ذَاتِ العِماد
09-18-2020, 04:33 PM
https://f.top4top.net/p_10563s6zh0.png (https://up.top4top.net/)
الصوت هو وسيلة من وسائل التواصل بين المخلوقات
لأنه يتم عن طريقه إيصال اللغة ، والكلام والمعاني
والمشاعر المتبادلة بين الناس
ولابد من الإشارة إلى أن لكل شخص بصمة صوتية تميّزه عن غيره
ولكنه قد يتعرض لبعض المشاكل الوظيفية
كالعادات الخاطئة ، أو الصحية كالأسباب العضوية المرضية
التي تؤثر عليه سلبياً ، فيصبح غير حسناً عند سماعه
مما يسبب الشعور بالإحراج وعدم الثقة بالنفس
مما يدفع العديد من الناس إلى البحث عن بعض الطرق
لجعله أكثر جمالاً .
نصائح للحصول على صوت جميل
يتمنى كل شخص أن يكون لديه صوتاً جميلاً
ولتحقيق ذلك هناك بعض الخطوات التي يمكن إتباعها
لتساعدك على هذا الأمر
حيث يجب أولاً أن يمتلك الشخص صوتاً وحلقاً صحياً
وهذه بعض النصائح لتحقيق ذلك :
– الإكثار من شرب الماء للحفاظ على رطوبة الجسم
وتجنب تناول المشروبات الكحولية والكافيين .
– منح الأحبال الصوتية وقتاً للإستراحة
فينبغي على المعلمين محاولة عدم التحدث بين الحصص
أثناء وقت الفراغ على سبيل المثال .
– يعمل التدخين على رفع خطر الإصابة بسرطان الحلق
لذا يجب تجنب التدخين أو الإقلاع عنه إذا كان الشخص مدخناً .
– يبدأ الكلام الجيد عن طريق التنفس ، فينبغي تحسين عملية التنفس
وذلك عن طريق التنفس بواسطة الحجاب الحاجز تدريجياً وببطء
طوال الوقت قدر الإمكان .
– يجب الحرص على تأدية التمارين التي تعمل على إسترخاء الصوت
حيث يبدو الحديث وكأنه من الحلق بدلاً من الحجاب الحاجز
إذا لم يكن الصوت مرتخياً .
مجموعة من الأطعمة التي تساعد على تحسين الصوت
لا يكفي تجنب البرد والمرض فقط ليبدو الصوت جميلاً
للتكلم أو الغناء ، والحفاظ على الصوت
فينبغي الحفاظ على أسلوب حياة صحي ونظام غذائي متوازن
والعناية بالأطعمة التي يتناولها الشخص
وهنا مجموعة من الأطعمة المفيدة في تحسين الصوت :
– الأطعمة الغنية بفيتامين أ
توجد هذه الأطعمة بصورة طبيعية في مجموعة مختلفة من الأطعمة
مثل الجزر والبرتقال والبيض واللحم
وهذا الفيتامين يساعد على تحسين حالة الأغشية المخاطية
وبالمثل الموجودة في الحلق ، مما يحسن الصحة العامة للحلق .
– الأطعمة الرطبة
يعد السر في الحصول على صوت جميل هو الحفاظ على الرطوبة
وذلك بالإكثار من شرب الماء والسوائل ، وتناول الأطعمة الغنية بالسوائل
مثل الخيار والطماطم ، الدراق والعنب والتفاح وغيرها .
طريقة إحماء الصوت
لا يقتصر إحماء الصوت على المطربين فقط
بل على جميع الأشخاص
ويمكن اتباع الخطوات التالية لتحقيق ذلك :
– تدريب اللسان وتحريكه في الصباح الباكر
لتساعد على تدفق الهواء والتنفس بصورة أفضل .
– إصدار صوت طنين هادئ لتحمية الصوت صباحاً .
– يُكرر هذا التمرين على مدار اليوم
للتخلص من التوتر العضلي في الفك والرقبة والكتفين .
– يتم تهدئة الصوت في نهاية اليوم
عن طريق تأدية تمارين صوتية مماثلة .
لكم 🌷
الصوت هو وسيلة من وسائل التواصل بين المخلوقات
لأنه يتم عن طريقه إيصال اللغة ، والكلام والمعاني
والمشاعر المتبادلة بين الناس
ولابد من الإشارة إلى أن لكل شخص بصمة صوتية تميّزه عن غيره
ولكنه قد يتعرض لبعض المشاكل الوظيفية
كالعادات الخاطئة ، أو الصحية كالأسباب العضوية المرضية
التي تؤثر عليه سلبياً ، فيصبح غير حسناً عند سماعه
مما يسبب الشعور بالإحراج وعدم الثقة بالنفس
مما يدفع العديد من الناس إلى البحث عن بعض الطرق
لجعله أكثر جمالاً .
نصائح للحصول على صوت جميل
يتمنى كل شخص أن يكون لديه صوتاً جميلاً
ولتحقيق ذلك هناك بعض الخطوات التي يمكن إتباعها
لتساعدك على هذا الأمر
حيث يجب أولاً أن يمتلك الشخص صوتاً وحلقاً صحياً
وهذه بعض النصائح لتحقيق ذلك :
– الإكثار من شرب الماء للحفاظ على رطوبة الجسم
وتجنب تناول المشروبات الكحولية والكافيين .
– منح الأحبال الصوتية وقتاً للإستراحة
فينبغي على المعلمين محاولة عدم التحدث بين الحصص
أثناء وقت الفراغ على سبيل المثال .
– يعمل التدخين على رفع خطر الإصابة بسرطان الحلق
لذا يجب تجنب التدخين أو الإقلاع عنه إذا كان الشخص مدخناً .
– يبدأ الكلام الجيد عن طريق التنفس ، فينبغي تحسين عملية التنفس
وذلك عن طريق التنفس بواسطة الحجاب الحاجز تدريجياً وببطء
طوال الوقت قدر الإمكان .
– يجب الحرص على تأدية التمارين التي تعمل على إسترخاء الصوت
حيث يبدو الحديث وكأنه من الحلق بدلاً من الحجاب الحاجز
إذا لم يكن الصوت مرتخياً .
مجموعة من الأطعمة التي تساعد على تحسين الصوت
لا يكفي تجنب البرد والمرض فقط ليبدو الصوت جميلاً
للتكلم أو الغناء ، والحفاظ على الصوت
فينبغي الحفاظ على أسلوب حياة صحي ونظام غذائي متوازن
والعناية بالأطعمة التي يتناولها الشخص
وهنا مجموعة من الأطعمة المفيدة في تحسين الصوت :
– الأطعمة الغنية بفيتامين أ
توجد هذه الأطعمة بصورة طبيعية في مجموعة مختلفة من الأطعمة
مثل الجزر والبرتقال والبيض واللحم
وهذا الفيتامين يساعد على تحسين حالة الأغشية المخاطية
وبالمثل الموجودة في الحلق ، مما يحسن الصحة العامة للحلق .
– الأطعمة الرطبة
يعد السر في الحصول على صوت جميل هو الحفاظ على الرطوبة
وذلك بالإكثار من شرب الماء والسوائل ، وتناول الأطعمة الغنية بالسوائل
مثل الخيار والطماطم ، الدراق والعنب والتفاح وغيرها .
طريقة إحماء الصوت
لا يقتصر إحماء الصوت على المطربين فقط
بل على جميع الأشخاص
ويمكن اتباع الخطوات التالية لتحقيق ذلك :
– تدريب اللسان وتحريكه في الصباح الباكر
لتساعد على تدفق الهواء والتنفس بصورة أفضل .
– إصدار صوت طنين هادئ لتحمية الصوت صباحاً .
– يُكرر هذا التمرين على مدار اليوم
للتخلص من التوتر العضلي في الفك والرقبة والكتفين .
– يتم تهدئة الصوت في نهاية اليوم
عن طريق تأدية تمارين صوتية مماثلة .
لكم 🌷