

رد: استراتيجية المرايا

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الغيث (المشاركة 201937)

.

.

سلمت يا عطر
حياك
flll:

رد: استراتيجية المرايا

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بُشْرَى (المشاركة 203375)

.

.

سلمت يا عطر
حياك
flll:

بوركت يا زهر

>::>::

رد: استراتيجية المرايا