ننتظر تسجيلك هـنـا

 

.
::أدعوك إلهي ربِّ اجعل قلبي بِحبكَ موصول فَ هب لي رضاك ::  
❆رمضان يجمعنا ❆
                    .


آخر 10 مشاركات حَديثُ الْغَيــــمِ / متجدد       أهلا بك يا مطر أنرت المدائن ياتنزيل       كنيسة ومخبز ومسجد ومخفر شرطة هذا وطني حصري وبقلمي       حصرى تم تعريب هاك علاء الجوهرى الإشراف التلقائي على الأعضاء المحظورين (عند إنشاء حسا       كيفية اظهار المواضيع المشابهة اسفل المواضيع       سجل تواجدك في مدائن البوح بالصلاة على النبي محمد صلى الله عليه وسلم       ايام الجمعة فرحة الايام |       تكريم المشاركين في مسابقة مواعظ واسرار من القران الكريم !!       دفتر الحضور اليومي للأعضاء       مساؤكم سعاده ة لا تنتهي      
روابط تهمك القرآن الكـريم الصوتيات الفلاشـات الالعاب أُلَفٌوٌتِوُشِوٌبِ اليوتيوب الزخرفـة قروب الطقس مركز التحميل لا باب يحجبنا عنك تنسيق البيانات
العودة   منتديات مدائن البوح > المدائن الدينية والاجتماعية > الصحة والجمال،وغراس الحياة

الصحة والجمال،وغراس الحياة

(حيث الصحة والجمال والمواضيع الأسرية والاهتمام بالموضة والأزياء)



6 أشياء يجب القيام بها لتجنب نوبات الصداع

(حيث الصحة والجمال والمواضيع الأسرية والاهتمام بالموضة والأزياء)


إضافة رد
#1  
قديم 04-11-2021, 07:51 AM
نبيل محمد متواجد حالياً
Jordan     Male
Awards Showcase
لوني المفضل Crimson
 رقم العضوية : 340
 تاريخ التسجيل : Feb 2021
 فترة الأقامة : 1127 يوم
 أخر زيارة : يوم أمس (09:29 PM)
 الإقامة : المدائن
 المشاركات : 279,614 [ + ]
 التقييم : 2328639
 معدل التقييم : نبيل محمد has a reputation beyond repute نبيل محمد has a reputation beyond repute نبيل محمد has a reputation beyond repute نبيل محمد has a reputation beyond repute نبيل محمد has a reputation beyond repute نبيل محمد has a reputation beyond repute نبيل محمد has a reputation beyond repute نبيل محمد has a reputation beyond repute نبيل محمد has a reputation beyond repute نبيل محمد has a reputation beyond repute نبيل محمد has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]


افتراضي 6 أشياء يجب القيام بها لتجنب نوبات الصداع



أشياء القيام لتجنب نوبات الصداع
يُسبب الصداع النصفي ألما خافقا وغالبا ما يصحبه غثيان، وقيء،
وحساسية مفرطة للضوء والصوت، كما يمكن لنوبات
الصداع النصفي أن تُسبب ألما شديدًا لساعات، أو حتى لأيام.
قد تقي الأدوية المساعدة من الإصابة ببعض أنواع الصداع النصفي وتجعلها
أقل ألما، وقد يساعد الجمع بين الأدوية
المناسبة في التغلب على الصداع، لكن هل يوجد أي شيء يمكن القيام به إلى
جانب تناول الأدوية لتجنب الصداع النصفي؟
إن بعض التغييرات في نمط الحياة التي يمكن للمرضى إجراؤها تعمل على تقليل
تكرار الصداع، وتشمل هذه التغييرات:
1. الحمية
توجد محفزات معينة للصداع في الأطعمة، والأمران الكبيران اللذان نطلب
من المرضى الابتعاد عنها هما الأطعمة التي تحتوي مركبات "الغلوتامات أحادية الصوديوم" و"أكسيد النيتريك".
تشمل هذه الأطعمة؛ الطعام الصيني، والجبن المعتق، والنودلز، والشوكولاتة وغيرها،

لكن ليس عليك التوقف عن تناول كل هذه
الأطعمة، فالأمر يتعلق بالاعتدال.
2. الكافيين
يعتبر الكثير من الكافيين ضار للأشخاص الذين يعانون من الصداع، وخاصة
الأشخاص الذين يعانون الصداع النصفي. ولكن يمكن أن تكون الكمية الجيدة،

والتي تتراوح عادة ما بين 100 مجم إلى 150 مجم في اليوم، واقية من الصداع
أيضا.
3. المكملات
توجد ثلاثة منتجات لا تحتاج إلى وصفة طبية، بناءً على الدراسات، تخفف
آلام الصداع، أولها؛ المغنيسيوم (400 مجم
إلى 500 مجم)، والثاني؛ فيتامين ب 2، والثالث؛ إنزيم q-10، وهو مادة شبيهة بالفيتامين.
4. النوم
يعد النوم عنصرا مهما للغاية عندما يتعلق الأمر بالصداع، وإذا كان هناك
اضطراب نوم أساسي أو غير معروف، فيمكن أن يكون للنوم تأثير كبير على
مقدار نوبات الصداع أو تكرار نوبات الصداع التي يعاني منها المرضى.
5. الضوضاء والضوء
يعد الضجيج والضوء من أهم العوامل التي قد تؤدي إلى إصابة بعض الأشخاص بالصداع النصفي،
إذا كان شخص ما لديه استعداد للإصابة بالصداع النصفي وكان جالسًا أمام شاشة بأضواء ساطعة وأصوات عالية،
فقد يتسبب ذلك في حدوث صداع.
6. الأدوية بدون وصفة طبية
قد يتسبب استخدم الكثير من مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية
-إذا كان لدى الشخص تاريخ من الصداع النصفي- في زيادة نوبات الصداع.
ويوجد أيضا عنصر آخر مهم لا يمكن التحكم فيه؛ وهو الضغط الجوي
والطقس، إذ يمكن أن يؤثر الانخفاض أو الارتفاع
المفاجئ في درجة الحرارة في حدوث نوبات صداع.
دراسات طبية حديثة
للمزيد من مواضيعي

 

الموضوع الأصلي : 6 أشياء يجب القيام بها لتجنب نوبات الصداع     -||-     المصدر :     -||-     الكاتب : نبيل محمد





 توقيع : نبيل محمد




رد مع اقتباس
قديم 04-11-2021, 09:00 AM   #2


الصورة الرمزية سليدا
سليدا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 9
 تاريخ التسجيل :  Sep 2020
 أخر زيارة : 02-06-2023 (10:23 PM)
 المشاركات : 69,959 [ + ]
 التقييم :  267128
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Crimson


افتراضي رد: 6 أشياء يجب القيام بها لتجنب نوبات الصداع




نصائح قيمة ومفيدة

الله يعطيك العاافيه
لك جنائن الورد وأصدق الود
ربي مايحرمنا من روعة ابداعك


 
 توقيع : سليدا




سَلَيْدا تُبْدعُ الإخْراجَ فَنًّا...عَلَى يَدِها الجَمالُ زَها وناما

شكرا لشاعرنا الفاضل والغالي / محمد القصاب على هالاهداء






رد مع اقتباس
قديم 04-12-2021, 10:13 PM   #3


الصورة الرمزية الشاهين
الشاهين متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 295
 تاريخ التسجيل :  Jan 2021
 أخر زيارة : 02-23-2022 (01:00 PM)
 المشاركات : 9,296 [ + ]
 التقييم :  22659
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Darkslategray


افتراضي رد: 6 أشياء يجب القيام بها لتجنب نوبات الصداع



موضوع رائع
ابدعت باختيارها
دمت ودام عطائك
لك خالص التقدير والاحترام


 

رد مع اقتباس
قديم 04-17-2021, 09:58 PM   #4


الصورة الرمزية احمد الحلو
احمد الحلو متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 244
 تاريخ التسجيل :  Dec 2020
 أخر زيارة : 03-21-2024 (09:25 PM)
 المشاركات : 83,832 [ + ]
 التقييم :  183865
 الدولهـ
Lebanon
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue


افتراضي رد: 6 أشياء يجب القيام بها لتجنب نوبات الصداع




طرح مميز وانتقاء ثري جُزيت خيرا

جهد مميز ورائع سلمت الايادي

تحياتي القلبية وسوسنتي الحلوة

احمد الحلو


 
 توقيع : احمد الحلو



رد مع اقتباس
قديم 05-13-2021, 07:44 AM   #5


الصورة الرمزية واجدة السواس
واجدة السواس متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 306
 تاريخ التسجيل :  Jan 2021
 أخر زيارة : 02-26-2023 (07:42 PM)
 المشاركات : 108,856 [ + ]
 التقييم :  228179
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue


افتراضي رد: 6 أشياء يجب القيام بها لتجنب نوبات الصداع



نصائح قيمة بوركت وبورك طرحك الرائع والنافع

تحياتي


 
 توقيع : واجدة السواس



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
( اذكر ثلاثة أشياء بجوارك ) نبوءة حب مقهى المدائن 41 04-15-2022 09:06 AM
أشياء لا تعرفينها عن شهر العسل! جيفارا الصحة والجمال،وغراس الحياة 9 06-15-2021 12:27 AM
عرض أزياء من ( حرف ) ( حرف ) الصحة والجمال،وغراس الحياة 13 03-29-2021 09:06 AM
درجات الناس في القيام بأعمال القلوب نزف القلم الكلِم الطيب (درر إسلامية) 8 02-12-2021 09:58 AM
علاج المصائب بسبعة أشياء ! سليدا الكلِم الطيب (درر إسلامية) 5 02-12-2021 09:49 AM

Bookmark and Share

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 05:23 PM

أقسام المنتدى

المدائن الدينية والاجتماعية | الكلِم الطيب (درر إسلامية) | أرواح أنارت مدائن البوح | الصحة والجمال،وغراس الحياة | المدائن الأدبية | سحرُ المدائن | قبس من نور | المكتبة الأدبية ونبراس العلم | بوح الأرواح | المدائن العامة | مقهى المدائن | ظِلال وارفة | المدائن المضيئة | شغب ريشة وفكر منتج | المدائن الإدارية | حُلة العيد | أبواب المدائن ( نقطة تواصل ) | محطة للنسيان | ملتقى الإدارة | معا نحلق في فضاء الحرف | مدائن الكمبيوتر والجوال وتطوير المنتديات | آفاق الدهشة ومواسم الفرح | قناديـلُ الحكايــــا | قـطـاف الـسـنابل | المدائن الرمضانية | المنافسات الرمضانية | نفحات رمضانية | "بقعة ضوء" | رسائل أدبية وثنائيات من نور | إليكم نسابق الوفاء.. | الديوان الشعبي | أحاسيس ممزوجة |



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
مجتمع ريلاكس
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

new notificatio by 9adq_ala7sas