ننتظر تسجيلك هـنـا

 

.
::أدعوك إلهي ربِّ اجعل قلبي بِحبكَ موصول فَ هب لي رضاك ::  
❆رمضان يجمعنا ❆
                    .


آخر 10 مشاركات حكاية غرباء و شجن       أهلا بك يا مطر أنرت المدائن ياصانع ذكريات       شَهادة : ما مسّنا سوءه .       أحببتها برغم من كل شئ       مداديـــــــات       شرح وضع ملاحظة عامة في واجهة المنتدى       رساله لك       عيون تبحث عن الشمس ....2......       عندما يهبط طائر الحرف       مناخ خالي من المشاعر الدافئة      
روابط تهمك القرآن الكـريم الصوتيات الفلاشـات الالعاب أُلَفٌوٌتِوُشِوٌبِ اليوتيوب الزخرفـة قروب الطقس مركز التحميل لا باب يحجبنا عنك تنسيق البيانات
العودة   منتديات مدائن البوح > المدائن الدينية والاجتماعية > الصحة والجمال،وغراس الحياة

الصحة والجمال،وغراس الحياة

(حيث الصحة والجمال والمواضيع الأسرية والاهتمام بالموضة والأزياء)



المكسرات تؤدي بسرعة إلى إنقاص الوزن

(حيث الصحة والجمال والمواضيع الأسرية والاهتمام بالموضة والأزياء)


إضافة رد
#1  
قديم 02-05-2021, 11:33 AM
سليدا غير متواجد حالياً
SMS ~ [ + ]
Awards Showcase
لوني المفضل Crimson
 رقم العضوية : 9
 تاريخ التسجيل : Sep 2020
 فترة الأقامة : 1294 يوم
 أخر زيارة : 02-06-2023 (10:23 PM)
 المشاركات : 69,959 [ + ]
 التقييم : 267128
 معدل التقييم : سليدا has a reputation beyond repute سليدا has a reputation beyond repute سليدا has a reputation beyond repute سليدا has a reputation beyond repute سليدا has a reputation beyond repute سليدا has a reputation beyond repute سليدا has a reputation beyond repute سليدا has a reputation beyond repute سليدا has a reputation beyond repute سليدا has a reputation beyond repute سليدا has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]


افتراضي المكسرات تؤدي بسرعة إلى إنقاص الوزن




بحثت دراسة جديدة آثار الفستق على وزن الجسم، وأثبتت أن هذه المكسرات تؤدي بسرعة إلى إنقاص الوزن والخصر لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة. وربطت العديد من الدراسات الاستهلاك المنتظم للمكسرات بانخفاض مؤشر كتلة الجسم وفقدان الوزن لدى البالغين، ونظرًا لأن المكسرات غنية بالبروتين والألياف والمغذيات الدقيقة ، بينما منخفضة أيضًا في الأحماض الدهنية المشبعة ، غالبًا ما يوصى بإدراجها في النظام الغذائي. ومع ذلك ، فإن ما يسمى بـ "دراسات الجوز"قد قيم آثار اللوز والجوز ، متجاهلاً الفستق.
ولكن هنا توجد أعلى مستويات جاما توكوفيرول وفيتامين ك والبوتاسيوم وفيتوسترولس وبيتا كاروتين ولوتين مقارنة بالمكسرات الأخرى.

وقامت دراسة جديدة بملء هذه الفجوة وتقييم تأثير الفستق على وزن الجسم والناس الذين تناولوا هذه المكسرات سرعان ما فقدوا الوزن والخصر ونُشر البحث في مجلة Nutrients.
وأظهر أنه إذا كان الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن

والسمنة غير المصابين بالسكري يستهلكون 42 غرامًا من الفستق يوميًا لمدة 4 أشهر ، فإن وزنهم وخصرهم ينخفضون بشكل أسرع بكثير من المجموعة الضابطة بدون الفستق، وفي المجموعة الأولى من المتطوعين ، لوحظ انخفاض كبير في ضغط الدم ، وزيادة في كمية الألياف في النظام الغذائي ، وانخفاض في عدد الحلويات الممتصة.

هذا يجعل الفستق جزءًا لا غنى عنه من النظام الغذائي للأشخاص الذين يسعون إلى إنقاص الوزن بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي هذه المكسرات على الكثير من الفوائد الصحية الإضافية ، مما يجعلها واحدة من الأطعمة الفائقة البارزة التي يؤكد عليها الباحثون.
للمزيد من مواضيعي

 

الموضوع الأصلي : المكسرات تؤدي بسرعة إلى إنقاص الوزن     -||-     المصدر :     -||-     الكاتب : سليدا





 توقيع : سليدا




سَلَيْدا تُبْدعُ الإخْراجَ فَنًّا...عَلَى يَدِها الجَمالُ زَها وناما

شكرا لشاعرنا الفاضل والغالي / محمد القصاب على هالاهداء





رد مع اقتباس
قديم 02-05-2021, 12:49 PM   #2


الصورة الرمزية بُشْرَى
بُشْرَى متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 20
 تاريخ التسجيل :  Sep 2020
 أخر زيارة : اليوم (12:28 PM)
 المشاركات : 216,950 [ + ]
 التقييم :  725020
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Indianred


افتراضي رد: المكسرات تؤدي بسرعة إلى إنقاص الوزن



.
.

.
.
اتوقع المكسرات النيئة هنا
وطرح مفيد للنفس
أحسنت الاختيار
باقة ورد لك


 

رد مع اقتباس
قديم 02-05-2021, 07:52 PM   #3


الصورة الرمزية الشاهين
الشاهين متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 295
 تاريخ التسجيل :  Jan 2021
 أخر زيارة : 02-23-2022 (01:00 PM)
 المشاركات : 9,296 [ + ]
 التقييم :  22659
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Darkslategray


افتراضي رد: المكسرات تؤدي بسرعة إلى إنقاص الوزن



موضوع رائع
ابدعت باختيارها
دمت ودام عطائك
لك خالص التقدير والاحترام



 

رد مع اقتباس
قديم 02-13-2021, 01:31 PM   #4


الصورة الرمزية البنفسج
البنفسج متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 127
 تاريخ التسجيل :  Oct 2020
 أخر زيارة : 04-02-2022 (01:00 AM)
 المشاركات : 101,448 [ + ]
 التقييم :  764698
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Cadetblue


افتراضي رد: المكسرات تؤدي بسرعة إلى إنقاص الوزن



صحيح الكثير يتبعها في الحمية
وكما ذكرت بشرى النيئة هنا لما فيها
من فائدة عظمى

سلمتِ سليدا وسلم يراعك



 
 توقيع : البنفسج



رد مع اقتباس
قديم 02-13-2021, 05:09 PM   #5


الصورة الرمزية واجدة السواس
واجدة السواس متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 306
 تاريخ التسجيل :  Jan 2021
 أخر زيارة : 02-26-2023 (07:42 PM)
 المشاركات : 108,856 [ + ]
 التقييم :  228179
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue


افتراضي رد: المكسرات تؤدي بسرعة إلى إنقاص الوزن



موضوع رائع
وفيه الاستفادة

للجميع
شكرا لهذا الموضوع الهادف 🌹


 

رد مع اقتباس
قديم 02-13-2021, 06:59 PM   #6


الصورة الرمزية احمد الحلو
احمد الحلو متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 244
 تاريخ التسجيل :  Dec 2020
 أخر زيارة : 03-21-2024 (09:25 PM)
 المشاركات : 83,832 [ + ]
 التقييم :  183865
 الدولهـ
Lebanon
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue


افتراضي رد: المكسرات تؤدي بسرعة إلى إنقاص الوزن




طرح مميز وانتقاء ثري جُزيت خيرا

جهد مميز ورائع سلمت الايادي

تحياتي القلبية وسوسنتي الحلوة

احمد الحلو


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
برنامج RecentX وسيلة للوصول للبرامج والملفات بسرعة احمد الحلو مدائن الكمبيوتر والجوال وتطوير المنتديات 7 09-09-2021 12:58 PM
أوتاري المعزوفة على مدائن بوحي سليدا أحاسيس ممزوجة 106 06-08-2021 01:06 PM
برنامج EasyShutdown طرق بديلة لإيقاف تشغيل الكمبيوتر أو إعادة تشغيله بسرعة احمد الحلو مدائن الكمبيوتر والجوال وتطوير المنتديات 2 01-09-2021 07:00 PM

Bookmark and Share

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 01:35 PM

أقسام المنتدى

المدائن الدينية والاجتماعية | الكلِم الطيب (درر إسلامية) | أرواح أنارت مدائن البوح | الصحة والجمال،وغراس الحياة | المدائن الأدبية | سحرُ المدائن | قبس من نور | المكتبة الأدبية ونبراس العلم | بوح الأرواح | المدائن العامة | مقهى المدائن | ظِلال وارفة | المدائن المضيئة | شغب ريشة وفكر منتج | المدائن الإدارية | حُلة العيد | أبواب المدائن ( نقطة تواصل ) | محطة للنسيان | ملتقى الإدارة | معا نحلق في فضاء الحرف | مدائن الكمبيوتر والجوال وتطوير المنتديات | آفاق الدهشة ومواسم الفرح | قناديـلُ الحكايــــا | قـطـاف الـسـنابل | المدائن الرمضانية | المنافسات الرمضانية | نفحات رمضانية | "بقعة ضوء" | رسائل أدبية وثنائيات من نور | إليكم نسابق الوفاء.. | الديوان الشعبي | أحاسيس ممزوجة |



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
مجتمع ريلاكس
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

new notificatio by 9adq_ala7sas