ننتظر تسجيلك هـنـا

 

.
::أدعوك إلهي ربِّ اجعل قلبي بِحبكَ موصول فَ هب لي رضاك ::  
❆رمضان يجمعنا ❆
                    .


آخر 10 مشاركات سجل تواجدك بجمال الاستغفار       سجل تواجدك في مدائن البوح بالصلاة على النبي محمد صلى الله عليه وسلم       حَديثُ الْغَيــــمِ / متجدد       أهلا بك يا مطر أنرت المدائن ياتنزيل       كنيسة ومخبز ومسجد ومخفر شرطة هذا وطني حصري وبقلمي       حصرى تم تعريب هاك علاء الجوهرى الإشراف التلقائي على الأعضاء المحظورين (عند إنشاء حسا       كيفية اظهار المواضيع المشابهة اسفل المواضيع       ايام الجمعة فرحة الايام |       تكريم المشاركين في مسابقة مواعظ واسرار من القران الكريم !!       دفتر الحضور اليومي للأعضاء      
روابط تهمك القرآن الكـريم الصوتيات الفلاشـات الالعاب أُلَفٌوٌتِوُشِوٌبِ اليوتيوب الزخرفـة قروب الطقس مركز التحميل لا باب يحجبنا عنك تنسيق البيانات
العودة   منتديات مدائن البوح > المدائن الدينية والاجتماعية > الصحة والجمال،وغراس الحياة

الصحة والجمال،وغراس الحياة

(حيث الصحة والجمال والمواضيع الأسرية والاهتمام بالموضة والأزياء)



علاج ألم البطن في شهر رمضان

(حيث الصحة والجمال والمواضيع الأسرية والاهتمام بالموضة والأزياء)


إضافة رد
#1  
قديم 04-17-2021, 03:06 PM
سليدا غير متواجد حالياً
SMS ~ [ + ]
Awards Showcase
لوني المفضل Crimson
 رقم العضوية : 9
 تاريخ التسجيل : Sep 2020
 فترة الأقامة : 1295 يوم
 أخر زيارة : 02-06-2023 (10:23 PM)
 المشاركات : 69,959 [ + ]
 التقييم : 267128
 معدل التقييم : سليدا has a reputation beyond repute سليدا has a reputation beyond repute سليدا has a reputation beyond repute سليدا has a reputation beyond repute سليدا has a reputation beyond repute سليدا has a reputation beyond repute سليدا has a reputation beyond repute سليدا has a reputation beyond repute سليدا has a reputation beyond repute سليدا has a reputation beyond repute سليدا has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]


افتراضي علاج ألم البطن في شهر رمضان





كيف يمكنك علاج ألم البطن في رمضان ؟ قد يعاني بعض الأشخاص من ألم البطن وتقلصات في المعدة خلال شهر رمضان وخاصة بعد تناول وجبة الإفطار ويرجع ذلك إلي تناول العديد من الأطعمة دون توقف بعد ساعات طويلة من الصيام ، مما يؤدي إلي تشنجات المعدة واضطرابات الجهاز الهضمي والشعور بعدم الراحة، وفي هذا المقال سوف نشرح لكم الطرق الطبيعية لعلاج ألم البطن في شهر رمضان وبعض النصائح الهامة لمنع ألم البطن في رمضان .
أسباب الشعور بـ الم البطن في رمضان :
تناول وجبة إفطار كبيرة دون توقف حيث من الأفضل تقسيم وجبة الإفطار إلي عدة وجبات صغيرة لسهولة الهضم ولمنع اضطرابات الجهاز الهضمي .
تناول المياة المثلجة دفعة واحدة علي معدة فارغة عند كسر الصيام يؤدي إلي تشنجات في عضلات المعدة .
تناول أكثر من نوع من الكربوهيدرات المعقدة علي وجبة الإفطار يؤدي إلي عسر الهضم وألم المعدة .
تناول كميات كبيرة من السكريات يؤدي إلي عسر الهضم وألم البطن .
طرق علاج ألم البطن في شهر رمضان الكريم
1- الزنجبيل :

يُستخدم الزنجبيل منذ العصور القديمة كعلاج للعديد من الحالات الصحية من الألم إلي الشعور بالغثيان ، وأثبتت الدراسات أن الزنجبيل علاجاً فعالاً لعلاج بعض أنواع اضطرابات وألم المعدة .

ويُمكن استهلاك الزنجبيل في العديد من الأشكال ، يُمكنك مضغ قطعة صغيرة من جذور الزنجبيل الطازج ، أو المكملات الغذائية للزنجبيل ، كما يُمكنك تناول الزنجبيل في صورة شاي دافئ كما يُمكن إضافة الزنجبيل الطازج أو مسحوق الزنجبيل المجفف إلي الكثير من الأطعمة والوصفات .

2- شاي البابونج :

يساعد كوب من شاي البابونج الدافئ علي تخفيف آلام المعدة عن طريق العمل كمضاد للالتهابات ، وتساعد هذة الخصائص المضادة للالتهابات علي استرخاء عضلات المعدة والحد من آلام المعدة و التشنجات، يُمكنك تناول كوب من شاي البابونج بعد تناول وجبة الإفطار .

3- النعناع :

يُعد النعناع من أشهر أنواع العلاجات الطبيعية لعلاج اضطرابات وآلام المعدة ، يعمل النعناع علي منع الشعور بالغثيان واضطرابات المعدة لأن المنثول الذي يوجد في أوراق النعناع يعمل كمسكن طبيعي للألم .

طرق استخدام النعناع لعلاج ألم البطن :
كوب من شاي النعناع .
استنشاق مستخلص النعناع .
تناول حلوي النعناع .
مضغ أوراق النعناع .
تساعد هذة الطرق علي علاج ومنع ألم المعدة والحد من الشعور بالغثيان .

4- خل التفاح العضوي :

تساعد الأحماض التي توجد في خل التفاح في تقليل هضم النشا مما يسمح للنشا بالوصول إلي الأمعاء والحفاظ علي صحة البكتريا في الأمعاء .



كل ما عليك هو مزج ملعقة كبيرة من خل التفاح العضوي مع كوب من الماء وملعقة صغيرة من عسل النحل ، واشرب المحلول ببطء ( تناول هذا الخليط بين وجبتي الإفطار والسحور أو عند الشعور بألم في المعدة ) .

5- وسادة التدفئة :

يُمكن أن تضع وسادة دافئة علي بطنك مكان الألم حيث يساعدك ذلك علي التخلص من أي تشنج أو ألم ، حيث تساعد الحرارة علي استرخاء العضلات والحد من الشعور بالغثيان ولكن يجب عدم تركها لوقت كبير لأنها يُمكن أن تتسبب في حرق الجلد نتيجة للإفراط في الاستخدام .

وهذة الطريقة يُمكن استخدامها خلال النهار أثناء الصيام دون التأثير علي صحة الصوم بخلاف الطرق الأخري للعلاج يجب أن تكون بين الإفطار والسحور .

6- بذور الشمر :

تساعد بذور الشمر علي الحد من ألم وتقلصات البطن ، كما أنها علاج جيد لعسر الهضم والانتفاخ .

امضغ نصف ملعقة صغيرة من بذور الشمر ، أو يُمكنك تناول كوب من شاي الشمر الساخن للتخفيف من آلام المعدة .

7- بيكربونات الصوديوم ( صودا الخبز ) :

صودا الخبز هي العنصر النشط في معظم أنواع مضادات الحموضة التجارية حيث يُمكنها تحييد حمض المعدة والتخلص من آلام المعدة سريعاً .

امزج ملعقة صغيرة من صودا الخبز في القليل من الماء الدافئ واشربها ، يُمكنك القيام بهذة الطريقة عدة مرات في اليوم حتي تتخلص من آلام وتشنجات المعدة .

8- تناول كوب من اللبن الزبادي :

إن اللبن الزبادي ملئ بالبروبيوتيك ( البكتريا الجيدة ) التي يُمكن أن تُعيد التوازن إلي الأمعاء مما يُحسن من عملية الهضم ويعالج ويمنع آلام وتشنجات البطن .


ومن الأفضل استخدام لبن الزبادي العادي بدلاً من النوع المُحلي لأن السكر يُمكن أن يؤدي إلي ألم المعدة كما أنه يزيل توازن البكتريا في الأمعاء .

يُمكنك إضافة إلي اللبن الزبادي القليل من عسل النحل لتحسين مذاقه، ويجب أن يكون اللبن الزبادي جزءاً من نظامك الغذائي الروتيني اليوم علي وجبة السحور خلال شهر رمضان .

9- تناول أقراص الفحم النشط :

إذا كان لديك أي شك أن سبب ألم البطن لديك أنك تعاني من التسبب الغذائي، خذ أقراص الفحم النشط ، حيث أن الفحم النشط عبارة عن الكربون المعالج الذي يمنع المعدة من امتصاص السموم مما يؤدي إلي الحد من ألم وتشنجات المعدة .

10- القرفة :

تُعزز القرفة من قدرة الجهاز الهضمي وتُقلل من الشعور بالانتفاخ وغازات البطن ، مما يجعلها علاجاً ممتازاً للراحة من آلام المعدة . يُمكنك إضافة مسحوق القرفة إلي بعض أنواع الأطعمة ، ولكن للحصول علي أفضل تأثير لها يُمكنك صنع شاي القرفة عن طريق استخدام عصي القرفة بدلاً من ذلك .

قم بعمل كوب واحد من شاي القرفة ، صب الماء المغلي علي واحد أو اثنين من عصي القرفة وغطيها لمدة عشر دقائق ثم اشربها . كما يُمكنك إضافة القليل من عسل النحل ومسحوق الزنجبيل إلي شاي القرفة لتعزيز النكهة والفوائد أيضاً .

11- القيام ببعض تمارين اليوغا للتمدد :

يُمكنك الحصول علي راحة من آلام المعدة عن طريق ممارسة تمارين التمدد ، حيث أنها تساعد علي تحفيز عملية الهضم وتخفيف الانتفاخ مما يجعلك تشعر براحة من ألم البطن وتشنجات المعدة .

للراحة السريعة ، قم بعمل وضع الركبتين إلي المعدة واستلقي علي ظهرك في مكان مريح ، وارفع ركبتيك حتي صدرك ولف ذراعيك حول ساقيك ، ويجب عليك التأكد من الحفاظ علي ظهرك مسطحاً علي الأرض ، واستمر علي هذا الوضع لمدة دقيقة واحدة ثم كرره .

يُمكنك القيام بهذا العلاج الطبيعي خلال ساعات النهار أثناء الصيام دون التأثير علي صحة الصوم بخلاف العلاجات الأخري التي يجب تناولها بين الإفطار والسحور .

يُمكنك القيام بتجربة أي من هذة العلاجات الطبيعية للتخلص من ومنع ألم وتشنجات البطن خلال شهر رمضان المبارك ، ولكن إذا لم تتحسن الحالة وكانت تزاداد سوءاً يجب عليك القيام باستشارة الطبيب لمعرفة السبب وتلقي العلاج المناسب لحالتك .
للمزيد من مواضيعي

 

الموضوع الأصلي : علاج ألم البطن في شهر رمضان     -||-     المصدر :     -||-     الكاتب : سليدا





 توقيع : سليدا




سَلَيْدا تُبْدعُ الإخْراجَ فَنًّا...عَلَى يَدِها الجَمالُ زَها وناما

شكرا لشاعرنا الفاضل والغالي / محمد القصاب على هالاهداء





رد مع اقتباس
قديم 04-17-2021, 10:35 PM   #2


الصورة الرمزية احمد الحلو
احمد الحلو متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 244
 تاريخ التسجيل :  Dec 2020
 أخر زيارة : 03-21-2024 (09:25 PM)
 المشاركات : 83,832 [ + ]
 التقييم :  183865
 الدولهـ
Lebanon
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue


افتراضي رد: علاج ألم البطن في شهر رمضان




طرح مميز وانتقاء ثري جُزيت خيرا

جهد مميز ورائع سلمت الايادي

تحياتي القلبية وسوسنتي الحلوة

احمد الحلو


 
 توقيع : احمد الحلو



رد مع اقتباس
قديم 04-18-2021, 06:11 AM   #3


الصورة الرمزية فتى الجبل
فتى الجبل متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 384
 تاريخ التسجيل :  Apr 2021
 أخر زيارة : 03-20-2024 (02:00 AM)
 المشاركات : 3,360 [ + ]
 التقييم :  7230
لوني المفضل : Cadetblue


افتراضي رد: علاج ألم البطن في شهر رمضان



نص فااق الجماال أبياات شعريه في قمة الرووعه..
بعثرناا حرفك بهذة الأحاسيس الجيااشه ..
تسلم يمنااك ع هذا الإنتقااء المذهل...
لاحرمناا المولى من نبض حرفك الراقي..
لرووحك ما تمنى..
حمااك البااري..


 
 توقيع : فتى الجبل



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عماد البيت.... امرأة سالم الزائدي سحرُ المدائن 11 11-07-2021 01:11 AM
قبل رمضان........ النقاء نفحات رمضانية 4 04-04-2021 10:36 PM
كن ولا تكن في رمضان سليدا نفحات رمضانية 3 04-04-2021 10:21 PM
عماد وتخطيه لأول ألفية له مبروك سليدا آفاق الدهشة ومواسم الفرح 10 03-15-2021 12:19 PM
علاج المصائب بسبعة أشياء ! سليدا الكلِم الطيب (درر إسلامية) 5 02-12-2021 09:49 AM

Bookmark and Share

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 06:08 PM

أقسام المنتدى

المدائن الدينية والاجتماعية | الكلِم الطيب (درر إسلامية) | أرواح أنارت مدائن البوح | الصحة والجمال،وغراس الحياة | المدائن الأدبية | سحرُ المدائن | قبس من نور | المكتبة الأدبية ونبراس العلم | بوح الأرواح | المدائن العامة | مقهى المدائن | ظِلال وارفة | المدائن المضيئة | شغب ريشة وفكر منتج | المدائن الإدارية | حُلة العيد | أبواب المدائن ( نقطة تواصل ) | محطة للنسيان | ملتقى الإدارة | معا نحلق في فضاء الحرف | مدائن الكمبيوتر والجوال وتطوير المنتديات | آفاق الدهشة ومواسم الفرح | قناديـلُ الحكايــــا | قـطـاف الـسـنابل | المدائن الرمضانية | المنافسات الرمضانية | نفحات رمضانية | "بقعة ضوء" | رسائل أدبية وثنائيات من نور | إليكم نسابق الوفاء.. | الديوان الشعبي | أحاسيس ممزوجة |



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
مجتمع ريلاكس
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

new notificatio by 9adq_ala7sas