الطب البديل ..

[أنين ليل]

.
الطب البديل أو الطب المكمّل
هو أسلوب علاج يختلف عن الطب الحديث أو التقليدي
الذي يقدمه الأطباء في عياداتهم التقليدية.
هنالك العديد من الفوائد المعروفة لهذا العلاج
وأهمها قلة التاثيرات الجانبية للعلاج،
حيث يتم استعمال مستحضرات طبيعية للعلاج.
يرتكز أيضاً هذا المجال على العلاقة الوثيقة بين النفس والجسد.
وسنحاول هنا أن يكون موضوع شامل ومستمر لكل ما هو مفيد
في الطب البديل أو الطب المكمل

.
/

[أنين ليل]

http://up.boohalharf.com/uploads/160885567272481.jpg
يعاني الكثيرون من أعراض التهاب الجيوب الأنفية المختلفة،
وهناك العديد من الأعشاب التي يمكن استخدامها لتخفيف من الأعراض، فما هي؟
التهاب الجيوب الأنفية المزمن هو حالة شائعة تصبح فيها الجيوب ملتهبة ومتورمة لمدة لا تقل عن 12 أسبوعًا،
وهناك الكثير من الأعشاب والمواد الطبيعية التي يمكنك استخدامها لعلاج التهاب الجيوب الأنفية.
يعرف التهاب الجيوب الأنفية المزمن على أنه التهاب حول ممرات الأنف، مما يسبب الالام وتراكم المخاط، وصعوبة في التنفس.
يمكن أن يحدث التهاب الجيوب الأنفية المزمن عن طريق العدوى، أو من خلال نمو الأورام الأنفية أو انحراف في الحاجز الأنفي.
أعراض التهاب الجيوب الأنفية المزمن
هناك عدة أعراض مرتبطة بالتهاب الجيوب الأنفية المزمن وهي:
إفرازات سميكة من الأنف أو أسفل مؤخرة الحنجرة
انسداد الأنف مما يسبب صعوبة في التنفس
الألم والانتفاخ حول العين والخدين والأنف والجبين
عدم الشعور بالرائحة والطعم لدى البالغين
ألم الأذن
إلتهاب الحلق
رائحة الفم الكريهة
التعب أو الغثيان.
علاج التهاب الجيوب الانفية المزمن بالاعشاب والمواد الطبيعية
هناك العديد من الأعشاب والمواد الطبيعية التي
يمكنك استخدامها لعلاج التهاب الجيوب الأنفية المزمن، ومنها:
خل التفاح
خل التفاح يحتوي على خصائص مضادة للميكروبات، والتي يمكن أن تقضي على أنواع البكتيريا والجراثيم الضارة في أمعائك أو الممرات الأنفية، كما أنه يعزز من البكتيريا الجيدة في هذه المناطق.
يخترق خل التفاح المخاط السميك في الجيوب الأنفية ويساعد البوتاسيوم الموجود فيه على تجفيف الأنف الرطب.
يمكنك مزج خل التفاح مع الليمون والعسل والماء الفاتر، وشرب الخلطة مرة واحدة أو مرتين في اليوم حتى تختفي العدوى تمامًا.
مستخلص بذور الجريب فروت
يمتلك مستخلص بذور الجريب فروت خصائص مضادة حيوية، تساعد على التخفيف من أعراض عدوى الجيوب الأنفية مثل احتقان الأنف والألم.
تستطيع أن تحصل على المستخلص من الحبوب المجففة أو اللب أو عصير الجريب فروت،
حيث يعمل هذا المستخلص بمثابة مضاد للأكسدة والجراثيم والفيروسات.
أضف بضع قطرات المستخلص مع الماء الدافئ، واستخدمه كرذاذ أنفي.
الفلفل الأحمر
يعد الفلفل الأحمر من العلاجات القوية ضد الجيوب الأنفية، حيث يقلل من تورمها والتهابها.
وللحصول على أفضل النتائج، استخدم مسحوق الفلفل الحار المجفف في طبخك، أو أضفه إلى عصيرك، أو يمكنك مزج المسحوق في كوب من الماء الساخن وشربه مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.
يعمل الفلفل الأحمر، على التخفيف من المخاط في الممرات الأنفية، ويقلل من التورم في الجيوب، كما يعزز من قوة الجهاز المناعي للوقاية من العدوى في المستقبل.
الكركم والزنجبيل
الكركم هو نوع من التوابل الذي يحتوي على مادة فعالة مضادة للالتهاب تعرف باسم الكركمين، كما أن جذر الزنجبيل يعمل على تهدئة المعدة المضطربة، وتقليل كمية السيلان الأنفي المفرط أثناء الليل.
يمكنك الجمع بين الكركم و جذر الزنجبيل وشرب المزيج وتناوله مرتين في اليوم.
الثوم
الثوم هو نوع من التوابل الممتازة للطهي، وهو أيضا واحد من أكثر العلاجات المنزلية فعالية لعلاج التهاب الجيوب الأنفية.
يحتوي على مادة الأليسين، وهي مادة مضادة للفيروسات والبكتيريا والفطريات، لذلك يساعد في تقليل التهاب الجيوب الأنفية المزمن، والثوم مفيد بشكل خاص عندما تكون البكتيريا هي سبب العدوى.
يمكنك أضافة فصوص الثوم الطازجة إلى الحساء، والوجبات، أو العصائر،
وأيضًا تستطيع غليها مع الماء واستنشاق بخار الماء مرة واحدة يوميًا حتى تزيل التهاب الجيوب الأنفية.
البصل والفجل
البصل والفجل يحتويان الكبريت، الذي يعمل كمضاد للبكتيريا.
يمكنك مضغ البصل الخام أو الفجل لأن الكبريت يكون أكثر قوة عندما تكون المكونات طازجة، أو تستطيع استخدامهما معًا لإنشاء علاج قوي للممرات الأنفية الخاصة بك.
البابونج والشاي الأخضر
الشاي الأخضر والبابونج يحتويان على خصائص مضادة الالتهابات والأكسدة،
والتي تساعد على تنظيف تجويف الأنف.
أوراق الريحان
أوراق الريحان هي أيضا خيار ممتاز للتخلص من مخاط الجيوب الأنفية بسبب خصائصه المضادة للالتهابات والبكتيريا.
ورق النعناع
يعطي النعناع الجسم إحساسًا بالبرودة يوفر راحة فورية للجسم بأكمله.
تغلى أوراق النعناع مع الماء، وتشرب يوميًا للحصول على أكبر فائدة ممكنة.
بلسم الليمون
واحد من الأعراض الشائعة لالتهاب الجيوب الأنفية هو التهاب الحلق، يساعد بلسم الليمون على تخفيف هذا الالتهاب بشكل كبير.
ببساطة قم بتسخين الماء وأضف حفنة من أوراق بلسم الليمون المجفف إليه،
واترك المزيج حتى يغلي لمدة 5 - 10 دقائق، بعد ذلك دع المزيج يبرد،
يمكنك الغرغرة مرتين في اليوم للتخفيف من الأعراض.
فيتامين سي
فيتامين سي هو عنصر غذائي أساسي في الجسم لأنه يسهل الأداء
السليم لجهاز المناعة،
وهو النظام الذي يحمي الجسم من العدوى الفيروسية والبكتيرية.

[أنين ليل]

http://up.boohalharf.com/uploads/160885648701771.jpg
.
يعد اليانسون من الأعشاب الصحية التي يحرص الكثير من الأشخاص لأنه يتميز بمذاق شهي
بالإضافة إلى احتوائه على الكثير من العناصر الغذائية و الفيتامينات الضرورية لجسم الإنسان.
ونستعرض فوائد اليانسون وتشمل تنشيط الجهاز الهضمي وتحسين أدائه،
طارد لغازات البطن ومعالج للنفخة عند الكبار والرضع، يليّن الأمعاء ويمنع الإمساك،
يفتح الشهية، يسكن المغص والتشنجات في البطن،
عالج عسر الهضم والحرقة في المعدة، يعالج القيء والإسهال.
وتضمنت الفوائد: يساعد على تنظيم اضطرابات الدورة الشهرية ويحفز على الإنجاب والحمل،
لاحتوائه على مواد مشابهه للإستروجين الأنثوي،
يزيد من إفراز الحليب لدى الأم المرضع، وهو ذو فائدة كبيرة في تسكين آلام الطمث
ويسهّل لحظات ولادة الجنين، يهدّئ الأعصاب ويساعد على الاسترخاء،
لذا يوصف لعلاج التشنّجات العصبيّة ومشاكل القلق والتوتر.
ومن بين الفوائد: حل مشكلة الأرق المزمن وقلة النوم خلال الليل،
يساعد على تخفيف الصداع العادي والنصفي "الشقيقة"،
يحتوي على مواد مضادّة للالتهابات والبكتيريا والطفيليات والجراثيم،
وهو مطهّر عام للجسم، يحتوي على مضادات أكسدة تقي من الأمراض
وتطرد السموم خارج الجسم،
يحسّن أداء الجهاز التنفسي، يطرد البلغم من الحلق ويلطف الشعب الهوائية
ويعالج التهابات واحتقانات الصدر والبلعوم،
يطهّر الفم ويقتل البكتيريا فيه،
وله تأثير فعّال في علاج الربو الشعبي
والتهاب الجيوب الأنفيّة والإنفلونزا والزكام.
.
/

[سُلاف !]

/
بوركت يا غنّاء
معلومات قيّمة ...
متابعة لجمالك ..
رائعة !

[أنين ليل]

http://up.boohalharf.com/uploads/16088862508881.jpg
.
الهليون ومرضى السكر
الهليون بمختلف ألوانه كالأخضر أو الأبيض أو الأرجواني،
له فوائد متنوّعة وبالغة الأهميّة على صحّة الجسم.
والهليون من النباتات الأوروبيّة المعمّرة أي التي تعيش لأكثر من سنتين.
ويُمكن تناوُلها بعدّة أشكال: نيّئة، مطبوخة أو مسلوقة، ومن الممكن تحميصها، أو شيُّها.
كما يمكن إدخالها إلى مُكوِّنات السّلطة. وأكثر ما يفيده الهليون هو مرض السّكري.
تعرّفوا معنا إذاً، في هذا المقال ، علو فوائد الهليون لمرض السّكري.
كيف يفيد الهليون مريض السّكري؟
- يساعد نبات الهليون على إنقاص مستوى السكّر في الدم،
وذلك من خلال تناول كمّية صغيرة، فيحافظ بالتالي على معدّل السكّر الطبيعي في الدم،
وهذا مفيد للأشخاص الذين لا يعانون أساساً من ارتفاع مستوى السكّر.
أمّا للأشخاص الذين يعانون من مرض السكّري،
فتكمن أهميّة الهليون بالنسبة لهم، أنّه يعدّل مستوى السكّر في الدم
وبالتالي يقي من ارتفاع معدّل السكر وتفاقم داء السكّري.
- احتواء النظام الغذائي لمرضى السكّري على الهليون يحفّز البنكرياس
لإفراز كمّيات أكبر من مادّة الأنسولين، والتي تمنع بدورها إرتفاع مستوى السكّر في الدم،
ما يحمي المريض من الإصابة بالمرض السكّري.
- من ناحية السعرات الحراريّة وفقدان الوزن، فإنّ الهليون جيّد جدّاً لمرضى السكّري،
ذلك أنّه يحتوي على نسب قليلة من السكّر وكذلك من السعرات الحراريّة.
ما يعني أنّ تناول الهليون يساعد على إنقاص الوزن
وبالتالي منع ارتفاع مستوى سكّر الدم.
هل من فوائد أخرى للهليون على صحّة الإنسان؟
-
حماية الشرايين والأوعية الدمويّة
- المحافظة على بشرى صحّيّة
- تخفيف أعراض ما قبل الدورة الشهريّة
- تحسين الخصوبة
- المحافظة على صحّة العين
- معالجة أمراض الرئة
- تخفيض المستوى الضارة من الكوليسترول
- رفع مستوى الطاقة في الجسم
.
/

[شمس]

نقل رائع وموفق
بوركت الناقلة أنين الرائعة
التي تأتي بكل ماهو مفيد وجميل
شكري وتقديري لكِ

[أنين ليل]

http://up.boohalharf.com/uploads/160896743811111.jpg
أهم فوائد العسل الرائعة لعلاج الأمراض
فوائد العسل لالتهاب الحلق
يمكنك إضافة العسل إلى الزهورات الساخنة لمحاربة التهاب الحلق.
والعسل يعمل أيضاً على مكافحة السعال،
ناهيكِ عن أنه مكوّن شائع في أدوية السعال التي لا تستلزم وصفة طبية.
لذلك فهو ضروري جداً لتعزيز المناعة ومحاربة كورونا خصوصاً.
فوائد العسل في مدّ الجسم بالطاقة
لتعزيز الطاقة الطبيعية قبل أو أثناء أو بعد التمرين،
عليكِ بالعسل الذي يعتبر خياراً مثالياً،
فهو يوفر 17 جراماً من الكربوهيدرات في كل ملعقة طعام؛
والكربوهيدرات هي الوقود الرئيسي الذي يستخدمه الجسم لتوفير الطاقة.
فوائد العسل للجهاز الهضمي
يعتبر العسل بروبيوتيك قويّاً، ما يعني أنه يغذي البكتيريا الجيدة
التي تعيش في الأمعاء والتي هي مهمة جداً
ليس فقط لعملية الهضم، ولكن لصحة الجسم عموماً.
فوائد العسل في مكافحة البكتيريا
العسل الخام يمكن أن يقضي على البكتيريا الضارّة،
هذا فضلاً عن دوره الفعّال في محاربة الفطريات؛
فالعسل يحتوي بشكل طبيعي على بيروكسيد الهيدروجين المطهّر
والذي يملك فاعلية كمضادّ للبكتيريا والفطريات.
فوائد العسل كمصدر مهم لمضادات الأكسدة
يحتوي العسل على نسبة عالية من مضادات الأكسدة
التي تقي من الجذور الحرّة التي تسبب الأمراض،
مما يساعد في حماية أعضاء الجسم المختلفة من التلف.
.
/

[هادي علي مدخلي]

أنين ليل
أنتِ كل الجمال
مميزة دوماً
ركن من أركان المدائن

[البنفسج]

مجهود رائع تشكرين عليه
هو بمثابة مكتبة طبية علمية غزيرة مفيدة للجميع
ولو ثُبّت سيكون مرجع لنا وسهل الرجوع إليه لنستفيد منه

دمتِ ألقة

flll:

[احمد الحلو]

طرح مميز وانتقاء ثري جُزيت خيراً

جهد رائع سلمت الايادي

تحياتي القلبية وسوسنتي الحلوة

احمد الحلو

[أنين ليل]

http://up.boohalharf.com/uploads/160913491405371.jpg
علاج الكلى بالأعشاب
قد يواجهك اضطراب في كليتك في مرحلة من مراحل حياتك،
وهناك الكثير من الأعشاب التي يمكنك استخدامها للتقليل من الأعراض،
فما هي؟
يعتبر علاج الكلى بالاعشاب من أفضل أنواع العلاجات،
فهناك أنواع عديدة من الأعشاب الطبيعية التي لها تأثير إيجابي على الكلى
وعلاج مشاكلها،
فما هي أنواع الأعشاب المستخدمة في العلاج؟
تعتبر الكلى جهاز عضو حيوي وفعال في الجسم،
حيث أنها تزيل الفضلات والسموم الناتجة عن عملية الهضم و الأيض،
إضافة الى تنقية الدم من الشوائب، وموازنة نسب الأملاح في الجسم.
قد يصيب الكلى الكثير من الحالات الصحية التي تستدعي العلاج،
لذلك يمكنك استخدام العديد من الأعشاب الأعشاب الطبيعية
التي أثبتت فعاليتها في علاج مشاكل الكلى.
ما هي الأعراض الشائعة لأمراض الكلى؟
هناك بعض العلامات التي يمكنك ملاحظتها
قد تكون دلالة على وجود بعض مشاكل في الكلى لديك مثل:
عدم الرغبة في تناول الطعام
ارتفاع ملحوظ في ضغط الدم
شعور بالام مستمرة أسفل الظهر والبطن والجانب الذي تقع به الكلى المصابة
الشعور بحرقان عند التبول وفي بعض الأحيان ظهور دم في البول
تشنجات وضعف وغثيان
اضطرابات في البصر
خلل و أوجاع في العظام
بطء في النمو عند الصغار
الانيميا وضعف في مستويات الدم.
أنواع الأعشاب المستخدمة في علاج الكلى
إليك البعض من أنواع الأعشاب المستخدمة في علاج أمراض الكلى:
الحلبة لعلاج الكلى
ينصح عادة بشرب الحلبة كمشروب ساخن كالشاي،
أو شرب منقوعه لمعالجة التهابات الجسم خصوصا الكلى،
من أحد سلبيات الحلبة هي ظهور رائحة قوية لها في العرق والبول.
البقدونس لعلاج الكلى
يعتبر البقدونس غسول ممتاز للكلى، بحيث يتم غليه وتبريده
ومن ثم تصفيته باستخدام قطعة قماش لتصفيته من الشوائب،
يتم شرب كوب منه يوميا لتنقية الكلى من الشوائب والحصى.
عشبة رجل الحمامة
هي من الاعشاب الواضحة والمعروفة جدا لدى العطارين،
كونها احد اهم الاعشاب التي تدخل في مجال العلاج باستخدام الطب البديل
حصى اللبان المر
أو ما يسمى بحصى اللبان الذكر، وهو من أهم الأعشاب
المستخدمة في علاج التهابات الكلى والتخلص من حصواتها.
الشعير
يعتبر منقوع الشعير من أكثر المشروبات المستخدمة للتخلص من مشاكل الكلى
خصوصا حصواتها، من خلال شرب كوب من منقوع الشعير يوميا
يمكنك المساهمة في علاج مشاكلك المتعلقة بالكلى.
بذور الخلة المرة
يمكنك غلي 150 غرام من البذور مع 2 لتر من الماء ومن ثم تركها حتى تبرد،
بحيث ينصح بتناول المشروب مرتين يوميا على معدة فارغة
وسوف يتم ملاحظة الفرق من بعد 5 أيام من استخدام الشروب.
التوت البري
تعد عشبة التوت البري من أهم الأعشاب المستخدمة في علاج التهابات المسالك البولية،
فهو يعمل على ادرار البول وجعله حامضي أكثر مما يحد من نمو البكتيريا،
بحيث يمكنك خلط التوت البري مع الماء وشرب كوب واحد منه يوميا
للتخفيف من مشاكل الكلى.
الزنجبيل
يعمل الزنجبيل كحاجز واقي للحد من مشاكل الكلى المختلفة،
فهو يعمل على :
حماية الكلى من الاصابة بالفشل الكلوي
يمنع بشكل كبير من تكون الحصى
يخفف من الأعراض المرافقة لأمراض الكلى في المراحل الأولى
مثل الصداع والتقيؤ والغثيان
يعمل على تنشيط الدورة الدموية وتنظيم ضغط الدم.
بعض الإرشادات للوقاية من أمراض الكلى
قبل اللجوء لأي نوع من أنواع العلاجات لا بد منك اتباع الارشادات
للوقاية من أمراض الكلى منها:
تناول قدر كافي من المياه يوميا ما يعادل 2 -3 لتر يوميا
تناول الخضار والفواكه لاحتوائها على السوائل والقيم الغذائية العالية
التقليل من الأطعمة التي تحتوي على الأملاح
عدم تناول الادوية المسكنة بكثرة فهي تؤدي الى الفشل الكلوي مع مرور الوقت
الحصول على قدر كافي من النوم يوميا
تناول الأعشاب التي تعمل على تنقية الكلى
تجنب التعرض للضغط النفسي.
.
/

[أنين ليل]

http://up.boohalharf.com/uploads/160947931674641.jpg
.
لدغات البعوض كيفية علاجها من المنزل بالطرق الطبيعية والصناعية
اثار لدغات البعوض
لدغات البعوض هي عبارة عن ظهور بعض النتوءات على الجلد،
بعد لدغ البعوض لهذا المكان.
وفي الغالب تزول هذه النتوءات بدون استخدام أي علاج،
في خلال أيام قليلة.
وفي بعض الأحيان تتسبب هذه اللدغات في حدوث تورم واحمرار أكثر حدة،
وتحتاج لاستخدام بعض العلاجات لإزالتها.
ويمكننا استخدام بعض العلاجات الطبيعية والصناعية، كالتالي:

الطرق الطبيعية
صودا الخبز

صودا الخبز توجد في كل منزل،
ويتم استخدامها بعد خلطها مع الماء بنسب متوازنة.
ثم نضع المزيج على مكان اللدغة، ونتركه حتى يجف تمامًا،
مما يساعد على إزالة أي سموم ناتجة عن هذه اللدغة.
العسل
نضع القليل من العسل على المكان الموجود به اللدغة،
ويجب التأكد من أنه طبيعي أولاً.
ثم نتركه لمدة لا تقل عن ساعة، ثم يتم شطف الجلد بالماء.
هلام الصبار
نقوم بوضع كمية قليلة من هلام الصبار على الجلد،
ويتم تركه لمدة ربع ساعة، ثم يشطف الجلد بالماء.

شرائح الليمون
يتم تقطيع الليمون في شكل شرائح دائرية،
ثم يتم وضعها على مكان اللدغة، ويتم تدليك الجلد بها
لمدة لا تقل عن 5 دقائق.

مكعبات الثلج
يدلك الجلد لمدة ربع ساعة باستخدام مكعبات الثلج،
وستحصل على نتيجة رائعة.
زيت شجرة الشاي
يعد زيت شجرة الشاي من العلاجات الفعالة للغاية،
في علاج لدغات البعوض، وذلك لفاعليته الكبيرة في إزالتها.
ويتم استخدامه بوضع القليل منه على الجلد،
مع التدليك الخفيف، لمدة لا تقل عن خمس دقائق.
خل التفاح
طريقة استخدامه بسيطة للغاية،
حيث يتم غمس القطنة في خل التفاح،
وتوضع على مكان اللدغة، وتترك لفترة.
زيت اللافندر
يتم وضع القليل من زيت اللافندر على قطعة قطن صغيرة،
ونظيفة، ثم يتم مسح الجلد بها.

الطرق الصناعية
معجون الأسنان

من أكثر الطرق المشهورة للتخلص من لدغة البعوض،
ويوضع على مكان اللدغة، ثم يتم تركه لمدة ربع ساعة.
الأسبرين
يتم طحن الأسبرين، ونأخذ منه ملعقة كبيرة،
ويتم خلطها مع القليل من الماء،
حتى نحصل على خليط متماسك.
يتم وضع الخليط على الجلد لمدة نصف ساعة،
ويشطف بعد ذلك بالماء.
.
/

[البنفسج]

بوركتِ ياأنين
حقيقة استفدتُ من هذه المكتبة الصحية
شكرا لجهدك يارائعة

flll:

[أنين ليل]

http://up.boohalharf.com/uploads/161268110472651.jpg
هل يمكن علاج الغثيان بالليمون
الغثيان
هو ذلك الإنزعاج في المعدة والذي يجعلكم تشعرون وكأنكم ستتقيؤون.
قد ينجم عن فيروس أو حالة في الجهاز الهضمي
أو الحمل أو حتى عن رائحة كريهة. في كثير من الأحيان،
ليس من الواضح سبب حدوث الغثيان، الّا انه من المهم علاجه على الفور للشعور بالراحه
وبما أن هناك العديد من الأطعمة المساعدة على علاج الغثيان،
فكيف يمكن ان يلعب الليمون دوراً في تحقيق ذلك؟
علاج الغثيان بالليمون
- يحتوي الليمون على حامض الستريك، و
هو مركب طبيعي اثبت أنه يساعد على الهضم وتهدئة المعدة.
من هنا، جربوا إضافة عصير الليمون الطازج إلى الماء واشربه طوال اليوم.
- إذا كان الغثيان بسبب الإمساك، فإن شرب الماء الدافئ مع عصير الليمون
قد ينشّط حركة امعائكم. ولكن، تنّبهوا،
فقد يؤدي تناول الكثير من عصير الليمون في فترة وجيزة إلى تفاقم الغثيان.
- قد تخفف رائحة الليمون الغثيان أيضاً.
وفقاً لدراسة اجراها علماء من Tabriz University of Medical Sciences،
فإن استنشاق زيت الليمون الأساسي يمكن أن يساعد
في تقليل الغثيان والقيء لدى النساء الحوامل.
إذا لم يكن لديك زيت الليمون العطري في متناول اليد،
ما عليك سوى قطع ثمرة ليمون طازجة إلى نصفين واستنشاق الرائحة.
فوائد صحية أخرى لليمون
تعزيز صحة القلب
أمراض القلب، بما في ذلك النوبات القلبية والسكتات الدماغية،
هي السبب الأكثر شيوعاً للوفاة في العالم. ي
رتبط تناول الفاكهة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي
بتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب،
وفقاً لدراسةٍ اجراها Tokyo Medical and Dental University.
ترتبط المستويات المنخفضة من فيتامين سي في الدم أيضاً
بزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية،
وخاصة بين أولئك الذين يعانون من زيادة الوزن أو ارتفاع ضغط الدم.
منع حصى الكلى
قد يقلل حمض الستريك الموجود في الليمون من خطر الإصابة بحصوات الكلى،
وفقاً لراسة من جامعة University of Wisconsin School of Medicine and Public Health.
منع فقر الدم
غالباً ما يحدث فقر الدم بسبب نقص الحديد وهو الأكثر شيوعاً عند النساء
في فترة ما قبل انقطاع الطمث.
يحتوي الليمون على كميات صغيرة من الحديد،
لكنه مصدر كبير لفيتامين C وحمض الستريك،
مما يزيد من امتصاص الحديد من الأطعمة الأخرى.
نظراً لأن الليمون يمكن أن يعزز امتصاص الحديد من الأطعمة،
فقد يساعد في منع فقر الدم.

[أنين ليل]

http://up.boohalharf.com/uploads/161268209723771.jpg
خل البلسميك
هو خل بني اللون مصنوع من عصير العنب غير المخمرّ،
يشتهر بنكهته المميزة والقوية وحتى اللاذعة.
أصبح خل البلسميك مكوناً شائعاً في تحضير الطعام،
وخاصة تتبيلات السلطة والمخللات. يستخدمه البعض كعنصر قليل الدسم
وجزء من نظام غذائي صحي للقلب.
ولكن، ما هي اهم فوائد خل البلسميك للصحة؟
فوائد خل البلسميك
إدارة مرض السكري
خل البلسميك هو أحد أنواع الخل العديدة التي تحدّ من ارتفاع مستويات السكر في الدم.
تشير إحدى الدراسات لجامعة هارفارد إلى أنه إذا تم تناول خل البلسميك باعتدال قبل الأكل،
يمكن أن يساعد الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 على إدارة سكر الدم بشكل أفضل.
ولكن لا ينبغي استخدام خل البلسميك بدلاً من اتباع نظام غذائي منخفض السكر
أو أي توصيات أخرى من الطبيب
يساعد على خفض نسبة الكوليسترول
من بين جميع فوائد خل البلسميك، فقد ثبت انه خياراً ممتازاً لمن يتطلعون
إلى الحفاظ على مستويات الكوليسترول لديهم أو خفضها.
تستهدف مضادات الأكسدة الموجودة في الخل البلسمي "الخلايا الكاسحة"
السامة لجسمكم وتضخّم مستويات الكوليسترول الضار.
عن طريق استهلاك خل البلسميك يمكنكم مساعدة جسمكم على حماية نفسه
من انسداد الشرايين.
يساعد في الهضم الصحي
المركب النشط الرئيسي في خل البلسميك هو حمض الأسيتيك،
والذي يحتوي على سلالات من بكتيريا البروبيوتيك.
لا تحافظ البروبيوتيك على الطعام فحسب، بل يمكنها أيضاً تمكين الهضم الصحي
وتحسين صحة الأمعاء.
خفض ضغط الدم
تمتد فوائد خل البلسميك لنظام القلب والأوعية الدموية إلى ضغط الدم أيضاً.
كشفت دراسة من جامعة Kyoto أن الفئران المصابة بارتفاع ضغط الدم
شهدت انخفاضاً في نسبته بعد تناول خل البلسميك على فترة طويلة من الزمن.
.
/

[البنفسج]

متابعة لهذا الغدق يارائعة
كلما احتجت إلى وصفة طبيعية أتيت هنا
بارك الله هذا المجهود ياأنين

بوركت ياألقة

[واجدة السواس]

بوركتم وبورك طرحكم
فيه الفائدة للجميع

[واجدة السواس]

رائع واكثر

[واجدة السواس]

لعلاج النمش

يؤخذ من لبن التين

ويعجن بدقيق الشعير

ويطلى به الوجهfl

[عطاف المالكي]

معلومات قيّمة ...سلمتِ ياأنين على هذا الجلب المفيد

[فرح]

متصفح متخم بالفائده
عشتِ بصحة وعافيه
ودام عطاءكِ المثمر fl

[فرح]

https://l.top4top.io/p_2129py76z0.jpeg (https://top4top.io/)

فوائد الثوم الصحية

تتعدد فوائد الثوم الصحية، ومن أهم وأبرز فوائد الثوم هذه ما يأتي:

1. خفض مستويات الكولسترول
قد يقلل تناول الثوم بصورة منتظمة من مستويات الكولسترول في الدم عن طريق معادلة النسبة بين الكولسترول الجيد (HDL) والكولسترول السيئ (LDL)، بالإضافة إلى ذلك وُجد أن تناول الثوم بشكل منتظم قد يساهم في خفض ضغط الدم وبالتالي فإنه يمنع حدوث أمراض القلب والسكتة.

2. الحد من الجلطات الدموية
قد تؤدي الجلطات الدموية إلى انسداد الشرايين بالتالي توقف تدفق الدم إلى أنسجة الجسم وأعضائه المختلفة، حيث تكمن خطورة هذه الحالات بأنها قد تؤدي إلى الإصابة بالسكتة الدماغية أو النوبة القلبية، ولكن يمكن لتناول الثوم أن يزيد من إنتاج أكسيد النيتريك في الأوعية الدموية والذي يساعد على توسيعها، ونتيجة لذلك يمتاز الثوم بتذويب الجلطات الدموية.

3. محاربة الأمراض المعدية
لقد استخدم الثوم منذ آلاف السنين كواق ومعالج للعديد من المشاكل الصحية، حيث يحتوي الثوم على مركبات الكبريت، وفيتامين ج، وفيتامين ب6، والسيلينيوم، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والكالسيوم، وغيرها من المواد المعروفة بقدرتها على محاربة العديد من أنواع الجراثيم، والفيروسات، وحتى العدوى الفطرية.

بهذا تم إدخاله في إيجاد وصناعة العديد من المراهم والقطرات المعدة للعلاج الخارجي للفطريات والتهابات الأذن.

4. معالجة الزكام
وُجد مؤخرًا أن الأفراد الذين يعانون من الزكام وتناولوا القليل من الثوم قد تم شفاؤهم بسرعة أكبر بالمقارنة مع الأفراد الذين عانوا من الزكام ولم يتناولوا الثوم ومكملاته.

5. الوقاية من السرطان
يحتوي الثوم على مضادات الأكسدة وخصائص أخرى تقوي جهاز المناعة في الجسم، بل وتقلل من احتمال الإصابة بسرطان القولون، وسرطان المعدة، وسرطان البنكرياس، كذلك قد تمنع مكملات الثوم تطور الخلايا السرطانية لدى الأشخاص الذي عانى أحد أفراد عائلتهم في السابق من سرطان الثدي، وسرطان البروستاتا، وسرطان الحلق.

بالإضافة إلى ذلك يمتلك الثوم القدرة على محاربة العديد من أنواع الطفيليات خاصة الطفيليات المعوية والديدان.

6. الحد من أعراض السكري
قد يحسن الثوم العديد من الأعراض والمضاعفات المصاحبة لداء السكري، مثل: مشاكل الكلى، أو الجهاز العصبي، ومشاكل شبكية العين، كذلك قد يقلل تناول الثوم من مستويات السكر، والكولسترول والدهنيات في الدم، الأمر الذي يساعد مرضى السكري بشكل كبير.

[فرح]

تهدئه الاعصاب والتخلص من الارق

https://k.top4top.io/p_21294cxbt0.jpeg (https://top4top.io/)

البابونج
يفضل تناول شراب البابونج مغليا قبل النوم للحصول على ليلة نوم هانئة،
وقد أثبتت إحدى الدراسات أن البابونج يساعد بالفعل على النوم، كما
أظهرت إحدى الدراسات أن تناول مغلي البابونج بانتظام قبل النوم
من قبل الأمهات ساعدهن بشكل كبير على النوم، وعلى تخفيف أعراض
الاكتئاب، وعلى الاسترخاء.

https://l.top4top.io/p_2129pr9ly1.jpeg (https://top4top.io/)

عشبة الناردين
تعتبر "عشبه الناردين" من أهم الأعشاب الطبية، التي تحتوي على
العديد من الفوائد الصحية للجسم، بالإضافة إلى فوائدها العلاجية
في التخلص من الكثير من الأمراض.
وتتميز هذه العشبة على أنها تعتبر مهدئا للأعصاب وتساعد على
الاسترخاء بالإضافة إلى تأثيرها المخدر، ويمكن للشخص الاستفادة
من "عشبة الناردين" عن طريق تناول بعض المكملات الغذائية التي
تحتوي على مستخلصات هذه العشبة.
ويمكن أيضا تناول شاي الناردين قبل الذهاب إلى النوم،
حيث تعتبر هذه العشبة من أهم الأعشاب التي تساعد على
النوم العميق والتخلص من القلق والتوتر والاكتئاب.

[فرح]

https://a.top4top.io/p_212920s5v0.jpeg (https://top4top.io/)

فوائد العرقسوس:

- الوقاية من الاكتئاب
وجدت إحدى الدراسات الحديثة أن حمض الجلايسيرزيك الموجود
في جذور العرقسوس يمكن أن يساعد في علاج العصبية
والاكتئاب عن طريق تشجيع وظائف غدد الأدرينالين وخفض
مستوى التوتر والقلق.

- الوقاية من أمراض القلب
يحتوي العرقسوس على مركبات مضادة للأكسدة تمنع
من تراكم الدهون على جدران الأوعية الدموية ومن
ثم الوقاية من امراض القلب والأوعية الدموية.

- خفض مستوى الكولسترول
من فوائد شرب عصير العرقسوس خفض مستوى الكولسترول
في الدم عن طريق تنظيم أحماض الصفراء للتخلص من
الكولسترول الزائد في الجسم.

- علاج مشاكل الهضم
العرقسوس يفيد في علاج مشاكل المعدة مثل الارتجاع
المريئي وقرحة المعدة ويعمل أيضاً بشكل عام على تعزيز
عملية الهضم.

- علاج البرد والإنفلونزا
من أشهر فوائد شرب شاي العرقسوس الساخن علاج نزلات
البرد حيث يساعد في تخفيف التهاب الحلق وعلاج السعال.

- الوقاية من سرطان الثدي
وجد أن عصير العرقسوس يحتوي على خصائص مضادة
للسرطان لاسيما سرطان الثدي عن طريق منع تكون خلايا
سرطانية بالجسم.

- تخسيس الوزن
وجد أن شرب شاي العرقسوس يعمل على التخلص من
الدهون الزائدة في الجسم وكذلك انخفاض نسبة الدهون
والكولسترول في الدم.

- تنظيم الطمث
يحتوي العرقسوس على مركبات تشبه الاستروجين
مع مضادات الأكسدة تعمل على تنظيم الهرمونات
في الجسم وتخفيف مشاكل الطمث مثل تقلب المزاج
والارهاق.

- علاج ضغط الدم المنخفض
يساعد شرب العرقسوس على التخلص من انخفاض
ضغط الدم.

أضرار العرقسوس
ليس للعرقسوس أضرار مباشرة، إنما تأتي أضراره
من الإكثار من تناوله وعلى مدى طويل:

- زيادة ضغط الدم
- حدوث الاجهاض.
- احتباس السوائل في الجسم

[فرح]

القيمه الغذائيه للوز

https://b.top4top.io/p_2130zejlq0.jpeg (https://top4top.io/)

يحتوي اللوز على الفيتامينات والمعادن والبروتينات
والألياف، لذا فقد يقدم عددًا من الفوائد الصحية.
فقط حفنة من اللوز - حوالي 1 أونصة - تحتوي على
ثُمن احتياجات البروتين اليومية للشخص. يمكن للأشخاص
تناول اللوز نيئًا أو محمصًا كوجبة خفيفة أو إضافته إلى
أطباق حلوة أو مالحة. كما أنه متوفر في شرائح أو مطحون
أو مثل الدقيق أو الزيت أو الزبدة أو حليب اللوز. يسمي الناس
اللوز مكسرات، لكنه بذور، وليس مثل الجوز الحقيقي. ربما كانت
أشجار اللوز واحدة من أقدم الأشجار التي زرعها الناس. في الأردن،
وجد علماء الآثار أدلة على وجود أشجار لوز مستأنسة تعود إلى حوالي
5000 عام. في هذه المقالة، اكتشف بعض أسباب كون اللوز خيارًا صحيًا
والقيمة الغذائية للوز.
وإليك هنا القيمة الغذائية لكوب من لوزة واحدة.
السعرات الحرارية 826 (3455 كيلوجول)
مجموع الدهون 72.4 جم 111٪
الدهون المشبعة 5.5 جم 28٪
الدهون المتعددة غير المشبعة 17.5 جم
الدهون الأحادية غير المشبعة 46 جم
كوليسترول 0 مجم 0٪
صوديوم 1 ملجم 0٪
إجمالي الكربوهيدرات 28.2 جم 9٪
الألياف الغذائية 16.9 جم 67٪
السكريات 6.9 جم
بروتين 30.4 جم
الكالسيوم 355 مجم
بوتاسيوم 1041 مجم
الحديد 6 ملج
فيتامين أ 7 ملج
فيتامين سي 0 ملج

[فرح]

https://l.top4top.io/p_21308e6s10.jpeg (https://top4top.io/)

يُعدّ زيت السمسم من أفضل المواد الطبيعية
التي تعطي البشرة صفاءً وإشراقاً وهو يليّن
البشرة ويُستخدم في حالة جفاف الجلد وفي
حالة الحساسية.
مفيد للقلب لأنه ينشط الدورة الدموية ويخفف
مستويات الكوليسترول ويمنع تصلب الشرايين.
يخفض ضغظ الدم وينظم نبضات القلب لاحتوائه
على نسبة عالية من البوتاسيوم.
زيت السمسم لا يحتوي على كوليسترول ويحتوي
على فيتامين هـ (e) وعلى الكالسيوم.
يفيد في إعطاء اللون للشعر الرمادي الحديث الظهور
، وكذلك في علاج بعض أمراض الشعر.

[فرح]

https://g.top4top.io/p_2130vvyxu0.jpeg (https://top4top.io/)

وللعجوة فوائد عظيمة فأكل العجوة على الريق، يخلّص الجسم من الديدان،
والجراثيم، والسموم و يعالج أمراض الكبد، وهي علاج فعال للكوليرا، بسبب
احتوائها على مادة التاني ، و تعالج السحر كما ورد عن الرسول عليه الصلاة
السلام، وكذلك لدغات الأفاعي.

ومن فوائدها أيضا بسبب أليافها سريعة الذوبان أنها تخفض الكولسترول
في الدم لتحمي الإنسان من تصلب الشرايين وبالتالي تقي من الإصابة
بسرطان القولون والبواسير ، وهي غنية بمادة الفلور المفيدة بحماية
الأسنان من التسوس.

وتحتوي العجوة على فيتامين "ج" والبوتاسيوم، والصوديوم مما تساعد
في الوقاية من فقر الدم لاحتوائها على نسب عالية من الحديد وفيتامين "
ب2" وكذلك النحاس، لتساعد على التخلص من ضعف التركيز وفقدان
الشهية كما تحتوي على فيتامين "ب3" لذلك هي العلاج الأمثل لمرض
الأسقربوط، الذي يسبب خفقان سريع في القلب وضعف عام وضيق في
التنفس، كما يسبب ظهور للبقع الحمراء على الجلد.

إلا أن هناك تصريح لأستاذ السنة وعلومها بجامعة الإمام محمد بن سعود
الإسلامية الدكتور أحمد الباتلي، حول "عجوة المدينة" أثار جدلاً واسع بين
المختصين والتجار والمزارعين بالمدينة المنورة وعلى مواقع التواصل الاجتماعي،
ما دفع وزارة الزراعة للتعليق على الأمر ، إذ قال الدكتور الباتلي خلال مقابلة
بقناة "المجد" الفضائية نهاية الأسبوع الماضي، إن تمر "العجوة" الذي يباع حالياً
في أسواق المدينة المنورة، ليس هو العجوة التي أوصى بها النبي صلى الله
عليه وسلم.

وأوضح أن تمر العجوة أصبح نادراً جداً، لأنه لا ينبت إلا في عالية
المدينة فقط كما جاء في الحديث النبوي، فضلاً عن أن لونه "بنّي فاتح"
وليس "أسود" كالمتداول حاليا مبيناً أن التمر الذي يباع بالمدينة يسمى "
الوزنة" وهو صنف رديء جداً، وأن الكثير من المختصين والمزارعين وكبار
السن في المدينة المنورة يقولون بهذا الرأي.

من جانبه رفض الباحث والمؤرخ التاريخي الدكتور عبدالعزيز كعكي
ما ذهب إليه الدكتور الباتلي، معتبراً أنه لا يستند إلى إثباتات
شرعية أو علمية، ويعد بمثابة طمس للحقيقة وتشكيك في عجوة
المدينة المنورة، مؤكداً أن مؤرخين وكتاب وعلماء كباراً أجمعوا على
أن عجوة المدينة هي العجوة المأثورة الواردة في الأحاديث النبوية،
وهي تزرع في أنحاء المدينة كافة وعجوة العالية ذات أفضلية خصّها
النبي صلى الله عليه وسلم عن باقي عجوة المدينة.

[فرح]

https://h.top4top.io/p_2132hpk2x0.jpeg (https://top4top.io/)

فوائد الطحينيه ومعالجتها لبعض الامراض :

غنية بقيمتها الغذائية؛ إذ تعتبر الطحينة
مقوٍ عام للجسم، تحتوي على البروتينات ومعادن
أساسيّة كالكالسيوم، والحديد، والفسفور،
والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، إضافةً إلى حمض
الفوليك وفيتامينات مغذّية أخرى مثل (ب1 ب2 ب3 ب5)
. فوائد الطحينية
1.تحمي الجسم من الإصابة بمرض الأنيميا " فقر الدم "
وتساهم في إنتاج كريات الدم الحمراء
2.تساعد على تخليص الجسم من السموم المتراكمة في الكبد
3.تحافظ على سلامة العضلات وتساعد على إعادة بنائها
4.تخفيض الكولسترول الضار في الدم بشكل عام
5.تحفظ القلب والأوعية والشرايين من التصلب والجلطات
6.تعالج التهابات اللثة بشكلٍ فعّالٍ وسريع، وذلك بدهن
اللثة بطبقةٍ سميكة من الطحينة، وتكرار الأمر حتى الشفاء التام.
7.تفيد في علاج تشقّقات الشفاه التي تنتج عن نقص الفيتامينات
والمعادن أو جفاف الجسم من السوائل
.8. تساعد على إعادة النضارة والرطوبة والشباب للبشرة ومنع
تشققاتها، وإخفاء العيوب والقضاء على التجاعيد المبكّرة من خلال
عمل ماسكات الطحينة للوجه.
9. تُستخدم لعلاج الخراجات والدمامل في الجسم؛ فهي تساعد على
تسريع إنضاجها وخروج الصديد منها بسرعة وعلاجها بشكل كامل،
وذلك بوضع القليل من الطحينة على قطعةٍ من القطن، وإلصاقها
على الخراج، وتكرار العمليّة حتى يشفى تماماً، وتغني عن إجراء التدخل
الجراحي لإزالته.
10 تفيد في علاج التهابات الحلق واللوزتين إذا استخدمت
كغرغرة للحلق، ثمّ بلعها ببطء فإنها شافية مزيلة للالتهابات والبلغم.
11. تساعد على إنقاص الوزن الزائد والتخلّص من السمنة المفرطة،
وتزيد الشعور بالشبع لفترة أطول
12.تقوّي العظام وتزيد من كثافتها، وتمنع الإصابة بالهشاشة
لاعتبارها من أهم مصادر الكالسيوم.

[فرح]

https://l.top4top.io/p_2132r9dak1.jpeg (https://top4top.io/)

فوائد بذور الخله ..

نظرًا للمواد الفعالة الموجودة في بذرة الخلة،
فإنها تدخل في علاج بعض مشكلات الجسم،
ومن أبرزها الاتي:

تساهم في الوقاية وعلاج الالتهابات، كونها
تمتلك خصائص مضادة للالتهابات.
تساعد في ارتخاء العضلات الملساء بالجسم.
تخفف من نوبات الربو والسعال المزمن.
تقلل من ارتفاع ضغط الدم.
تساهم في علاج الكبد والقنوات المرارية.
تقلل خطر الإصابة بحصوات الكلى، وذلك لأنها
تقلل ترسيب أكسالات الكالسيوم (Calcium oxalate)
في الكلى وتطرحه مع البول بشكل أفضل.
توسع جدران الشرايين التاجية للقلب وبالإضافة إلى
تقوية عضلة القلب.
تزيد مستوى الكوليسترول النافع في الدم، ولا تؤثر
على مستويات الكوليسترول الكلي، والدهون الثلاثية.
تخفف من الترشيح المائي حول الرئتين.
تفتت حصى في الجسم وتنظف الجهاز البولي.
تساهم في علاج البهاق والصدفية.
تزيد من تدفق الدورة الشهرية، كونها تؤدي إلى زيادرة
انقباض الرحم، لذا يفضل تناول البذور في الأيام الأولى
من الدورة الشهرية لتقليل عدة أيامها.

[فرح]

https://h.top4top.io/p_2132jxatl0.jpeg (https://top4top.io/)

حب الرشاد واسمه المعروف علميا"Lepidium sativum" فهو من النباتات التي تنمو ليصل ارتفاعها إلى 80 سنتيمتر ويعتبر حب الرشاد نباتاً معروفاً منذ القدم بفوائده الصحية واستخداماته المختلفة والمتنوعة ولكن أكثر أجزاء هذا النبات شعبية هي بذوره كما أن لزيت حب الرشاد العديد من الاستعمالات منها:


استخدامات حبوب الرشاد

فلا تقتصر شهرة حبوب الرشاد على العالم العربي فقط بل هي واسعة الاستخدام في الهند لأغراض طبية ايضاوغذائية كما تنمو في الكثير من أنحاء دول العالم وتستعمل في المطبخ لتعطي نكهة شبيهة بالفلفل وأكثر أجزاء هذه النبتة استعمال هي اوراق الرشاد.

أوراق الرشاد
وتستخدم للغذاء أيضا وللعلاج وحبوب الرشاد وهي الأكثر استعمالا في جميع أنحاء العالم العربي ويتم تناولها في العادة كمشروب بعد نقع حبوبه في المياه المغلية فقط.

ما هي فوائد حب الرشاد؟
من المعلوم عن حبوب الرشاد أنها غنية بالفوائد المتعددة ولكن لا تزال الدراسات العلمية التي تتحدث عنه أقل من أن توثق كافة هذه الفوائد بشكل علمي لذلك سوف نتطرق هنا إلى بعض فوائد حب الرشاد كاحتمال وليس ترجيح:
-انه غني بفيتامين "أ" "ج" "ه".
-وله خصائص تفيد في علاج أمراض والتهابات الجهاز التنفسي.
-يكافح ارتفاع ضغط الدم.
-ينظم معدلات السكري.
.‎يعالج بعض من الأمراض الجلدية وينظم الدورة الشهرية ويدر الطمث-
-يحتوي على نسبة كبيرة وجيدة من الحديد وحمض الفوليك.
-له خصائص مضادة للبكتيريا.
وقد أجريت بعض الدراسات الحديثة حول تأثيره في مكافحة امراض السرطان ولكن كل هذه الفوائد مقرونة بالاستخدام المناسب والصحيح والتأكد من أنه مناسب جدا لصحتك وإلا فإن حبوب الرشاد قد تحمل معها تأثيرات سلبية عليك.

ما هي أضرار حبوب الرشاد ؟

عندما تتناول أي نوع من الأعشاب الطبية مثلا حب الرشاد يجب مراعاة بعض من الأمور التالية وهي:
-لابد من معرفة طبيعة جسمك واستشارة الطبيب أولاوذلك للتأكد مما إذا كانت هذه الأعشاب مفيدة لك ام ضارة .
-معرفة الجرعة المناسبة من حبوب الرشاد وعدم تجاوز الجرعة لكي لا تنعكس الفوائد إلى اثار جانبية حتى وإن كان الجسم سليما معافى تماماً.
ومن أضرار حب الرشاد المحتمل حدوثها؟
تأثير حب الرشاد على الحمل والرحم
قد ينتج عن تناول حب الرشاد حدوث تقلصات وانقباضات في بعض من الاعضاء ومنها الرحم لذا يفضل تجنبه أثناء فترة الحمل وذلك كي لا يتسبب في حدوث أي نزيف أو يزيد من مخاطر الإجهاض لدي الحامل.

[فرح]

طريقة تنظيف القولون العصبي بالأعشاب الطبيعية :

اليانسون:

يساهم اليانسون في تهدئة الأعصاب والمزاج،ويعد مصدرا هاما للتخفيف من اعراض القولون.

أعشاب لعلاج القولون نهائيا

شاي الكركم:
وهو معروف بفوائده العلاجية المميزة خاصة في علاج المشاكل الهضمية و القولون كما انه يقلل الانتفتخ و الام البطن و التلبكات المعوية، فقط قم باضافة ملعقة كركم مطحون لكوب ماء دافئ وحليه بالعسل.

-شاي الزنجبيل:
علاج فعال لمشاكل المعدة وينطف الجسم من السموم ، قم باضافة ملعقة زنجبيل مطحون مع نصف ملعقة قرفة وملعقة عسل في كوب ماء دافئ.

-شاي البابونج:
وهو من العشتب الصحية والقوية في علاج القولون نهائيا من خلال المواظبة علي تناوله يوميا ، كما ان البابونج يمتلك خواص مضادة للالتهاب ذات مفعول قوي، ويساهم في استرخاء عضلات الامعاء وعلاج التلبكات المعوية، وطرد الغازات.

- شاي الشمر والكراوية والنعناع:
علاج قوي لطرد الغازات والتخلص من النفخة والتلبكات المعوية، كما يعمل على استرخاء عضلات الأمعاء، وعلاج الإمساك.

علاج القولون العصبي بالأعشاب مجرب

بذور الكتان، وهي من أفضل علاجات القولون والانتفاخ المصاحب له، وتساعد على التخفيف من الغازات تهدئة الأمعاء، ويمكنك إضافة بذور الكتان إلى أطباق السلطة والأطعمة المختلفة الأخرى

-الينسون:
يخلصك من الغازات بصورة كبيرة، وبعد من أهم مشروبات الأعشاب الساخنة التي تمنح المعدة شعورًا بالراحة.

-الزنجبيل:
من أهم الأعشاب الطبيعية المفيدة في علاج آلام البطن، ويعمل على علاج الانتفاخ، حيث يحتوي الزنجبيل على المواد اللاذعة مثل الجنجرول المفيدة في علاج التهاب المعدة ، و الزنجبيل يعمل علي تطهير الأمعاء.

قم بإضافة القليل من الزنجبيل المبشور إلى كوب من الماء المغلي، ثم تغطيته لمدة 5 دقائق، وتناوله مع تحليته بعسل النحل وإضافة القليل من عصير الليمون إليه.

أعشاب للقولون والمعدة

- بذور الشمر:
من أهم المواد الغذائية التي تندرج تحت قائمة أفضل علاج للقولون والانتفاخ، كما انه يقضي علي الغازات، ويساعد علي إدرار البول، وبالتالي الشعور بالمزيد من الراحة.

يفضل مضغ بعض بذور الشمر على الريق يوميًا، أو تناول مغلي بذور الشمر للتخلص من آلام القولون وأعراض الانتفاخ.

-الحلبة:
وتعمل على التخلص من الأعراض المصاحبة للقولون والانتفاخ، وتسهل عملية الإخراج، ويمكنك تناول مغلي الحلبة يوميًا للقضاء على الانتفاخ ولعلاج القولون العصبي.

-النعناع:
يساعد على العلاج السريع من الانتفاخ والتخلص من آلام القولون المصاحبة للمرض، حيث يحتوي النعناع على زيت المنثول المفيد في طرد الغازات، ويعمل كذلك على زيادة راحة واسترخاء الجسم.

لعلاج القولون العصبي نهائيا

الأطعمة الغنية بالألياف: يمكن أن تساعد زيادة الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان في مجموعة واسعة من مشاكل الجهاز الهضمي ، بما في ذلك الإمساك وأمراض الرتج وسرطان القولون والمستقيم . يستهلك الأمريكي العادي حوالي 15 جرامًا يوميًا ، لكنك تحتاج إلى ما يقرب من 25-30 جرامًا. إذا لم تكن هناك مشاكل تتعلق بالجلوتين ، أضف مصادر الألياف غير القابلة للذوبان ، مثل الحبوب والحبوب الكاملة والألياف القابلة للذوبان ، مثل النخالة وبعض الفاكهة وبعض الخضروات ودقيق الشوفان.

اشرب المزيد من الماء: اشرب الكثير من السوائل .

الابتعاد عن التبغ والحد من اللحوم الحمراء لتقليل فرص الإصابة بسرطان القولون.

الخضوع للفحص: احصل على فحص لسرطان القولون بدءًا من سن 50 عامًا ، أو قبل ذلك إذا نصح طبيبك بذلك.