عرض مشاركة واحدة
قديم 04-07-2021, 08:58 AM   #14


الصورة الرمزية المهرة
المهرة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 167
 تاريخ التسجيل :  Nov 2020
 أخر زيارة : 10-26-2021 (08:39 AM)
 المشاركات : 1,847 [ + ]
 التقييم :  21986
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: دليل إرشادي للمرضى الصائمين



نصائح لوجبة السحور

– الحرص على تناول وجبة السحور وعدم تجاهلها؛ فالسحور يمدّ الصائمين بالطاقة خلال النهار.

– الحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على النشويّات بطيئة الامتصاص كخبز القمح الكامل، أو رقائق الفطور الكاملة؛ وذلك للحفاظ على مستوى السكر في الدم، إلى جانب تناول الفواكه والخضار المُنعشة والمُرطبة كالبطيخ.

– تجنب تناول الأطعمة الدسمة أو المليئة بالسكريّات كالحلاوة.


 

رد مع اقتباس
 
1 1 1 2 2 2 3 3 3 5 5 5 6 6 6 7 7 7 8 8 8 10 10 10 11 11 11 12 12 12 13 13 13 15 15 15 16 16 16 17 17 17 28 28 28 30 30 30 31 31 31 32 32 32 37 37 37 38 38 38 39 39 39 41 41 41 44 44 44 45 45 45 46 46 46 47 47 47