فوائد التفاح
 

فوائد تناول التفاح على صحة ولياقة الإنسان. يقلل من نسبة الكوليسترول وضغط الدم تمنع الألياف القابلة للذوبان، التي يحتوي عليها التفاح، الكوليسترول من التراكم في بطانة جدران الأوعية الدموية. وهذا يقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب والأوعية الدموية. ويقلل الاستهلاك المنتظم للتفاح من احتمالية الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 52%. يقوي جهاز المناعة يساعد النظام الغذائي الغني بالألياف القابلة للذوبان في تحويل الخلايا المناعية إلى خلايا مضادة للالتهابات، وفق نتائج دراسة أجريت على الحيوانات. كما وجدت دراسة أخرى أن نفس النظام الغذائي يحمي الفئران من الإنفلونزا. جيد لمرضى السكر توصي الأخصائية الغذائية الأشخاص المصابين بمرض السكري من النوع 2 بتناول الكثير من التفاح وعدم تصديق الإشاعات، التي تقول إن التفاح مضر لمرضى السكر. وتعمل الألياف القابلة للذوبان على إبطاء امتصاص السكر في مجرى الدم ولها تأثير إيجابي على مستويات السكر في الدم. يقي من السرطان لا توجد طريقة مؤكدة للوقاية من السرطان، لكن يمكن للتفاح أن يلعب دورا في هذا الاتجاه. ووفقا للأخصائية الأمريكية، فإن تناول التفاح يقلل من خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان، بسبب محتواها العالي من مضادات الأكسدة، والتي تحد من نمو الخلايا السرطانية. يساعد على إنقاص الوزن يمكن أن يساعد النظام الغذائي الغني بالخضروات والفواكه في الحفاظ على وزن صحي والتخلص من الوزن الزائد. وتعمل الألياف الموجودة في التفاح على إبطاء عمليات الهضم وتحافظ على الشعور بالامتلاء لفترة أطول، مما يجعلنا أقل عرضة للشعور بالجوع والإفراط في تناول الطعام.

رد: فوائد التفاح
 

رد: فوائد التفاح
 

رد: فوائد التفاح
 

رد: فوائد التفاح
 

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الدعم الفني https://www.boohalharf.com/vb/madaee...s/viewpost.gif

معلومات جداً رائعه
الله يعطيك العافيه
لا عدمنا هالابدااااع
في انتظار جديدك
تقبلي مروري






الرؤؤؤعة تكتمن بقدومك الوارف
وتوج الصفحة بجمال وجودك وردك
لاعدمت تشريفك لمتصفحي
الذي ينير المكان باطلالتك البهية
تقديري واحترامي لشخصك الراقي
لهذا التواجد العطر 🌹🌹

رد: فوائد التفاح
 

طرح راقي وهادف
كل الشكر لجهودك المميزه
تحياتي

رد: فوائد التفاح
 

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احمد الحلو https://www.boohalharf.com/vb/madaee...s/viewpost.gif

طرح مميز وانتقاء ثري جُزيت خيرا

جهد مميز ورائع سلمت الايادي

تحياتي القلبية وسوسنتي الحلوة

احمد الحلو















متميز حضورك الذي أنار المكان بأطلالتك البهية

اشكرك كل الشكر مغلف بالامتنان

التواجد الذي زين المكان

تحيتي تليق لشخصك الكريم ولحضورك flll:flll:العلق flll:flll:

رد: فوائد التفاح
 

رد: فوائد التفاح
 

.

.


فوائد هامة
سلمت يا عطر

رد: فوائد التفاح
 

معلومات مفيدة كل الشكر لك واجدة السواس