http://up.boohalharf.com/uploads/160885567272481.jpg
يعاني الكثيرون من أعراض التهاب الجيوب الأنفية المختلفة،
وهناك العديد من الأعشاب التي يمكن استخدامها لتخفيف من الأعراض، فما هي؟
التهاب الجيوب الأنفية المزمن هو حالة شائعة تصبح فيها الجيوب ملتهبة ومتورمة لمدة لا تقل عن 12 أسبوعًا،
وهناك الكثير من الأعشاب والمواد الطبيعية التي يمكنك استخدامها لعلاج التهاب الجيوب الأنفية.
يعرف التهاب الجيوب الأنفية المزمن على أنه التهاب حول ممرات الأنف، مما يسبب الالام وتراكم المخاط، وصعوبة في التنفس.
يمكن أن يحدث التهاب الجيوب الأنفية المزمن عن طريق العدوى، أو من خلال نمو الأورام الأنفية أو انحراف في الحاجز الأنفي.
أعراض التهاب الجيوب الأنفية المزمن
هناك عدة أعراض مرتبطة بالتهاب الجيوب الأنفية المزمن وهي:
إفرازات سميكة من الأنف أو أسفل مؤخرة الحنجرة
انسداد الأنف مما يسبب صعوبة في التنفس
الألم والانتفاخ حول العين والخدين والأنف والجبين
عدم الشعور بالرائحة والطعم لدى البالغين
ألم الأذن
إلتهاب الحلق
رائحة الفم الكريهة
التعب أو الغثيان.
علاج التهاب الجيوب الانفية المزمن بالاعشاب والمواد الطبيعية
هناك العديد من الأعشاب والمواد الطبيعية التي
يمكنك استخدامها لعلاج التهاب الجيوب الأنفية المزمن، ومنها:
خل التفاح
خل التفاح يحتوي على خصائص مضادة للميكروبات، والتي يمكن أن تقضي على أنواع البكتيريا والجراثيم الضارة في أمعائك أو الممرات الأنفية، كما أنه يعزز من البكتيريا الجيدة في هذه المناطق.
يخترق خل التفاح المخاط السميك في الجيوب الأنفية ويساعد البوتاسيوم الموجود فيه على تجفيف الأنف الرطب.
يمكنك مزج خل التفاح مع الليمون والعسل والماء الفاتر، وشرب الخلطة مرة واحدة أو مرتين في اليوم حتى تختفي العدوى تمامًا.
مستخلص بذور الجريب فروت
يمتلك مستخلص بذور الجريب فروت خصائص مضادة حيوية، تساعد على التخفيف من أعراض عدوى الجيوب الأنفية مثل احتقان الأنف والألم.
تستطيع أن تحصل على المستخلص من الحبوب المجففة أو اللب أو عصير الجريب فروت،
حيث يعمل هذا المستخلص بمثابة مضاد للأكسدة والجراثيم والفيروسات.
أضف بضع قطرات المستخلص مع الماء الدافئ، واستخدمه كرذاذ أنفي.
الفلفل الأحمر
يعد الفلفل الأحمر من العلاجات القوية ضد الجيوب الأنفية، حيث يقلل من تورمها والتهابها.
وللحصول على أفضل النتائج، استخدم مسحوق الفلفل الحار المجفف في طبخك، أو أضفه إلى عصيرك، أو يمكنك مزج المسحوق في كوب من الماء الساخن وشربه مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.
يعمل الفلفل الأحمر، على التخفيف من المخاط في الممرات الأنفية، ويقلل من التورم في الجيوب، كما يعزز من قوة الجهاز المناعي للوقاية من العدوى في المستقبل.
الكركم والزنجبيل
الكركم هو نوع من التوابل الذي يحتوي على مادة فعالة مضادة للالتهاب تعرف باسم الكركمين، كما أن جذر الزنجبيل يعمل على تهدئة المعدة المضطربة، وتقليل كمية السيلان الأنفي المفرط أثناء الليل.
يمكنك الجمع بين الكركم و جذر الزنجبيل وشرب المزيج وتناوله مرتين في اليوم.
الثوم
الثوم هو نوع من التوابل الممتازة للطهي، وهو أيضا واحد من أكثر العلاجات المنزلية فعالية لعلاج التهاب الجيوب الأنفية.
يحتوي على مادة الأليسين، وهي مادة مضادة للفيروسات والبكتيريا والفطريات، لذلك يساعد في تقليل التهاب الجيوب الأنفية المزمن، والثوم مفيد بشكل خاص عندما تكون البكتيريا هي سبب العدوى.
يمكنك أضافة فصوص الثوم الطازجة إلى الحساء، والوجبات، أو العصائر،
وأيضًا تستطيع غليها مع الماء واستنشاق بخار الماء مرة واحدة يوميًا حتى تزيل التهاب الجيوب الأنفية.
البصل والفجل
البصل والفجل يحتويان الكبريت، الذي يعمل كمضاد للبكتيريا.
يمكنك مضغ البصل الخام أو الفجل لأن الكبريت يكون أكثر قوة عندما تكون المكونات طازجة، أو تستطيع استخدامهما معًا لإنشاء علاج قوي للممرات الأنفية الخاصة بك.
البابونج والشاي الأخضر
الشاي الأخضر والبابونج يحتويان على خصائص مضادة الالتهابات والأكسدة،
والتي تساعد على تنظيف تجويف الأنف.
أوراق الريحان
أوراق الريحان هي أيضا خيار ممتاز للتخلص من مخاط الجيوب الأنفية بسبب خصائصه المضادة للالتهابات والبكتيريا.
ورق النعناع
يعطي النعناع الجسم إحساسًا بالبرودة يوفر راحة فورية للجسم بأكمله.
تغلى أوراق النعناع مع الماء، وتشرب يوميًا للحصول على أكبر فائدة ممكنة.
بلسم الليمون
واحد من الأعراض الشائعة لالتهاب الجيوب الأنفية هو التهاب الحلق، يساعد بلسم الليمون على تخفيف هذا الالتهاب بشكل كبير.
ببساطة قم بتسخين الماء وأضف حفنة من أوراق بلسم الليمون المجفف إليه،
واترك المزيج حتى يغلي لمدة 5 - 10 دقائق، بعد ذلك دع المزيج يبرد،
يمكنك الغرغرة مرتين في اليوم للتخفيف من الأعراض.
فيتامين سي
فيتامين سي هو عنصر غذائي أساسي في الجسم لأنه يسهل الأداء
السليم لجهاز المناعة،
وهو النظام الذي يحمي الجسم من العدوى الفيروسية والبكتيرية.

http://up.boohalharf.com/uploads/16088862508881.jpg
.
الهليون ومرضى السكر
الهليون بمختلف ألوانه كالأخضر أو الأبيض أو الأرجواني،
له فوائد متنوّعة وبالغة الأهميّة على صحّة الجسم.
والهليون من النباتات الأوروبيّة المعمّرة أي التي تعيش لأكثر من سنتين.
ويُمكن تناوُلها بعدّة أشكال: نيّئة، مطبوخة أو مسلوقة، ومن الممكن تحميصها، أو شيُّها.
كما يمكن إدخالها إلى مُكوِّنات السّلطة. وأكثر ما يفيده الهليون هو مرض السّكري.
تعرّفوا معنا إذاً، في هذا المقال ، علو فوائد الهليون لمرض السّكري.
كيف يفيد الهليون مريض السّكري؟
- يساعد نبات الهليون على إنقاص مستوى السكّر في الدم،
وذلك من خلال تناول كمّية صغيرة، فيحافظ بالتالي على معدّل السكّر الطبيعي في الدم،
وهذا مفيد للأشخاص الذين لا يعانون أساساً من ارتفاع مستوى السكّر.
أمّا للأشخاص الذين يعانون من مرض السكّري،
فتكمن أهميّة الهليون بالنسبة لهم، أنّه يعدّل مستوى السكّر في الدم
وبالتالي يقي من ارتفاع معدّل السكر وتفاقم داء السكّري.
- احتواء النظام الغذائي لمرضى السكّري على الهليون يحفّز البنكرياس
لإفراز كمّيات أكبر من مادّة الأنسولين، والتي تمنع بدورها إرتفاع مستوى السكّر في الدم،
ما يحمي المريض من الإصابة بالمرض السكّري.
- من ناحية السعرات الحراريّة وفقدان الوزن، فإنّ الهليون جيّد جدّاً لمرضى السكّري،
ذلك أنّه يحتوي على نسب قليلة من السكّر وكذلك من السعرات الحراريّة.
ما يعني أنّ تناول الهليون يساعد على إنقاص الوزن
وبالتالي منع ارتفاع مستوى سكّر الدم.
هل من فوائد أخرى للهليون على صحّة الإنسان؟
-
حماية الشرايين والأوعية الدمويّة
- المحافظة على بشرى صحّيّة
- تخفيف أعراض ما قبل الدورة الشهريّة
- تحسين الخصوبة
- المحافظة على صحّة العين
- معالجة أمراض الرئة
- تخفيض المستوى الضارة من الكوليسترول
- رفع مستوى الطاقة في الجسم
.
/